Lunes 7:30am - 1pm 3:30pm - 7pm Martes 7:30am - 1pm 3:30pm - 7pm Miércoles 7:30am - 7pm Jueves 7:30am - 1pm 3:30pm - 7pm Viernes 7:30am - 6:30pm Sábado 7:30am - 4pm Domingo 7:30am - 2pm

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Terapia y rehabilitación física

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29/01/2026

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26/01/2026

PROMO SAN VALENTÍN ❤️❤️❤️❤️

Regálale a tu pareja o amigo un momento para que lo consientan. 👥💌❣️

Válido TODO EL MES 🗓️
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12/01/2026

Llevar una dieta sana 🍎🍴no solo mejora tu salud interna, sino que se refleja directamente en el exterior. La salud de la piel también está muy ligada a la salud intestinal. Una dieta rica en fibra y probióticos🦠🦠 (como el yogur o kéfir) ayuda a reducir condiciones inflamatorias como la dermatitis o la rosácea🤕.
Beneficios clave 🔑 y los nutrientes que los hacen posibles:

1. Prevención del envejecimiento prematuro
Los antioxidantes son los mejores aliados contra las arrugas y manchas.

🍊Vitamina C: Es fundamental para la producción de colágeno, mantiene la piel firme.
Cítricos, pimientos rojos y fresas.

🌰Vitamina E: Protege las membranas celulares del daño solar. Presente en los frutos secos y semillas.

2. Hidratación y elasticidad
No basta con beber agua; las grasas saludables ayudan a que esa humedad se quede en la piel.

🥑Ácidos grasos Omega-3: Mantienen la barrera de lípidos fuerte, lo que evita la piel seca y escamosa. Los obtienes del salmón, las sardinas, las semillas de chía y el aguacate.

🍅Hidratación celular: Frutas como la sandía, el pepino y el tomate dan un aspecto "relleno" y luminoso al rostro.

3. Control de la inflamación y el acné
Lo que comes influye en la producción de grasa y la inflamación de los poros.

🔽 Reducir azúcares refinados y harinas blancas ayuda a estabilizar los niveles de insulina, lo que suele disminuir los brotes de acné.

⚪Zinc: regular la producción de aceite y a cicatrizar heridas.

4. Protección solar "interna"
Ciertos alimentos aumentan la resistencia de la piel al sol.

☀️Betacarotenos: Alimentos de color naranja o rojo se acumulan en la piel y actúan como un filtro natural suave.

🍅Licopeno: Presente en el tomate, ayuda a prevenir quemaduras solares y mejora la textura.

Ahora ya sabes cómo poder cuidar tu piel 💆🏾‍♀️, no solo basta con cremas costosas sino de tener buenos hábitos para lograr lo que tanto estas buscando.

09/01/2026

Es más fácil lesionarse después de los propósitos de 🎉🥳principalmente por el entusiasmo excesivo que lleva a hacer “demasiado, demasiado pronto” tras un período de inactividad, lo que genera una desalineación entre la motivación y la capacidad física del cuerpo 😭😞

🙋‍♂️Como podemos prevenir lesiones ❓

1️⃣Comenzar gradualmente: Aumentar la duración e intensidad de los entrenamientos poco a poco 💪

2️⃣Establecer metas realistas: Crear objetivos específicos, medibles y alcanzables

3️⃣Priorizar la consistencia sobre la intensidad: Es mejor hacer ejercicio moderado de forma regular que sesiones intensas y esporádicas 🏋️🏃‍♂️

4️⃣Usar la técnica correcta: Considerar trabajar con un entrenador personal o fisioterapeuta para aprender la forma adecuada de usar el equipo y realizar los ejercicios

5️⃣Escuchar al cuerpo: Distinguir entre el dolor muscular normal y un dolor agudo o persistente que indica una lesión, si es necesario tomar días de descanso para permitir que el cuerpo se recupere 💆‍♀️💆‍♂️

06/01/2026

Mantener una hidratación 💧 adecuada es fundamental para que la piel💆🏾‍♀️ cumpla su función principal: ser nuestra barrera protectora.

