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CONSCIENCIA NUTRITIVA

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CONSCIENCIA NUTRITIVA

Aceptación, confianza, intuición son actitudes de receptividad hacia el poder de nuestros cuerpos y de nuestros alimentos

Expandamos la Consciencia de una Vida Nutritiva
-Nutrición y Ciencia de los Alimentos
-Medicina Natural
-Doula
-Medicina Tradicional China
-Medicina Herbolaria
-Yoga kundalini

12/02/2025

CHILAQUILES DE QUESO 🤑

De esa salsita en las que estaban las pechugas de pollo (con cebolla, leche, sal, pimienta y queso chedar) con totopos favs altos en fibra

La próxima vez los haría con la salsa para dipearse, con pollo deshebrado y con mas jitomates cherry que le dan un toquesazo

09/02/2025

Suerito 🪧

¿Sabías que los liquidos de nuestro cuerpo tienen iones y solo así pueden conducir los impulsos eléctricos?❤️‍🔥💦
..El agua que hoy bebemos es purificada, vacía de nutrientes y puede incluso deshidratar 🤯

¿Y sabes qué sucede con la deshidratación?

👩🏼‍⚕️: Nos ponemos ansiosos (taquicardia), apáticos, irritables, confundidos, aturdidos, mareados y/o adoloridos (sobre todo cefaleas) 🫀🧠

La piel, las mucosas, los ojos se secan y nuestras celulas y funciones sufren 💀

😶‍🌫️ si quieres descubrir si estas deshidratado -cronicamente y ya no lo notas- hazte este suerito por al menos 1 semana

GUARDA ESTE POST Y ME CUENTAS 🩵🩵🩵

🫒 RECETA:
* 1 L agua (ideal filtrada)
* 4 a 8 limones
* pizca a cucharadita de bicarbonato
* pizca a cucharadita de sal (de mar sin procesar)

Opcionalmente puedes ponerle
* cucharada de vinagre (casero, sin pasteurizar)
* miel (igual cruda, de una fuente confiable)
* naranjas para cambiar el saborcito
* hierbas, té, fruta para infusionar o decorar

🗯 Te recomiendo probar al final y de a poco el bicarbonato (variará la necesidad según tus ingredientes y gusto por lo ácido)

25/12/2023

Merry Christmas 🎄

25/09/2023

Repost de este menjurge que luego aunque tenemos todo no sabemos preparar y te prometo que te va a encantar!!

No del sabor pero de lo potente para prevenir y reestablecer tu salud en momentos como ahora 🍂🍂 que el aire se lleva todo menos las molestias de vias respiratorias 🫣

Recuerda que el sistema inmune es una preciosura ya de por si inmune pero se alimenta de nutrientes, descanso y tolera solo una cierta cantidad de toxinas y de estres

Ayudalo con mas sueñito y calma, una alimentación llena de vida y relajacion y pideme ayuda si quieres mas tips como este 🥰

30/03/2023

Es frecuente sentir frustración por la influencia del ambiente en nosotros.

Sin embargo, contar con atajos hace mucho más lindo el proceso de aceptación y de transformación

¿Te ha pasado? Te leo 💜

27/03/2023

Que empiece el calorcito rico 💧

Forma parte de esta transformación INTELIGENTE ¡TOTALMENTE ONLINE! 📲

¿Estás list@?

26/01/2023

Este es un post informativo ⚠️⚠️⚠️
sobre sus beneficios de talla INTEGRAL

Es bien sabido que la creatina es EFECTIVA y además SEGURA (pese a que aumenta creatinina en o***a)

Primero se sabía que para la potencia en ejercicios de corta duración (levantar pesas, sprints), donde el uso de la fosfocreatina era mayor que en otros, sin embargo, el aumento de esta reserva MITOCONDRIAL hoy se sabe beneficia al sistema musculo esquelético en general con:
✅Mayor velocidad de recuperación
✅Mejor rendimiento (resistencia y foco mental)
✅Mayor aumento de masa muscular
✅Mantenimiento de esta en periodos de inactividad o senectud 🔥🔥

