OPEN - Orientación Psicológica y Educación en Nutrición

08/11/2025

Agenda tu consulta de nutrición

21/10/2025

Si tienes enfermedad renal y no sabes cómo debe ser tu alimentación, agenda tu consulta de nutrición con nosotros

Lo que ves en la imagen es un catéter de hemodiálisis, una conexión directa al corazón que mantiene con vida a miles de personas cuyos riñones ya no pueden filtrar su sangre.

El tubo rojo extrae la sangre cargada de desechos, la máquina la limpia como si fuera un riñón artificial, y el tubo azul la devuelve purificada al cuerpo. Este proceso se repite tres veces por semana, cuatro horas por sesión.

Cada sesión privada de hemodiálisis cuesta entre $1,500 y $3,000 pesos, lo que equivale a entre $18,000 y $36,000 pesos al mes, dependiendo del centro y la ciudad. Una cifra que muchas personas deben pagar solo para mantenerse con vida si no cuentan con seguro médico o apoyo institucional.

Mientras tanto, tus riñones hacen ese mismo trabajo más de 30 veces al día, sin pausa, sin costo y sin pedir reconocimiento.

Tus riñones son héroes silenciosos. Cuídalos: mantente hidratado, evita el exceso de sal, refrescos, alco%^€*hol y medi%€^*camentos sin control. No esperes a depender de una máquina para valorar lo que hoy tu cuerpo hace por ti, sin descanso.

13/10/2025

11/10/2025

Agenda tu consulta de nutrición 😉

03/10/2025

Llame ya 222 134 2184

08/09/2025

✨ ¿Sabías que ir a terapia no significa estar "mal"?
La psicoterapia es un espacio seguro donde puedes:
✔️ Conocerte mejor
✔️ Aprender a manejar tus emociones
✔️ Romper patrones que ya no te funcionan
✔️ Mejorar tus relaciones
✔️ Cuidar tu salud mental

A veces esperamos a "tocar fondo" para buscar ayuda, pero la terapia también es preventiva: un lugar donde puedes crecer, sanar y fortalecer tu bienestar. 🌿

Si sientes que necesitas un espacio para ti, estoy aquí para acompañarte en tu proceso. 💛

📍 13 Oriente 1608 int 202
📲 WhatsApp: 222 134 2184

18/08/2025

🌿✨ OPEN cumple 11 años ✨🌿

El 16 de agosto de 2014 dimos un primer paso lleno de ilusión. Fernanda y yo comenzamos este camino que, un año después, se enriqueció con la llegada de Anameli. Desde entonces, han sido 11 años de aprendizaje, de evolución, de ajustes y reajustes, de crecer y reinventarnos tantas veces como ha sido necesario.

Hemos vivido de todo: temblores, sustos, cursos, cambios personales y profesionales, y también la alegría de acompañar a tantas personas que han confiado en nosotras y en este espacio. En el trayecto hubo colegas que se unieron y que también tomaron otros rumbos, dejando huellas valiosas en la historia de OPEN.

Hoy, después de once años, seguimos siendo nosotras tres, con la certeza de que hemos construido mucho más que un consultorio: hemos creado un espacio vivo, que se transforma con nosotras, que respira y acompaña, que refleja el compromiso profundo que tenemos con nuestra profesión y con las personas que atendemos.

Celebramos estos 11 años con gratitud, con orgullo y con la esperanza de todo lo que aún está por venir. 💚💛

Gracias por caminar con nosotras.

11/05/2025

Huevito para el desayuno

13/03/2025

Hoy es el día mundial del riñón

Algunas recomendaciones sencillas para su cuidado son:

Toma suficiente agua

Modera la cantidad de sal que utilizas para la preparación de tus alimentos

Evitanda productos altos en sodio: alimenros enlatados, embutidos, refrescos, botanas, aderezos

Manten tu glucosa y tu presión arterial controladas

Realiza ejercicio

14/02/2025

❤️ Feliz día del amor y la amistad ❤️