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Pilar Gutiérrez Nutrióloga

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11/08/2025

💃🤩😘

08/08/2025

🥤❌ “El jugo no es igual que la fruta entera”
Aunque sea natural, el jugo concentra el azúcar y pierde la fibra que ayuda a tu digestión y a controlar la glucosa.
🍎 ✅Mejor come la fruta completa: te sacia más, cuida tu energía y tu salud.

📌 Guarda este tip y compártelo con quien todavía desayuna “solo un juguito”.

06/08/2025

Lo que comes no solo alimenta tu cuerpo… también influye en cómo piensas, cómo duermes y cómo vives.

A través del estudio epigenético, podemos descubrir qué alimentos potencian tu bienestar desde la raíz.

🧬 Personaliza tu nutrición. Transforma tu vida.

28/07/2025

💃🤩

25/07/2025

Ya es hora ⏰

Haz el cambio que siempre soñaste. Tu valor no se mide en kilos ni en calorías. El objetivo de una nutrición saludable es mejorar tu calidad de vida❤️

23/07/2025

¿Tu cuerpo te está pidiendo un cambio?

Fatiga constante, inflamación, antojos descontrolados, cambios de humor o problemas digestivos… No son “normales”, son alertas.

🧠 Escucha tu cuerpo. A veces, lo que necesita no es forzarlo más… es alimentarte mejor.

22/07/2025

Mi regalo me hicieron el día 🥰

21/07/2025

🤩

17/07/2025

Alimentarte bien no es solo cuidar tu cuerpo, es sanar tu historia. 🥗

Es mirarte con compasión, soltar culpas y empezar a elegir desde el amor, no desde el castigo.

Cada vez que eliges nutrirte, estás diciendo: “mereces sentirte bien, mereces cuidarte, mereces amor.”❤️

Cuidarte también es abrazarte en lo que comes.

09/07/2025

☀️ ¿No sabes qué comer en verano sin sentirte pesado o deshidratado?
Aquí te dejo algunos tips para nutrirte bien durante esta temporada de calor — sin complicarte la vida. 🥗💧🍉

Desde frutas de temporada hasta ideas ligeras y frescas, este carrusel te ayudará a mantenerte sano, hidratado y con energía.

🌿 Nutrirte en verano no tiene que ser difícil, solo necesitas saber qué elegir.

💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuál de estos tips ya aplicas?

04/07/2025

Bajar de peso no significa dejar de comer 🚨

Saltarte comidas, comer mucho menos de lo que necesitas o abusar de productos “light” son errores comunes que pueden afectar tu metabolismo, tu salud… ¡y tus resultados!

🍽️ Saltarte comidas puede causar más ansiedad y atracones.
🥗 Comer muy poco ralentiza tu metabolismo.
🚫 Lo “light” no siempre es saludable ni adecuado en exceso.

✨ Comer bien es alimentar tu cuerpo, no castigarlo.
Acompaña tus objetivos con hábitos sostenibles. ¡Yo te ayudo!

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