Es muy interesante que se estudiara este suplemento en poblaciones no deportistas...
NO DEJAREMOS DE RECOMENDAR EL MOVIMIENTO (ni tampoco esto que te puede hacer disfrutar y querer realizar más ejercicio) pero sí podemos hablar de los beneficios del suplemento aisladamente para cualquiera que sea tu caso:

A NIVEL MENTAL:
✅Mejor cognición y concentración
✅Antidepresivo
✅Mayor estabilidad emocional menstrual y premenstrual
✅Neuroprotector

A NIVEL CARDIOVASCULAR Y HORMONAL:
hacen falta estudios longitudinales sin embargo los existentes arrojan:
✅Mayor sensibilidad a la insulina
✅Mejores niveles de triglicéridos y colesterol
✅Función mitocondrial más adecuada
✅Circulación periférica y fuerza cardiaca
✅Mejores indicadores de fertilidad

¿increíble no?

☯️Además del aumento de peso (por captación de agua a nivel muscular) NO se han encontrado EFECTOS SECUNDARIOS ni contraindicaciones salvo por el contenido de metales pesados en algunas marcas (elige calidad)

⚠️La forma y dosis que más se han estudiado y por lo tanto es la que te recomiendo es el MONOHIDRATO DE CREATINA y de 3 a 5g (según tu masa muscular) DIARIOS pues el beneficio es acumulativo

❌No hace falta "ciclarla" o detener su consumo cada cierto tiempo
❌No es el único medio para alcanzar tus objetivos
❌Vas a aprovechar más sus beneficios si tu base es sólida (alimentación, descanso, volumen de carga, etc).

¿Ya la consumías?
Si es así ¿cual recomiendas?
¿has experimentado alguno de estos beneficios ya?

O cuéntanos si te dan ganas de probarla aquí en los comentarios 🤩

TE LEO

06/01/2023

¿Eres de esas personas que intenta todo y no baja de peso?

Si es así o conoces a alguien tienen que saber esto:

Un " peso ideal ", aunque es más acertado llamarle *porcentajes de grasa y músculo deseables* son producto de un correcto funcionamiento de cada sistema de nuestro cuerpo

Y no pueden alcanzarse única y aisladamente

No hay nada mal contigo ni te toco un cuerpo defectuoso o la desgracia de la lotería genérica y el metabolismo lento

✔️ Solo hay que identificar los desbalances hormonales, nutricionales y del estilo de vida

🔜 Y corregirlos para que puedas ver el resultado que buscas

🎊🎊🎊🎊

Comparte con quién creas que necesita leer esto 🙌💖

04/01/2023

Deja la inactividad para otro año !

Aquí encontraras toda la motivación que necesitas para fortalecerte con ejercicios adecuados a ti, tus gustos, experiencia y potencial 🤩

Este reto puede hacerse totalmente online!

Inscríbete ya con .cft

03/01/2023

sí sí sí 🪷🌼 con la energía que disponemos quiero invitarte a esta experiencia grupal diseñada para recuperar nuestra salud y máximo bienestar⭐️

💞Lo haremos desde el interior con técnicas efectivas de nutrición y medicina funcional para que a partir de ahora:

1) no hagas más dietas
2) te sientas cada vez mejor
3) aprendas de ti
4) elimines la incertidumbre
5) logres lo que te propones
6) seas más feliz

ACOMPÁÑANOS 💗

02/01/2023

Feliz año y que tus deseos los traigas a tu realidad 💖

Si quieres una transformación impactante desde adentro te invito a que te unas con nosotros a alguno de los retos que diseñamos con todo el amor para empezar este año 2023

10/07/2022

Consientete este verano ☀️🔥

Ven con tu amig@, pareja, familiar y les cobraremos SOLO UN TRATAMIENTO ❗

Quedan pocos lugares!! Menciona esta promoción y aparta el tuyo por DM YA ✉️

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