11/06/2025
La rueda de las emociones de Gloria Willcox es una de las adaptaciónes más útiles del trabajo inicial de Robert Plutchik -que tiene otra rueda diferente.
La rueda de las emociones es una herramienta visual que te ayuda a desmenuzar ese malestar en palabras más precisas.
Está compuesta por tres círculos concéntricos:
El centro muestra las emociones básicas como miedo, alegría o tristeza.
El segundo nivel expande esas emociones en experiencias más específicas.
El nivel externo afina aún más los matices (como pasar de “enojo” a “irritación” o “rencor”).
Usarla no es complicado, pero sí potente: te ayuda a regularte, comprenderte y comunicarte mejor.
¿Sabías que muchas personas actúan con violencia o evasión solo porque no saben nombrar lo que sienten?
