MindFitness Centro Holístico

18/07/2025

FORO CONSCIENCIA

✨ ¿Sientes que estás despertando?
¿Notas un cambio en tu energía, en tu manera de ver la vida?
Te invitamos a un taller vivencial + conferencias enfocadas en la evolución del ser humano y el despertar de la conciencia.
💫 Conectaremos en red, expandiendo energía, propósito y presencia.
Sin imponer, sin convencer... solo compartiendo, recordando y reconectando.
💭 Exploraremos juntos:
¿Por qué estamos aquí? ¿Para qué? ¿Cómo podemos vivir con más conciencia?
🔹 Si sentís el llamado, este espacio es para vos.
🔹 Cupos limitados | Energía elevada | Transformación real
📩 Más info por mensaje WhatsApp 748 100 7969

30/06/2025

Inscripciones abiertas, para hombres y mujeres que quieran recuperar movilidad, postura, y sanar problemas de columna y rodillas.
Yoga Ritmica, ejercicios para todas las edades y no requiere experiencia previa

20/03/2025

Sabías que para desbloquear o armonizar tus chakras ( centros de energía vital) es necesario trabajar con movimientos específicos para cada chakra, además de acompañar con terapia emocional, de ésta manera se garantizan los resultados.
El requisito fundamental es comenzar siempre con los 3 chakras inferiores . Sí es de tú interés una estabilidad emocional y sentir tranquilidad para mejorar tú vida actual, agenda una cita para un kit de sesiones terapéuticas para aprender a desbloquear tús chakras inferiores.( Raíz, sacro o sexual y plexo solar)
El secreto de atraer la abundancia universal es limpiar y equilibrar tus centros de energía o chakras.
Mtra Mar Puchetta

26/02/2025

La ciencia ha demostrado que cuando contraes los músculos se libera proteínas en el torrente sanguíneo que te hacen resistente al estrés y protegen contra la depresión

La molécula de la esperanza. los científicos han denominado con ese nombre a estas proteínas por su capacidad antidepresiva natural

Una farmacia en tus músculos; cada vez que realizas actividades que contraen los músculos: caminar, correr, levantar peso, nadar y otras más, estas liberando éstas proteínas beneficiosas

Recuperación de traumas: además de mejorar el estado de ánimo, éstas moléculas ayudan a recuperarse de traumas, ofreciendo una alternativa natural

El poder del ejercicio: esta capacidad natural de los músculos para actuar como antidepresivos resalta la importancia del ejercicio en la salud mental y emocional
Dra. Kelly McGonigal

La evidencia esta en la mejoría gradual que tienen las personas cuando realizan actividades físicas. por un lado la fortificación muscular y el crecimiento y reparación del tejido óseo; la recuperación de la movilidad, esto se ve inmediatamente en la primer semana de trabajo de Yoga Ritmica, disciplina integrada que ha ayudado a muchas personas a recuperar su vitalidad y estado anímico.
Mtra. Mar Puchetta.

13/02/2025

CONTINUANDO CON INFORMACIÓN DE LOS CHAKRAS PRINCIPALES

SEGUNDO CHAKRA SWADHISTHANA (Dulzura) Localización: Zona pélvica.
Glándulas: Gónadas
Este chakra a diferencia del primer chakra (RAIZ), cuenta con dos espirales energéticos uno frontal y otro posterior
FRONTAL (centro púbico): Capacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja. Está relacionado con la calidad del amor hacia la pareja que puede tener la persona. Cuando está abierto (no bloqueado), facilita el dar y recibir placer sexual y físico. La persona disfruta con el coito y or****os.
El orgasmo revitaliza y limpia el cuerpo en un baño energético.
Despeja el sistema corporal de la energía atascada, los productos de desecho y la tensión profunda.
El orgasmo sexual es importante para el bienestar físico de la persona. No obstante, el orgasmo total del cuerpo requiere que todos los centros estén abiertos (sin bloqueos), para quienes ya han accedido a la experiencia de unión de los aspectos físico y espiritual entre dos seres logrando la comunión pasando a otras fases a lo largo del sendero espiritual.
Algunas disciplinas espirituales como el kundalini yoga y la tradición tántrica, aseguran que esta descarga ya no es necesaria para el bienestar de la persona (pero la mayoría de los humanos no entran en esa categoría y han de lograr primero la comunión con su pareja). Se halla bloqueado frontalmente.
El resultado del bloqueo del centro púbico puede ser una incapacidad para lograr el orgasmo en la mujer que es incapaz de abrirse la alimentación sexual de su pareja y recibirla. Probablemente no podrá conectar con su va**na y quizá no disfrute con la penetración. Tal vez se sentirá más inclinada a g***r con la estimulación clitoridiana que con la penetración y puede que incluso desee ser siempre la parte activa o agresiva del coito. Cuando es el varón quien sufre el bloqueo, probablemente ello irá acompañado de orgasmo prematuro o la incapacidad para lograr
Una erección.
El instinto de protección es la sumarización última de la sexualidad y una necesidad tanto corporal como emocional. Es la esencia de las cualidades maternales, una experiencia dichosa de calor y seguridad que estará ausente si este chakra se encuentra bloqueado.

