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K'arani Colibrí, Puebla (2025)

10/08/2025

☕✨ Café de dátiles: la joya tostada sin cafeína que estabas ignorando 🌴

Mientras todos se deleitan con la pulpa dulce del dátil, la semilla suele terminar en la basura. Pero ese pequeño hueso encierra un secreto milenario: un café natural, sin cafeína, lleno de sabor y beneficios.

💥 10 razones para hacer el cambio hoy mismo

Aumenta tu energía sin cafeína ni nerviosismo

Poderoso antioxidante, combate el envejecimiento celular

Mejora la digestión y calma el estómago

Regula el azúcar en sangre naturalmente

Cuida tu corazón con potasio y magnesio

Rico en fibra, sacia y ayuda a controlar el peso

Ayuda al cuerpo a eliminar toxinas

Apoya la salud renal

Fortalece huesos con calcio y fósforo

Apto para dietas sin gluten, veganas y naturales

🥄 Cómo preparar tu café de dátiles casero

Extrae las semillas de dátiles frescos o secos

Lávalas bien y sécalas al aire o al horno

Tuesta a fuego medio (180 °C) por 30-45 min hasta que estén bien oscuras

Deja enfriar y muele finamente

Prepara como café tradicional: 1 o 2 cdtas por taza de agua caliente, déjalo infusionar 5-10 min

✨ Consejo gourmet: añade canela, cardamomo o leche vegetal para un sabor único

🌱 El café de dátiles no solo es delicioso y reconfortante, también es una forma consciente de aprovechar todo lo que la naturaleza ofrece.

02/06/2025

Si volviera a nacer elegiría ser la madre de mi madre.

Si pudiera elegir y pudiera ser otra persona sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
¿Por qué?
Pues le daría todos los besos que le faltaron cuando niña.
Le leería todos los cuentos que nunca nadie le leyó.
Cuando la arrope por la noche le diría con todo mi amor cuanto la quiero.

Le enseñaría que la vida es bella entre los brazos de quien te quiere.
Le compraría una manzana de caramelo
Le cantaría canciones
Jugaríamos en el suelo

La peinaría cada mañana e iría al colegio.
No tendría que llorar tanto
No crecería cosiendo su corazón con tristeza
Y sería una niña feliz.

Si pudiera ser otra persona sería su madre sin dudarlo, le enseñaría que el amor no es dolor y lo maravilloso que es despertar cada mañana a su lado.
Porque si la quiero tanto siendo su hija, ¡cómo la querría cuando al nacer la tuviera entre mis brazos…

Abrazo a todas las mamis del mundo 🌎 ♥️

02/06/2025

Te cae el veinte…
que "en busca de la felicidad" no trata sobre volverte rico.
Sino sobre cómo mantener tu humanidad cuando el mundo quiere quitártela.

No es una historia de éxito.
Es una historia de resistencia emocional.

La escena del baño no es una metáfora.
Es literal.
Un hombre aferrándose a su hijo, escondido en el rincón más vulnerable del sistema.
Y aún así, enseñándole a sonreír.

Porque el verdadero triunfo no fue conseguir el trabajo.
Fue no rendirse cuando todo indicaba que debía hacerlo.

Y entonces te das cuenta…
que la película no te dice “persigue tus sueños”.
Te dice:
“Aguanta. Llora. Fracasa. Pero no sueltes lo que amas”.

27/05/2025

Cortisol...
(El Mensajero Silencioso entre Dimensiones)

En el escenario bioquímico del cuerpo humano, pocas sustancias son tan poderosas —y tan incomprendidas— como el cortisol. Conocida como la “hormona del estrés”, ha sido señalada durante décadas como la culpable de muchos males modernos. Pero si afinamos la percepción, si trascendemos el paradigma del miedo y nos adentramos en la danza más sutil de cuerpo, mente y alma, descubriremos que el cortisol es mucho más que una molécula: es un mensajero entre planos, un indicador de alineación, y un guardián entre el caos y la coherencia.

Cortisol: Qué es y qué hace en el plano físico

El cortisol es una hormona esteroidea secretada por las glándulas suprarrenales, esencial para regular múltiples funciones del organismo: metabolismo, presión arterial, inflamación, ritmo circadiano y respuesta inmunológica . Su producción natural sigue un ciclo: alcanza su pico al amanecer y disminuye al caer la noche, ayudando al cuerpo a despertar y, más tarde, a descansar.

En situaciones de amenaza real, el cortisol es aliado: nos da foco, fuerza y supervivencia. Pero cuando la amenaza es constante —financiera, emocional, relacional o existencial— el cortisol se convierte en saboteador. A largo plazo, niveles elevados de esta hormona están relacionados con insomnio, aumento de peso, ansiedad, hipertensión, envejecimiento celular e incluso trastornos autoinmunes .

