Amar para sanar: Karla Avilés

Amar para sanar: Karla Avilés Reconecta con el amor que eres Psicoterapeuta Especialista en Rupturas Amorosas y Dependencia Emocional. Conferencista y escritora.

✨ ¿Sabías que muchas veces lo que más nos duele no es lo que pasa afuera… sino lo que creemos de nosotrxs mismxs cuando ...
19/09/2025

✨ ¿Sabías que muchas veces lo que más nos duele no es lo que pasa afuera… sino lo que creemos de nosotrxs mismxs cuando eso pasa?

Ese diálogo interno que te dice: “no soy suficiente”, “seguro me van a dejar”, “no valgo tanto”.
Lo sé, porque lo escucho todos los días en consulta y también porque yo misma lo he vivido.

Por eso nació La Brújula Interior 💛: un espacio íntimo, seguro y amoroso, donde juntxs podamos transformar esas heridas y empezar a construir una relación más sana con nosotrxs mismxs y con los demás.

Ahora estoy abriendo un semillero, un prelanzamiento exclusivo para las primeras personas que quieran ser parte de esta comunidad. Y aquí quiero escucharte:
👉 ¿Qué temas te duelen más en este momento?
👉 ¿Qué te gustaría aprender o trabajar dentro de este espacio?
👉 ¿Qué necesitas para sentirte acompañadx?

Tus respuestas me van a ayudar a darle forma a esta comunidad, porque La Brújula Interior no es sólo mía, es nuestra.

Si quieres ser parte de este inicio y ayudarnos a sembrar juntxs este proyecto, únete al semillero dando clic aquí: https://brujula.karlaaviles.com/registro

💌 No tienes que hacerlo solx. Aquí hay un lugar para ti.

El verdadero antídoto contra el miedo al abandono es aprender a ser tu lugar seguro ✨. Y eso no significa que nunca vaya...
17/09/2025

El verdadero antídoto contra el miedo al abandono es aprender a ser tu lugar seguro ✨. Y eso no significa que nunca vayas a sentir miedo, sino que cuando aparezca, sepas que puedes contar contigo misma.

Lo sé, porque yo también lo viví. Durante mucho tiempo tuve miedo de que me dejaran, de no ser suficiente. Ese miedo me llevaba a aferrarme, a conformarme y a olvidarme de mí, con tal de no perder al otro.

Pero aprendí, y aquí quiero hablarte desde mi experiencia, que ninguna persona puede llenar ese vacío que nace de no sentirnos seguras dentro de nosotras mismas. El miedo al abandono no se resuelve buscando que alguien se quede, sino construyendo un hogar interior tan fuerte, que aún si el otro se va, tú te quedas contigo. ❤️

Un primer paso para convertirte en tu lugar seguro es aprender a validar tus emociones.
Cuando sientas miedo, tristeza o enojo, en lugar de juzgarte o ignorar lo que sientes, dite a ti misma: “Lo que estoy sintiendo es válido. Tengo derecho a sentirlo”.

Esto calma a tu sistema nervioso, reduce la autocrítica y empieza a construir confianza interna. Al validar tus emociones, tu mente aprende que puede acudir a ti en lugar de rechazar lo que siente.

Ser tu lugar seguro no significa nunca tener miedo, sino saber que cuando el miedo aparezca, ahí estarás tú para acompañarte con compasión. 💜

Amigo, sé que desde pequeño te enseñaron que mostrar lo que sientes te hace vulnerable, que llorar o hablar de tus emoci...
12/09/2025

Amigo, sé que desde pequeño te enseñaron que mostrar lo que sientes te hace vulnerable, que llorar o hablar de tus emociones es ‘no ser hombres’. Pero la verdad es otra: la verdadera fuerza 💪 no está en callar, sino en escuchar lo que llevas dentro y aprender a expresarlo.

Sentir tristeza, miedo, enojo o incluso alegría intensa, no te hace menos hombre. Al contrario, te conecta contigo mismo, con tus decisiones y con las personas que te importan. Aprender a reconocer tus emociones es un acto de valentía.

👉 No necesitas endurecerte para que te respeten. La fuerza está en poner palabras a lo que sientes, poner límites, pedir ayuda y permitirte ser humano. Cada emoción que expresas con consciencia te hace crecer y te acerca a una vida más plena.