SEGUNDO POSTERIOR (Zona del sacro): Cantidad de energía sexual.
Está relacionado con la cantidad de energía sexual de una persona.
ABIERTO (no bloqueado): la persona siente su potencia sexual. Todo deseo pone en marcha una energía. Negarlo sólo serviría para bloquear la salida de esa energía, que tratará de expresarse de nuevo en otro lugar.
El elemento asociado a este chakra es el agua, que nos enseña a ser fluidos y dúctiles en nuestros deseos. La fuerza del deseo es la raíz de nuestra pasión y llega a serlo también de nuestro poder y entendimiento si la energía fluye por este chakra abierto expresándose de una manera armoniosa. SEGUNDO POSTERIOR CERRADO: Si bloquea este chakra en particular, su fuerza y potencia sexuales serán débiles y decepcionantes. Probablemente no tendrá mucho impulso sexual y tratará de evitar el s**o negando su importancia y su placer, lo que dará lugar a la desnutrición del área citada. Dado que el orgasmo se encarga de inundar el cuerpo de energía vital, el organismo no será alimentado y no recibirá la nutrición psicológica de la comunión y el contacto físico con otro cuerpo. Hay un temor, en algún nivel profundo, de dar rienda suelta a toda su potencia sexual.

La práctica de Yoga Rítmica entre múltiples beneficios físicos mentales y emocionales te ayuda a desbloquear y armonizar todos tus chakras

Mar Puchetta

10/02/2025

Chakra Raiz. Muladhara
Partes físicas: estructura ósea, tejidos más compactos, aparato urogenital, piernas, pies, recto, adiposidad, piel, coxis.
En equilibrio produce: estabilidad, arraigo, vida confortable, prosperidad, salud física, seguridad, sentido de auto conservación .
En desequilibrio produce: carácter timorato, incapacidad para concentrarse, despiste, estrés, codicia, falso conocimiento, credulidad, desilusión, depresión, excesivo materialismo .
Cuando el primer chakra funciona perfectamente y está bien integrado con los otros chakras, te proporciona ciertas habilidades. Eres seguro, estable, positivamente inquieto y leal . Ofreces gran resistencia en las situaciones no ideales
Ejerces un sentido de autosuficiencia que deriva de la extinción de tú mente negativa. Puedes alcanzar y sostener el mundo,recibes fácilmente objetos materiales, dinero, regalos,atenciones y favores.

Aprende y práctica Yoga Rítmica para desbloquear y armonizar tú vida

03/12/2024

Iniciamos el año 2025 con actitud, perseverancia y mucha motivación para lograr nuestros objetivos. Así en el cuerpo como en la vida; tú cuerpo habla de ti siempre.
Mar Puchetta

15/11/2024

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EL OLVIDO DEL SER
¿Te dice algo? O tal vez no has despertado lo suficiente para observar cómo aumentan los modelos opuestos al SER; a la real esencia de lo que somos.
Comenzaremos por diferenciar al SER del EGO, y quizás te ayude a darte cuenta a quien de los dos alimentas a diario. Es tan importante como la vida misma
EGO: Todo lo que se identifica con formas; las personas tienden a encontrarse en las formas y las formas no son solamente objetos materiales o formas físicas. El EGO es un conglomerado de pensamientos repetitivos y patrones mentales y emocionales condicionados, confundiendo la sensación del YO (yo soy)
SER: Es consciencia informe, no tiene formas, surge del interior como una presencia infinita dotada de conocimiento y no se identifica con el mundo material o físico de las formas.
Todo lo que nos acerca a la naturaleza del SER es lo que normalmente hoy es causa de prohibir o restringir; reprimir y denigrar la real esencia del ser humano.
No tengo ninguna duda al respecto del por qué la humanidad se encuentra en un estado de ignorancia y sumisión. No conoce su poder, su origen, su real esencia; olvidó quien es, dominada por un grupo menor de personas que utilizan todas las maneras posibles de distracción incluyendo el MIEDO para apagar esa luz interior de cada ser para abrirse a la verdad de su esencia.
Cada nueva alma que encarna en éste plano terrenal llega dotada de mucho conocimiento acerca del SER; pero son muy pocas aquellas que logran un desarrollo evolutivo en tiempo y forma; las mismas personas que la rodean son las que se encargan (consciente o inconscientemente) de no dejarla crecer.
Evidentemente los tiempos se acortan y la humanidad deberá sortear a como dé lugar tanta oscuridad (EGOS) que controlan y no permiten su verdadero despertar.
M.P.T.

