Terapias Holisticas Izcalli

27/12/2025

Parece un árbol cualquiera, pero este manzano guarda una parte importantísima de la historia universal, especialmente para la ciencia. Resulta que bajo la sombra de este espécimen ubicado en Woolsthorpe Manor, Lincolnshire, Inglaterra, el físico Isaac Newton se habría inspirado para formular su teoría de la gravedad al ver una manzana cayendo al suelo. En esa ocasión, Newton se preguntó por qué la manzana se dirigía perpendicularmente hacia el suelo y no hacia los lados, o arriba, y llegó a la conclusión de que el centro de la Tierra tenía poder de atracción. Hoy en día, y a pesar de que fue destruido por una tormenta en 1820, el árbol volvió a crecer desde sus raíces.

15/12/2025

🟥 CÓMO LA REPRESIÓN EMOCIONAL PROVOCA TENSIÓN MUSCULAR ACUMULADA EN CUELLO Y ESPALDA 🟥

▪️La represión emocional
—guardar, bloquear o evitar sentir emociones difíciles— no se queda solo en la mente: se manifiesta físicamente en el cuerpo, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda. Estas zonas acumulan tensión porque están directamente conectadas con los mecanismos corporales de defensa y con el sistema nervioso autónomo.

▪️Cuando una emoción no se expresa
—tristeza, enojo, miedo, frustración— el cerebro la interpreta como una amenaza no resuelta. En respuesta, activa el sistema de alerta y libera cortisol y adrenalina, hormonas diseñadas para preparar al cuerpo para reaccionar.
Pero si la emoción no se procesa, el cuerpo permanece en ese estado de alarma interna durante horas o días.

▪️Esa activación sostenida hace que los músculos del cuello y la espalda alta entren en contracción protectora. La musculatura se endurece para “defenderse”, como si el cuerpo estuviera a la espera de un peligro. Con el tiempo, esta contracción deja de ser temporal y se vuelve un patrón crónico: rigidez, nudos musculares, dolor constante y dificultad para relajar la zona.

▪️Además, la represión emocional altera la respiración: la vuelve superficial y torácica. Esto reduce el oxígeno disponible para los músculos, aumenta la fatiga muscular y favorece puntos de tensión dolorosos. Una respiración limitada provoca que el diafragma trabaje menos y que el cuello y los hombros trabajen más de lo que deberían.

▪️A nivel neurológico, las emociones reprimidas aumentan la sensibilización del sistema nervioso. Es decir, los nervios se vuelven más reactivos al dolor. Por eso, tensiones pequeñas se sienten más intensas y los músculos tardan más en relajarse.
El cuerpo queda atrapado entre lo que la mente calla y lo que los músculos sostienen.

▪️La represión emocional también afecta la postura. La carga psicológica se traduce en hombros caídos, cuello adelantado y espalda tensa. Con el tiempo, esta postura incorrecta genera sobrecarga en la columna cervical y dorsal, empeorando la tensión muscular y provocando dolores que parecen “físicos”, pero nacen de un origen emocional.

▪️La buena noticia es que romper este ciclo es posible. Expresar emociones de forma saludable, practicar respiraciones profundas, estirar la zona cervical y dorsal, realizar actividad física, escribir, acudir a terapia y permitir que el cuerpo sienta lo que la mente evita son formas poderosas de liberar la tensión acumulada.

▪️En conclusión, la represión emocional provoca tensión muscular porque el cuerpo sostiene lo que la mente no se permite sentir.
El dolor se acumula donde la emoción se estanca.
Porque cuando liberas lo que sientes, tu cuello y tu espalda aprenden, por fin, a descansar.

05/12/2025

05/12/2025

‼️ ➡️DOLOR DESPUÉS DE UN MASAJE TERAPÉUTICO ‼️

✅Sois muchos los que habéis experimentado una cierta molestia al día siguiente después de una sesión de masajes de tejido profundo o descontracturante.
Tras una sesión puede ser probable que se sienta dolor en la zona afectada. No hay que preocuparse, es normal.
Es lo que se conoce como proceso curativo.
✅Cuando se realiza un masaje enérgico como el anticelulítico o con presiones firmes como el descontracturante, se producen unos cambios a nivel dérmico y muscular.
En este tipo de masajes puede aumentar la temperatura local entre 1 y 3 grados, lo que beneficia que se produzca una dilatación de los vasos sanguíneos, con mayor flujo de nutrientes y oxígeno a los músculos y a la piel.