Hombre, date permiso de sentir. No pierdas tu masculinidad por ser auténtico, porque ser auténtico es, en sí, un acto de poder. 💛

| ✨ ¡Tengo un regalo muy especial para ustedes! ✨ El próximo 27 de septiembre llega a CDMX el seminario “Sanar para Ma...
09/09/2025

| ✨ ¡Tengo un regalo muy especial para ustedes! ✨

El próximo 27 de septiembre llega a CDMX el seminario “Sanar para Manifestar” con .elena.badillo 💜, un espacio profundo para liberar lealtades familiares y abrirnos a nuevas posibilidades.

Quiero que 5 de ustedes me acompañen y vivan esta experiencia transformadora, por eso vamos a hacer esta dinámica:

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2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Escribe en los comentarios una frase, afirmación o intención sobre lo que quieres sanar o manifestar en tu vida ✨
4️⃣ También etiqueta en tu comentario a 5 personas.

⏰ Puedes participar hasta el 21 de septiembre.
Las 5 frases con más likes serán lxs ganadorxs 🎉

Estoy segura de que será un momento de mucha sanación y crecimiento, ¡me encantará que algunas de ustedes estén ahí conmigo! 🥰

Aún lo quieres… pero sabes que mereces alguien que te valore más. 💔Este es uno de los procesos más difíciles en el camin...
09/09/2025

Aún lo quieres… pero sabes que mereces alguien que te valore más. 💔

Este es uno de los procesos más difíciles en el camino hacia una relación sana: aceptar que el amor no siempre es suficiente. Puedes querer mucho a alguien y, aun así, darte cuenta de que esa relación no te está nutriendo, no te está valorando o no está alineada con la manera en la que tú deseas amar.

Soltar no significa que no ames. Soltar significa que te eliges. Que eliges paz en lugar de lucha, reciprocidad en lugar de migajas, y amor sano en lugar de vínculos que lastiman.

El corazón siempre va a buscar a lo conocido, incluso si duele, porque ahí se siente “seguro”. Pero tu sanación empieza cuando decides escuchar también a tu razón y a tu intuición, esas voces que te recuerdan: mereces más.

Recuerda que una relación de pareja sana se construye desde:
💜 Respeto mutuo
💜 Comunicación clara y honesta
💜 Cuidado y atención recíproca
💜 Libertad para ser tú misma sin miedo a perder al otro

✨ Pregúntate hoy: ¿estás eligiendo quedarte en un lugar donde sólo te quieren… o en un lugar donde también te valoran? Cuéntame en los comentarios, tu experiencia puede inspirar a alguien más que hoy necesita escucharla. 💬

✨ Muchas veces pensamos que sólo cargamos con una herida emocional, pero en realidad podemos identificarnos con varias. ...
04/09/2025

✨ Muchas veces pensamos que sólo cargamos con una herida emocional, pero en realidad podemos identificarnos con varias.

Tal vez te ves en el abandono y al mismo tiempo en el rechazo, o en la injusticia y la traición. Y está bien. Todas esas experiencias dejan huellas en la manera en que nos vinculamos, en cómo amamos y en lo que permitimos en nuestras relaciones.

💜 Sin embargo, siempre hay una herida que predomina, esa que se activa con más fuerza y se convierte en el filtro a través del cual interpretamos lo que vivimos. Reconocerla no es para etiquetarte ni limitarte, sino para abrir la posibilidad de transformar la forma en que te relacionas.

Cuando te das cuenta de que estás amando desde la herida, también se abre el camino para aprender a amar desde la sanación: con más conciencia, con más libertad y con más amor propio.

Sanar ❤️‍🩹 no significa borrar tu historia, significa aprender a mirarla distinto para poder escribir un presente diferente.

💞 La intimidad va mucho más allá de lo físico… 🥰 Es la confianza de mostrar lo que sientes sin miedo a ser juzgado.💭 Es ...
29/08/2025

💞 La intimidad va mucho más allá de lo físico…

🥰 Es la confianza de mostrar lo que sientes sin miedo a ser juzgado.

💭 Es compartir tus pensamientos más genuinos y sentir que no tienes que exagerar ni minimizar nada para ser aceptado.

🌿 La intimidad también se construye en lo cotidiano: en una conversación profunda después de un día difícil, en la risa compartida que te relaja, en el silencio que no incomoda.