El lenguaje oculto del cortisol en otros planos

Más allá de su papel fisiológico, el cortisol es una brújula energética. Cuando hay una descompensación —ya sea por exceso o por déficit— el cuerpo está intentando decir algo que no nos atrevemos a escuchar en voz alta. Un exceso de cortisol no solo habla de estrés, sino de una desconexión con el presente, de una lucha interior contra lo que es. Por el contrario, un déficit puede reflejar agotamiento espiritual, una falta de dirección vital o incluso una rendición emocional a la desilusión.

En tradiciones antiguas, las glándulas suprarrenales eran consideradas “centros de fuego vital”, guardianas del impulso de vida. Si el cortisol se desregula, puede ser una señal de que hemos perdido contacto con nuestra voluntad más profunda, con nuestra “chispa sagrada”.

Cuándo nos beneficia el cortisol
• Durante el despertar: activa el cuerpo y estimula la claridad mental.
• Ante un desafío temporal: mejora el rendimiento, la reacción y la memoria.
• En equilibrio con otras hormonas: mantiene la inflamación a raya y promueve la homeostasis.

Cuándo se vuelve perjudicial
• Cuando vivimos en estado de urgencia crónica: el cuerpo no distingue entre una crisis real y un pensamiento negativo repetitivo.
• Cuando el descanso es insuficiente: el cortisol no puede autorregularse.
• Cuando el alma está atrapada en la incoherencia: vivir en disonancia entre lo que se siente, se piensa y se hace.

Cómo equilibrarlo a voluntad
• Respiración consciente: ejercicios como la respiración diafragmática o el método 4-7-8 activan el sistema parasimpático y disminuyen el cortisol .
• Luz solar matinal: exponerse a la luz natural en la primera hora del día restablece el ritmo circadiano .
• Ayuno espiritual y físico: prácticas como el ayuno intermitente, el silencio consciente o la meditación en la naturaleza regulan profundamente la producción hormonal .
• Coherencia emocional: vivir desde la autenticidad —alineando emoción, pensamiento y acción— es el regulador más poderoso del sistema endocrino.

Cuando el cortisol grita: ¿qué quiere decirnos?

Cuando el cortisol se dispara sin pausa, quizás el alma quiere gritar lo que no hemos querido asumir. Cuando se apaga y ya no se produce adecuadamente, quizás nos está indicando que hemos perdido de vista nuestro propósito, nuestra llama interior. El cuerpo no castiga: comunica. Y el cortisol es una de sus voces más firmes.

⸻

En conclusión:

El cortisol no es el enemigo. Es el espejo. No viene a destruirnos, sino a mostrarnos el lugar donde hemos dejado de escucharnos. Es la medida química de nuestra conexión con la vida. Aquel que logra mirarlo con reverencia —más allá del 3D— entiende que hasta las hormonas tienen alma.

¿Y tú, qué estás ignorando que tu cuerpo ya está sintiendo?

22/04/2025

Que tú magia floresca 🌟✨🫶🏻🐦🪽

14/04/2025

*MI CUERPO ESTÁ SANO FELIZ Y EN PAZ Y YO TAMBIÉN*

💫💥-"La buena salud es mi Derecho Divino. Me abro para recibir todas las energías sanadoras del Universo.Sé que cada célula de mi cuerpo es inteligente y conoce la manera de sanarse.

-Mi cuerpo está siempre trabajando para la salud perfecta. Ahora dejo marchar todo lo que me impide mi perfecta curación, aprendo nutrición y doy a mi cuerpo alimentos buenos y completos.

-Vigilo lo que pienso y sólo tengo pensamientos sanos, libero, borro y elimino todos los pensamientos dolor, de odio, envidia, celos, miedo, autocompasión, vergüenza y culpa.

- Perdono a todas las personas que creo que alguna vez me han hecho daño. Me perdono por haber hecho daño a otras personas y no haberme amado más en el pasado.

- Amo a mi cuerpo. Envío amor a cada órgano, hueso, músculo y parte de mi cuerpo. Impregno de amor todas mis células, agradezco a mi cuerpo la buena salud que he tenido en el pasado.
Acepto la buena salud y la curación aquí y ahora."

❤️Louise Hay

14/04/2025

Calmando la mente 🙏🏻😍

13/04/2025

“Eran solo dos guantes llenos de agua… pero para muchos, fue lo más parecido a una caricia humana en medio del fin del mundo.”

Era Brasil.
Era pandemia.
Era una unidad de cuidados intensivos llena de silencio, de alarmas, de suspiros entrecortados.
Y también de soledad.

Los pacientes estaban dormidos, intubados, sin fuerzas,
algunos colgando de un hilo…
y sin nadie que pudiera tomarles la mano.
Porque las visitas estaban prohibidas.
Porque el miedo se había metido hasta en los pasillos del hospital.
Y porque incluso los abrazos se volvieron peligrosos.

Pero en medio de esa frialdad, una enfermera hizo algo que jamás enseñan en la universidad.

Tomó dos guantes quirúrgicos,
los llenó con agua tibia,
y los ató, colocándolos uno en la palma y otro en el dorso de cada mano del paciente,
como si alguien le estuviera sosteniendo la mano todo el tiempo.

