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Nutrióloga Fernanda Torres

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Puebla
Nutrióloga Fernanda Torres

Hola! Mi nombre es Maria Fernanda Torres, soy nutrióloga egresada de la universidad Iberoamericana

21/07/2025

El agotamiento, el estrés y los ciclos de exigencia pueden afectar el peso corporal de varias maneras, incluyendo cambios en el metabolismo, patrones de alimentación y sueño, y niveles hormonales.

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17/07/2025

¿PORQUE EL SUEÑO ES IMPORTANTE PARA PERDER GRASA?

El sueño es un hábito esencial para la pérdida de grasa y la salud en general. Dormir lo suficiente ayuda a regular las hormonas que controlan el apetito, como la grelina y la leptina, y puede mejorar el metabolismo, lo que facilita la quema de calorías.

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08/07/2025

¿PORQUÉ YA NO BAJAS DE PESO IGUAL QUE A LOS 20?

A medida que envejecemos, perder peso se vuelve más difícil debido a cambios en el metabolismo, la composición corporal y los hábitos de vida.
Factores que dificultan la pérdida de peso con la edad:
• Disminución del metabolismo
• Pérdida de masa muscular
• Cambios hormonales
• Estiló de vida

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01/07/2025

Los desequilibrios hormonales pueden dificultar la pérdida de peso, incluso con dieta y ejercicio, el exceso de peso puede que a su vez empeoré los desequilibrios. Factores como la genética, el metabolismo y las facturaciones hormonales, especialmente en las mujeres influye la dificultad para perder peso. ✨

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24/12/2024

🎄🎁✨En esta Navidad, queremos agradecerles por su confianza y apoyo a lo largo del año. Que estas fiestas estén llenas de momentos de alegría, paz y unión en compañía de sus seres queridos. Desde NutriFer, les deseamos una Navidad llena de salud, bienestar y prosperidad. ¡traiga nuevos desafíos, éxitos y muchas razones para sonreír!

19/12/2024

Un recordatorio para ti 🤩 lindo lía etiqueta a quien quieras recordárselo ✅🙌🏼🤩☀️✨

16/12/2024

DELICIOSO 🥑🤩El aguacate es mucho más que un delicioso superalimento: es una fuente rica en nutrientes esenciales para la salud. Repleto de grasas saludables, fibra, vitaminas como la C, E y K, y minerales como el potasio, el aguacate ayuda a mejorar la salud cardiovascular, fortalecer el sistema inmunológico y promover una piel radiante. ✨

02/12/2024

Llegó Diciembre 🧑‍🎄🎄
Estas fiestas navideñas, te invitamos a disfrutar con moderación y a cuidar tu salud. Es posible celebrar con platos deliciosos sin descuidar tu bienestar. Opta por porciones balanceadas, incluye frutas y verduras en tus comidas y recuerda mantenerte hidratado. Tu salud es el mejor regalo que puedes darte ✨🎄🎁🤩

26/11/2024

Recuerda que tu mejor versión te espera sigue cada señal y ve por ella 💪✨
En nutrifer te enseñamos la estrategia para llegar a la meta 🏁

JUTOS PODEMOS LOGRARLO ! ✅😉

10/08/2024

In my fit girl era 🫰🏻

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