Asociación Mexicana de Psicología y Neurociencias A.C.

30/09/2025

😔 El trastorno bipolar no es solo “cambios de humor”. Es una condición seria que puede impactar profundamente el día a día de quienes la padecen. En este artículo te explicamos cómo se manifiesta en la vida real a través de ejemplos cotidianos, y por qué es tan importante identificarlo y acompañarlo con empatía y tratamiento adecuado. 💡

🔄 Si alguna vez has notado cambios extremos de energía, sueño, ánimo o comportamiento en ti o en alguien cercano, este texto puede darte claridad.

💬 ¡Conocer más es el primer paso para romper estigmas y ayudar a tiempo!
📖 Lee el artículo completo aquí 👇

El trastorno bipolar es más que cambios de ánimo intensos. Descubre sus tipos, síntomas y cómo impacta la vida cotidiana.

29/09/2025

💼✨ Trabajar mucho no siempre es productividad… a veces es adicción.
Si el trabajo invade tu descanso, tus relaciones y tu bienestar, es momento de poner un alto.

🧠 Consecuencias: agotamiento, insomnio, problemas de salud física y emocional, deterioro de las relaciones y pérdida de motivación fuera del ámbito laboral.

✅ ¿Qué hacer? Identificar los signos a tiempo, establecer límites claros, recuperar actividades placenteras y buscar ayuda profesional.

👉 Descubre en nuestro blog de Clínica Minerva cómo identificar la adicción al trabajo y qué hacer para recuperar el equilibrio.
🔗 Léelo ahora y da el primer paso hacia una vida más saludable.

La adicción al trabajo puede disfrazarse de responsabilidad, pero afecta tu salud y bienestar. Descubre señales de alerta y estrategias.

26/09/2025

👀🎯 ¿Eres muy duro contigo mismo pero compasivo con los demás? Ese doble estándar puede estar afectando tu autoestima, motivación y salud emocional. En este video te explicamos cómo identificar esta trampa cognitiva, por qué no te ayuda a mejorar y qué puedes hacer para desarrollar una autocrítica más equilibrada y funcional.

✅ Ejemplos reales, metáforas visuales y estrategias desde la psicología basada en evidencia.
✅Aprende a tratarte con la misma empatía que ofreces a los demás.
✅Recuerda: el cambio empieza por cómo te hablas a ti mismo.

🎥 Dale play y aprende a tratarte con la misma empatía que ofreces a los demás.

La autocrítica disfuncional puede generar ansiedad, culpa y baja autoestima. Descubre cómo reconocerla y aplicar estrategias de compasión.

25/09/2025

✨ ¿Te sientes sin energía, sin motivación o con la sensación de que nada te entusiasma como antes?

La dopamina, neurotransmisor clave en tu sistema de recompensa, juega un papel esencial en la motivación y el placer.
Cuando se desregula —por exceso de redes sociales, multitarea o comida ultraprocesada— tu motivación se debilita y aparece el vacío.

En nuestro nuevo artículo descubrirás:
✔️ Cómo funciona la dopamina en tu motivación
✔️ Estrategias para regularla de manera natural
✔️ Hábitos que fortalecen tu bienestar

👉 Lee el artículo completo en nuestro blog de Clínica Minerva y empieza a reconectar con tu auténtica motivación.

La dopamina y motivación están conectadas. Descubre cómo equilibrar tu sistema de recompensa y aplicar estrategias para recuperar energía.

24/09/2025

Sentir ansiedad al interactuar con otros no es solo una cuestión de carácter 😟. Cuando ese miedo te paraliza o te impide disfrutar de tu vida social, académica o laboral, podría tratarse de ansiedad social.

En esta entrada te contamos cómo superarla con estrategias efectivas 🧠💬, desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) hasta técnicas de exposición y regulación emocional.

Recupera tu confianza, rompe el ciclo de evitación y aprende a enfrentar el miedo al juicio ajeno con herramientas basadas en evidencia 💪✨.

Tratamiento para ansiedad social: claves para recuperar la confianza en ti mismo y romper el ciclo de evitación con estrategias de la TCC.

23/09/2025

🎮 Videojuegos: ¿Diversión o Adicción?
Los videojuegos pueden ser una gran fuente de diversión y aprendizaje, pero también generan adicción cuando se pierde el control.

⚠️ La OMS reconoce el gaming disorder: como pérdida de control, prioridad al juego y consecuencias negativas en la vida diaria.

✅ La terapia cognitivo-conductual ayuda a recuperar el equilibrio, establecer límites y fortalecer la autorregulación.