⭐ Mejora de la Elasticidad y Firmeza
Cuando el cuerpo está deshidratado, la piel pierde su capacidad de "rebotar", lo que se conoce como turgencia. Beber suficiente agua ayuda a mantener las células de la dermis turgentes, lo que se traduce en una piel más elástica y con mayor soporte estructural.
⭐ Reducción de Líneas de Expresión👵🏾
La deshidratación acentúa las arrugas finas, haciendo que la piel se vea "quebradiza" o marchita. Una buena hidratación interna ayuda a que la piel se vea más rellena y disimule las líneas de envejecimiento.
⭐ Equilibrio y Control de Grasa
Cuando la piel está deshidratada, las glándulas sebáceas pueden producir más grasa para compensar la falta de humedad, lo que puede provocar brotes. El agua ayuda a mantener el equilibrio ⚖️ de sebo y el pH cutáneo.
⭐ Cicatrización y Regeneración
El agua es el vehículo que transporta nutrientes y oxígeno a las células, es decir, que a mejor hidratación mejor capacidad de regenerarse tras una lesión🩸, exposición solar☀️ o inflamación, acelerando los procesos de reparación celular.
⭐ Luminosidad y Desintoxicación
El agua apoya la función de los riñones y el istema linfático para eliminar toxinas 🚮. La piel se libera de impurezas que pueden causar opacidad, logrando un tono más uniforme y un brillo 🔅 natural.

03/01/2026

En Go-therapy sabemos que quieres empezar el año con nuevos propósitos. Comienza el año cuidando de ti. 💆🏾‍♀️⚕️
Contáctanos 📱📱📩 para conocer nuestros nuevos servicios.

01/01/2026

✨ Feliz Año Nuevo ✨
Gracias por tu confianza.
Te deseamos un año lleno de salud, bienestar y nuevos comienzos.
¡Seguimos cuidando de ti! 💙

29/12/2025

Es el pilar fundamental de cualquier rutina de cuidado de la piel 💆🏾‍♀️. No se trata solo de un hábito de higiene, sino de un paso estratégico para que los productos que aplicas después funcionen correctamente y para prevenir problemas a largo plazo.

🪷Beneficios de la Limpieza Diaria (Mañana y Noche)
Realizar este paso en casa dos veces al día es vital para mantener el equilibrio del rostro:

💥Eliminación de agentes externos
💥previene acné y poros negros
💥 Potencializa los efectos de los productos que uses para tu rostro
💥 Oxigenación nocturna

❌Al no realizar, conllevará a una serie de problemas que a largo plazo nos traerá consecuencias irreversibles:
1. Opacidad
2. Arrugas prematuras
3. Poros dilatados

26/12/2025

Esta Navidad muchos pedirán ropa, viajes o cosas que duran poco, pero en el fondo, lo que más queremos es vivir sin dolor 🤍

-Moverte sin miedo.
-Ejercitarte sin lesionarte.
-Que tu espalda aguante el estrés, tus rodillas te respondan y tus tobillos no fallen.

La salud no es un lujo, es el regalo que te acompaña todo el año y sí, empieza con decisiones pequeñas: moverte mejor, pedir ayuda, dejar de normalizar el dolor.

Guárda este post para recordarlo en enero y compártelo con esa persona que siempre dice “luego voy al fisio”

24/12/2025

En esta Navidad, en Go-therapy queremos agradecerte de corazón por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte en tu bienestar y recuperación.
Gracias por ser parte de nuestra familia y por dejarnos cuidar de ti durante este año.

Te deseamos una Navidad llena de paz, salud, amor y momentos especiales junto a tus seres queridos.
✨ ¡Feliz Navidad y un próspero Año Nuevo! ✨

Con cariño .puebla

22/12/2025

¿Sientes que gastas en productos pero tu piel sigue igual? 💸 Quizás el problema no es lo que compras, sino lo que estás haciendo.

Aquí te dejo algunos tips que beneficiaran el cuidado de tu piel y así lograr el brillo que tanto estás buscando.

🪷 Uso de protector solar: es el paso más importante de cualquier rutina de salud cutánea. Actua como una barrera contra los rayos ultravioleta (UVA y UVB).

Ayuda a...
1. Prevenir el envejecimiento prematuro
2. Aparición de manchas
3. Evitar enfermedades cancerígenas
4. Evita quemaduras
5. Sirve de protección extra para la piel

Se recomienda usarlo en exterior como en interiores, con sol y nublado ya que 24/7 los UV ☀️se encuentran presentes en el día a día.

¡Recuerda retocarlo cada 2-4hrs¡

Dirección

Boulevard Héroes Del 5 De Mayo 2307, El Carmen, Heroica Puebla De Zaragoza, Pue.
Puebla
72530

Horario de Apertura

Lunes	7:30am - 1pm
	3:30pm - 7pm
Martes	7:30am - 1pm
	3:30pm - 7pm
Miércoles	7:30am - 7pm
Jueves	7:30am - 1pm
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Viernes	7:30am - 6:30pm
Sábado	7:30am - 4pm
Domingo	7:30am - 2pm

Teléfono

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