👩🏻‍❤️‍👨🏻 Porque cuando alguien te da un espacio donde puedes ser auténtico, ahí nace la verdadera conexión.

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🪞 Muchos creen que el verdadero amor se siente como un refugio sin conflictos, cuando en realidad es un espejo que nos r...
27/08/2025

🪞 Muchos creen que el verdadero amor se siente como un refugio sin conflictos, cuando en realidad es un espejo que nos reta a mirar lo que evitamos.

👫 Estar en un vínculo sano no significa que todo sea sencillo, sino que hay espacio para hablar con honestidad, para sostener la vulnerabilidad y para crecer juntos.

🎭 El cariño profundo no siempre se siente cómodo… pero sí transforma, porque nos invita a mostrarnos sin máscaras y a elegir la autenticidad por encima del miedo.

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🤫 Guardar silencio para evitar un conflicto puede parecer una salida fácil, pero en realidad muchas veces significa trag...
18/08/2025

🤫 Guardar silencio para evitar un conflicto puede parecer una salida fácil, pero en realidad muchas veces significa tragarse las palabras, las emociones y las necesidades que también merecen ser escuchadas.

💰 El precio de callar no siempre es paz, sino un n**o en el pecho, pensamientos que no paran y un cansancio emocional que poco a poco se acumula.

🗣️ Expresar lo que sientes con respeto y claridad no es crear un problema, es abrir espacio para el entendimiento. 🌷

🎤 Tu voz también merece un lugar seguro.

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🌱 Una relación no florece porque “se tenga química” o “estén destinados”, sino porque ambos deciden invertir tiempo, ate...
11/08/2025

🌱 Una relación no florece porque “se tenga química” o “estén destinados”, sino porque ambos deciden invertir tiempo, atención y empatía.

⏳ Es mirarse con paciencia en los días buenos y, sobre todo, en los difíciles.

🎯 Es elegir volver a intentarlo, aun cuando es más fácil rendirse.

🎲 El amor que perdura es una construcción diaria, no un golpe de suerte.

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💔 Si algo interrumpe tu paz y desordena tu equilibrio emocional, no puede llamarse amor, amistad ni familia. 🙅🏻‍♀️ El am...
02/08/2025

💔 Si algo interrumpe tu paz y desordena tu equilibrio emocional, no puede llamarse amor, amistad ni familia.

🙅🏻‍♀️ El amor verdadero nunca te exige renunciar a tu calma ni a tu dignidad.

😔 A veces duele aceptar que quien creíamos indispensable no sabe amar sin herir.

🌿 Pero recordarlo es un acto de respeto hacia ti misma: ningún vínculo vale tu tranquilidad.

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💔 ¿Alguna vez te hicieron sentir que estabas exagerando?🔐 No siempre es el hecho lo que más duele, sino cómo impacta en ...
01/08/2025

💔 ¿Alguna vez te hicieron sentir que estabas exagerando?

🔐 No siempre es el hecho lo que más duele, sino cómo impacta en tu confianza y en la seguridad que tenías en el vínculo.

⛓️‍💥 Lo que para alguien parece mínimo, para ti puede ser un quiebre real.

💠 Tu sentir no necesita aprobación para ser válido.

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Amar para sanar.

Nací en la ciudad de México en 1983, soy la tercer hija de cuatro hermanos: un hombre y dos mujeres. Viví parte de mi infancia en esa ciudad, luego tuve dos mudanzas, Hidalgo y Puebla en donde he vivido los últimos 21 años. Pronto descubrí mi profesión, –más bien mi pasión– como psicoterapeuta, entonces opté por la especialidad. Primero tomé un diplomado y al final me decidí por la maestría en Psicoterapia en la Universidad Iberoamericana. Posteriormente hice una especialidad en Bioneuromeoción en el Enric Corbera Institute avalado por la Universidad Iberoamericana Torreón Este proceso de crecimiento profesional ameritaba un cambio en el ámbito personal y espiritual así que, después de algunas experiencias desagradables, me detuve y decidí corregir el camino hacia el único destino verdaderamente valioso, mi yo espiritual y emocional. Hoy, en este interminable y hermoso trayecto me hallo atendiendo mi esencia, reinventando las partes de mí que estaban poco observadas, me encuentro en el camino de la aceptación, perdón y amor a mí misma. Esa es la verdadera expedición que todo individuo debería experimentar; el camino al interior.