11/10/2024

Si vives en Puebla hoy tienes posibilidad de entrar al Parque España para practicar Yoga Rítmico sin ser socio ( cupo limitado)
y si vives en Tlaxcala tienes un espacio sobre carretera Sta Ana Ocotlan para realizar Yoga Rítmica

"La inactividad te lleva a más sedentarismo , cero creatividad y poca claridad mental "
Mar Puchetta

11/10/2024

¿Qué es la amnesia glútea, por qué es peligrosa y cómo evitarla?

El modo de vida sedentario trae muchos padecimientos para nuestra salud, como por ejemplo: puede provocar una enfermedad potencialmente debilitante llamada amnesia glútea, o 'síndrome del trasero mu**to',
Informó The New York Times en un reciente artículo.

"El nombre suena tonto, pero los efectos secundarios son graves", afirmó Jane Konidis, especialista en Medicina Física y Rehabilitación de la Clínica Mayo en Rochester (Minnesota, EE.UU.).

Según la clínica canadiense de medicina deportiva multidisciplinaria Rebalance Sports Medicine, la amnesia de los glúteos se produce cuando no se activan y ejercitan los músculos de los glúteos. Esto es problemático, ya que los glúteos son uno de los músculos más grandes y fuertes del cuerpo y dependemos de ellos para muchos movimientos, como caminar o correr, pero también para ayudar a mantener la pelvis y las piernas alineadas. Cuando los glúteos no se ejercitan bien, esto puede provocar dolor de espalda o de rodilla y distensiones musculares

¿Cómo detectarlo?
Para saber si una persona padece este síndrome, Chris Kolba, fisioterapeuta del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, ofreció un método. "La prueba más sencilla es ponerse de pie sobre una pierna y dejar colgar la otra. El glúteo del lado que cuelga se sentirá blando. Ahora pon peso en esa pierna y aprieta fuerte el trasero. Sentirá que el músculo se reafirma sutilmente. Si el glúteo es débil, es posible que tenga que apretarlo varias veces antes de notarlo", explicó.

¿Cómo tratar el síndrome?
Aunque Kolba indicó que un retraso en las neuronas que indican a los glúteos que se activen al dar un paso puede ser provocado por repetidas jornadas laborales de escritorio de ocho horas, detalló también que, si una persona permanece sentada más de dos o tres horas seguidas, es probable que haya experimentado cierto grado de la dolencia.
En cuanto al tratamiento del síndrome, se recomienda fisioterapia y ejercicio físico regular. Asimismo, podría ayudar levantarse cada 30 o 50 minutos y golpearse suavemente las nalgas con la punta de los dedos, sugirió Konidis. "Ese pequeño estímulo recuerda al cerebro que esos músculos están ahí"
Esto ocurre en cualquier parte de nuestro cuerpo cuando se lleva una vida sedentaria, poco a poco se va perdiendo sensibilidad en contacto y control muscular y de movimiento

09/09/2024

Terapia holística integral- Encuentra la terapia adecuado para una experiencia transformadora.
_“Tanto va el cántaro a la fuente que al final se rompe” (Quien se expone con frecuencia a las ocasiones de peligro tarde o temprano quedará atrapado en ellas) _
Seguramente has pensado una y mil veces cosas cómo: …siempre me pasa lo mismo;…no encuentro el amor de mi vida;… tengo mala suerte;…yo jamás podré ser feliz;…eso no es para mí;… y tantas frases negativas que se repiten a lo largo de tú vida sin comprender el fondo ni el origen de las mismas.
De acuerdo a los principios universales que rigen la vida en nuestro planeta y tomando en cuenta que somos un compendio energético con vibración, ritmo y vamos formando fractales (caminos) provocando diferentes acontecimientos y circunstancias en la vida, con solo pensar; deberíamos prestar más atención a cómo atraemos y repelemos situaciones u oportunidades únicas
El conocer más de uno mismo como ser humano abre muchas puertas del conocimiento y esto por consecuencia nos lleva a ser más asertivo, logrando así objetivos y metas propuestas.
Puedo asegurar que somos el arquitecto de nuestras vidas y que todos tenemos las mismas posibilidades en cuanto a utilizar las herramientas y facultades humanas intrínsecas para lograr paz, armonía, salud, crecer en amor.
Crear es nuestra habilidad principal y lo hacemos siempre (consciente o inconscientemente)
Una buen estudio o análisis acerca de tu presente revelará donde radican los obstáculos y la manera de desbloquearlos. Brindar respuestas y solucionar a tiempo; con las TERAPIAS HOLISTICAS INTEGRAL, mismas que he seleccionado personalmente para lograr armonía y bienestar, transmutando lo negativo.
Mtra. Mar Puchetta
La única persona que no puede ser ayudada es esa persona que culpa a los demás. (Carl Rogers) Nadie puede ayudar a quien no quiere ser ayudado

26/04/2024

Tenemos la solución a acabar con nuestros padecimientos y enfermedades; podemos elegir una vida en plenitud y llena de bendiciones pero caminamos sordos ciegos y mudos a la oportunidad de una mirada hacia el interior y ver la más importante revelación de quienes somos.