17/06/2024
Lesiones más comunes en Taekwondo (y cómo prevenirlas)
En todos los deportes, ya sea como práctica recreativa o como alto rendimiento, pueden llegar a ocurrir lesiones 😯
Se realizó un estudio en España titulado "Lesiones y personalidad en el deporte de competición" donde se descubrió que las 3 principales lesiones generadas por la práctica del Taekwondo fueron:
🧎🏽 Dolor articular de cadera
🦶🏽 Esguince de tobillo
🦵🏽 Esguince de rodilla
Entre otras lesiones, sin embargo, estás y muchas otras lesiones y alteraciones se pueden disminuir e incluso prevenir con un adecuado acompañamiento fisioterapéutatico ✨
Dónde aprendes a reconocer la biomecánica de tu cuerpo y del deporte que practicas, para generar movimientos más eficientes, que respondan a las necesidades mientras cuidas y proteges la integridad funcional de tu cuerpo 👏🏽
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📝 Referencia científica: Berengüí, R., Garcés de Los Fayos, E. J., Almarcha, J., & Ortega, E. (2010). Lesiones y personalidad en el deporte de competición. Revista iberoamericana de fisioterapia y kinesiología, 13(1), 10–16. https://doi.org/10.1016/j.rifk.2009.09.001