👥 El apoyo familiar y la evaluación profesional son clave para superar esta problemática.

👉 Lee nuestro blog qué dice la OMS sobre la adicción a los videojuegos, así como identificar las señales de alerta, sus consecuencias y qué hacer para recuperar el equilibrio.

La adicción a los videojuegos va más allá de jugar mucho. Descubre señales de alerta, consecuencias y cómo recuperar el equilibrio con TCC.

23/09/2025

Este 10 de octubre arrancamos con nuestras clases de Salsa y Bachata 💃🕺 (sucursal 14 sur).
--Una experiencia divertida, social y llena de energía que te hará desconectarte del estrés y aprender a bailar de verdad.
✨ PROMO de lanzamiento (solo primeros 10 lugares):
👉 2x1 si vienes con acompañante
👉 50% de descuento si te inscribes sol@
📍 Clases todos los viernes
🕖 Bachata: 7:00 PM
🕗 Salsa: 8:00 PM
💲 Costos mensuales:
👉Un ritmo (Salsa o Bachata): $300
👉Ambos ritmos: $500
✅ Puedes venir a probar tu clase muestra o asegurar tu lugar de una vez con la mensualidad (¡aprovecha antes de que se acaben los espacios, antes de pagar pregunta si todavía hay espacios!).
📲 Info e inscripciones: 222 383 2467

22/09/2025

🧠 El TOC no es solo querer todo ordenado.

Es un trastorno de ansiedad con pensamientos intrusivos y rituales que causan mucho malestar.

❌ Mitos:
"Todos tenemos TOC"
"Es solo manía"
"Con fuerza de voluntad se quita"
✅ Realidad:
Se trata con terapia especializada.
No estás solo(a). Hay tratamiento.

📍 Aprende más sobre este tema en nuestro artículo.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo va más allá de la perfección o el orden. Descubre mitos y realidades de esta condición que puede afectar.

22/09/2025

🌿 Respira, suelta, renueva: Taller de Meditación Guiada ✨
En medio del ritmo diario, regálate un momento para soltar el estrés, recargar energía y encontrar calma interior.

En nuestro Evento de Meditación Guiada aprenderás:
- Técnicas sencillas para relajarse y desconectarse del estrés
- Cómo mejorar la concentración y memoria
- Estrategias para encontrar claridad mental y bienestar

🧘‍♀️ Una experiencia guiada para todo público – no se necesita experiencia previa.

🔒 Cupo limitado
📩 Inscríbete hoy y aproveche de un descuento especial

📍 Av 3 Pte 512-Interior 17, Col. Centro, Puebla
📲 WhatsApp: 222 712 6361

19/09/2025

“¿PROCRASTINAS MUCHO? Tips que te ayudarán con eso”
¿Sabes lo que tienes que hacer… pero no puedes empezar? 😩 La procrastinación no es flojera, es un ciclo de evitación que puede afectarte más de lo que crees.

En este video te damos 6 tips prácticos para romper con ella: desde encontrar un motivo poderoso hasta crear un “búnker” libre de distracciones. 🧠⏱️

Míralo completo y empieza hoy con pequeños cambios que hacen la diferencia.
🎥👇

¿Sientes que procrastinas mucho y no logras avanzar? Descubre técnicas prácticas y cómo la TCC puede ayudarte a recuperar el control.

18/09/2025

🧠🔥 ¿Cómo funciona el cerebro en las adicciones?
Las dr**as alteran el sistema de recompensa, generan cambios en la corteza prefrontal y convierten el consumo en un hábito casi automático. Por eso, dejar una adicción no es solo cuestión de voluntad, sino de comprender lo que ocurre en el cerebro y trabajar con estrategias basadas en ciencia.

👉 Descubre más en nuestro nuevo artículo.

La neuropsicología de la adicción revela cómo el cerebro altera recompensa, memoria y autocontrol y vuelve difícil romper el ciclo.

18/09/2025

🧠✨ ¡Inscríbete a la 4ta edición de nuestro curso online de Valoración Cognitiva Neuropsicológica!
Aprende a aplicar herramientas de evaluación estandarizadas en adultos, identificar déficits cognitivos y diseñar programas de intervención neuropsicológica.

🗓️ Fechas: 13, 20 y 27 de octubre
⏰ Horario: 17:00 a 20:00 hrs
💻 Modalidad: Zoom
📜 Valor curricular | Duración: 9 horas
📂 Incluye material en PDF y recursos audiovisuales

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