No eran guantes…
eran compañía.
Eran calor.
Eran presencia.

Porque aunque esos pacientes no podían abrir los ojos,
aunque no podían hablar ni moverse,
sentían.
Y sabían.

Sabían que no estaban solos.
Sabían que, de alguna forma, alguien estaba allí.

La llamaron “La mano de Dios”.
Pero era simplemente la mano de una mujer con vocación,
de alguien que entendía que la medicina no siempre cura,
pero siempre puede acompañar.

Cada guante colocado era un acto de amor.
Cada paciente que sentía ese abrazo artificial,
sentía menos miedo, menos abandono, menos dolor.

Y aunque muchos de ellos pasaron a mejor vida,
lo hicieron sabiendo que alguien los había amado sin siquiera conocerlos.

—

Esa enfermera, sin nombre en los medios, sin fama ni premios,
nos enseñó la verdadera esencia de la profesión:

Cuidar el alma cuando ya no se puede sanar el cuerpo.
Abrazar en silencio cuando el mundo entero está en caos.
Y nunca, jamás… permitir que alguien se sienta solo.

⸻

En tiempos donde la distancia era norma,
ella eligió acercarse como nadie más supo hacerlo.

Y su gesto, tan simple, tan humano,
sigue recordándonos que:
👉 A veces no se necesita tecnología.
👉 No se necesita una cura milagrosa.
👉 Solo se necesita corazón.

Y tú… si alguna vez sientes que lo que haces no es suficiente…
piensa en esos guantes.
Y recuerda que, incluso en la oscuridad, un solo acto de amor puede cambiarlo todo.

07/04/2025

¿POR QUÉ DEBO SANAR A PAPÁ? 🌻💜

Porque papá es nuestra referencia
del arquetipo masculino,
la imagen que tenga de él,
es la que tendré
de los hombres.

Si no tuve su amor,
su compañía,
lo buscaré en otros hombres,
en otras parejas,
permitiré abusos,
promesas incumplidas,
relaciones tóxicas
por miedo,
miedo a estar sola...
Me haré dependiente
de los demás,
y mas de los hombres,
o en su contrario
les mandaré señales,
de que no los necesito
que no me importan,
que yo puedo sola,
y se van a ir
o me van a traicionar,
o no me van a apoyar
o ni siquiera se me van
a acercar.

Porque él representa
la autoridad, el orden,
la estructura, los límites,
el respeto, la perseverancia,
y si estuvo ausente
o me hablaron mal de él
o no fue respetado
en su rol, en sus capacidades
no lo integraré,
y me faltará en mi vida
disciplina y metas,
tendré un desorden
en mi economía,
en el rumbo de a donde voy,
de lo que quiero,
me costará poner límites
me costará decir NO
tajante y con fuerza.
No tendré respeto
a la autoridad,
los retaré,
los rechazaré,
pensaré que ellos son el problema
y no yo, pero es porque
no me gustan
las reglas, las normas,
las consecuencias.

Papá es el sol,
la luz, la motivación,
la fuerza para transformar
e ir por lo que queremos,
con un plan,
con una estrategia...
Integrar su energía
me ayudará a tener
la energía del sol,
y nada me detendrá
incluyendo mis miedos...

Integrando su fuerza
me ayudará a creer,
en mis capacidades
en mi voluntad,
Y volveré nuevamente
a confiar,
en los demás,
en mí y en la vida

Por eso hay que sanar a papá…

Desconozco el autor ✍️

04/04/2025

💖 Si entraste al mundo de otro, que tu estancia sea con respeto.
Aplica también para amistades. ✨

Tomado de la web

31/03/2025

"Cuando estés lista, mujer medicina
elige bien al hombre
que caminará a tu lado.

Elige al que te recogerá
al fin del mundo si es necesario.

Aquel para quien la distancia
y el espacio no significan nada
cuando se trata de estar contigo.

Elige a quien te espere pacientemente cuando te pierdas en tus
caminos oscuros.

Porque te perderás,
confía en mí, dudarás.

Elige el que se mantendrá
fuerte y estable,
El que te traerá de vuelta
cuando estés demasiado
pérdida para encontrar
tu camino.

Elige a quien crea en ti,
cuando ya no creas en nada.

El que vio el alcance
de tus habilidades y
no tuvo miedo.

El que midió el alcance
de tu locura y te amó aún más.

Elige a aquel que sea lo suficientemente fuerte como para no sentirse amenazado por tu poder.

El que puede apoyarte sin falta.

El que no le teme al fuego
que arde en tu vientre.

El que tus dones no temen.
(¡MUY IMPORTANTE!!! )

Elige al lobo, al guerrero,
Porque se necesita
un hombre fuerte
para caminar junto
a una mujer salvaje...

Una mujer que sana
¡Se necesita un hombre
que sea capaz
de frotar tu luz
sin quemarse!

Crédito a su autor
💕💕💕

K'arani Colibrí

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