Nutrióloga Karla Zarazúa

27/06/2023

Numca es tarde para empezar q cuidarte, aprovecha nuestro 20% OFF en consultas online 🥬🌽🥕🥒🥑

⏳POR TIEMPO LIMITADO

30/03/2023

Deshazte de la grasa acumulada, resultados desde la primera semana, garantizados!!
Supervisión médica y nutricia todo el programa!

Verte bien, es sentirte bien...!
🍎 🍳🥒🍋🥩🍊

11/08/2022

Ya vieron el nuevo capítulo de “Así es la vida”….. no se lo pueden perder….

¿Te gustaría ser una persona con diabetes, triglicéridos altos, obesidad, etc.? Si la respuesta es NO, pero no sabes por dónde comenzar, este video te puede ...

14/03/2022

Te dejo esta idea de colación de media mañana que te va a encantar….

Lo único que necesitas es

•Vitalínea Griego Triple CERO%
•Fruta de tu preferencia En este caso yo elegí mango que le da un toque fresco
•Grasas Saludables como nuez o almendra

No olvides incluir alimentos saludables todos los días!!

26/08/2021

Deshazte de la grasa acumulada, resultados desde la primera semana, garantizados!!
Supervisión médica y nutricia todo el programa! .karlo.martinez

Verte bien, es sentirte bien...!
🍎 🍳🥒🍋🥩🍊
Consultas presenciales y online

03/08/2021

29/07/2021

Hay que pensar también en la salud de nuestras vías digestivas ☝️

🍎Come despacio
🍎Mastica bien
🍎Evita consumir muchos alimentos que irriten
🍎Evita consumir alcohol o cigarro
🍎Añade alimentos ricos en fibra

Cambia de hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá!! 😌

08/07/2021

¿No te gusta el agua? Esta idea es para tiiiiii 😌

De vez en cuando se nos antoja beber algo líquido con sabor o queremos alternar el agua y que todavía nos hidrate, por eso es bueno hacer estos cubitos que van a dar ese plus y otro toque a tu agua natural.

Recuerda que si lo hacemos de esta manera no consumimos azúcares refinados calmando la ansiedad, sin conservadores y obtenemos hidratación, vitaminas, fibra, antioxidantes y minerales en una misma bebida.
¿Qué necesitas? ✏
-Frutas de tu preferencia.
-Agua.
Preparación:
1⃣ Corta la fruta de tu preferencia del tamaño que entre en el molde o utiliza la pieza entera si son pequeñas como el caso de los arándanos y frambuesas.
2⃣ Agrega agua y mete al congelador/freezer por mínimo 6 horas. ¡Listo! Ya puedes añadir sabor al agua y mantenerla fría 🙌🏻
🍉🍈🫐🥝🍇🍍

06/07/2021

HAMBRE FÍSICA:

🍏Es gradual
🍇Se siente en el estómago
🍍No se desea un alimento en concreto
🥭La persona no se siente culpables

HAMBRE EMOCIONAL:

🍩Aparece repentinamente
🥐Se desea un alimento en concreto
🍕Se sigue comiendo a pesar de estar saciado
🍪Sentimiento de culpa

Aprende a identificarlas, si tu tipo de hambre es emocional ¿Qué la está causando? 🤔

25/06/2021

Nunca es tarde para mejorar nuestra alimentación! La decisión está en ti...

Acércate a un especialista 👩🏻‍⚕️🥝🫐🍋

Agenda tu cita 📩

16/10/2020

05/01/2020

La intolerancia y alergia alimentaria pueden confundirse porque algunos de sus síntomas se parecen. Sin embargo, son dolencias con diferencias importantes.

☝️La intolerancia alimentaria te hará sentir mal en la mayoría de los casos digestivamente (nausea, vómito y diarrea) mientras que una verdadera alergia alimentaria puede llevarte al hospital con síntomas iniciales que pueden ser desde cutáneos (Picor o edema) gastrointestinales (náusea o vómito) respiratorios (edema nasal)
Reacción anafiláctica (afección multiorganica) ¿Te gustaría saber las causas?
Mándame un dm

12/11/2019

Porque todo es mejor en pareja!! Iniciamos promociones de buen fin!! 2x1 en PLAN CETOGÉNICO!
Aprende a comer y cierra el año de la mejor manera! Bajo supervisión médica y nutricia. *Pago en una sola exhibición, presentando esta imagen*

07/11/2019

Homemade cookies 🍪 con tan solo 5 ingredientes .
🍪2 plátanos maduros machacados, 1 huevo, 1 scoop de proteína 0 Carbohidratos sabor vainilla (opcional), 2 cucharadas de crema de cacahuate, 1/2 taza de harina de almendra y si es necesario endulza y canela. .
🍪Forma tus galletas y llévalas a 180 grados centígrados por 20-25 minutos .
Demasiado prácticas y saludables ❤️

11/10/2019

What is the % of adults who are overweight?
On World Obesity Day, compare your country ⤵️ + learn more about how addressing obesity would boost economic and social well-being 👉 http://bit.ly/2IDL5ZA

01/10/2019

👏🏼👏🏼👏🏼

El pleno de la Cámara de Diputados aprobó en lo general y particular con 458 votos el etiquetado frontal para los alimentos y bebidas no alcohólicas.