‼️➡️MASAJES DESCONTRACTURANTES‼️

✅Los masajes intensos como el deportivo o descontracturante pueden producir agujetas en un transcurso de 48 horas después de la realización del masaje. Lo que realmente se siente es un cansancio muscular ya que se ha trabajado los músculos, y suele ser más notable en este tipo de masajes.
✅Esto sucede ya que las fibras del músculo se han contraído, endurecidas por diferentes causas como demasiada tensión en la zona o malas posturas…. La función del masaje es romper esas fibras contraídas ayudando al cuerpo a que vuelva a regenerarse de una manera adecuada y rápida. Al estirar ese endurecimiento de fibras, dependiendo del nivel de gravedad en el que estén, habrá microrroturas de fibras.

‼️➡️INTENSIDAD DEL DOLOR DESPUÉS DEL MASAJE‼️

✅El dolor después del masaje es variable ya que una persona deportista padecerá menos dolor que la que no lo es, o por ejemplo, una persona asidua a darse masajes de este tipo tendrá menos molestias que la persona que recibe un masaje por primera vez o de manera muy esporádica.
✅El dolor muscular posterior al masaje es común después de recibir un masaje de tejido profundo. Algunos clientes comienzan a sentirse doloridos de inmediato, mientras que la mayoría de las personas tienden a experimentar dolor al día siguiente. A muchos les recuerda el dolor de las agujetas.
✅Este dolor puede durar horas o días dependiendo del tratamiento, la reacción del propio cuerpo y cómo se maneje el dolor. El dolor muscular posterior al masaje se asocia principalmente con el masaje terapéutico y deportivo donde la intención del tratamiento es desafiar las restricciones musculares. Estos tratamientos están diseñados para restablecer el estado muscular predeterminado para restaurar el movimiento, la facilidad y la relajación.

‼️➡️POR QUÉ SIENTO DOLOR TRAS EL MASAJE?‼️
✅Si experimentas dolor muscular después de un masaje es porque los tejidos blandos han sido manipulados para descomponer las adherencias, los nudos y los patrones de retención para restaurar la condición muscular a un estado funcional. Los grupos musculares y el tejido pueden quedar atrapados en un giro que a menudo requiere que se aplique una presión firme durante un tratamiento de masaje para lograr que vuelvan a un estado relajado y sin torsión.
✅Por lo general, cuanto más crónica es la condición, más profundidad se necesita. Al igual que con un ejercicio intenso, los tejidos blandos pueden sentir los efectos del «buen dolor» al sentirse doloridos y necesitar tiempo para reparar los mini traumas resultantes.
✅Cada persona tiene un tipo de cuerpo único y responde de manera diferente a un tratamiento de masaje.

‼️➡️CÓMO QUITAR EL DOLOR DESPUÉS DEL MASAJES ‼️
✅Por lo general, el dolor suele pasarse sólo y con tener un poco de aguante y paciencia al día o dos se va.
✅Si no podemos aguantar hay productos que nos pueden aliviar y hacer que los efectos menos deseados del masaje se vaya un poco antes.

Éstas son algunas recomendaciones a seguir:
▪️➡️Aplicación bálsamos calmantes.
En caso de dolores musculares, como ardor, incluso si uno no se ha hecho masaje, podemos usar un producto muy bueno que es el Bálsamo de Tigre, que es un unguento tailandés que dilata los vasos sanguíneos y produce un efecto frío que hace que se relajen los músculos y tendones. De ese modo alivia el dolor. Lleva alcanfor, (un potente antiinflamatorio), mentol y clavo que actúan como analgésicos.
▪️➡️Aplicación de crema con árnica.
En caso de tener algún hematoma, son buenas las cremas con árnica.
▪️➡️Darse un baño caliente, beber mucha agua y hacer estiramientos suaves son acciones fáciles que se pueden seguir para manejar el dolor después del masaje y que este pase más rápidamente.

29/11/2025

29/11/2025

‼️😱😱Sientes hormigueo, entumecimiento o dolor en tu mano?....🤔🤔.‼️
Esto podría ser debido al síndrome del Túnel del Carpo o Túnel Carpiano

ℹ️El "tunel carpiano" corresponde a un tubo osteofibroso de breve trayecto que contiene al nervio mediano y tendones flexores de los dedos. Generalmente la vaina sinovial que cubre a estos tendones puede sufrir inflamaciones que terminan por comprimir este nervio (uso continuo y repetitivo de los músculos flexores de los dedos), generando parestesias, principalmente en los tres primeros dedos de su cara palmar.
ℹ️El túnel carpiano es un canal estrecho en la parte flexora de la muñeca. Por él pasa el nervio mediano y los tendones que permiten cerrar la mano.
ℹ️El síndrome del túnel carpiano tiene lugar cuando estos tendones se tensionan, se inflaman y comprimen el nervio mediano, lo que provoca hormigueo, entumecimiento o dolor.

17/11/2025

Dolor lumbar…
cuando tu cuerpo carga historias que no son tuyas

El dolor en la zona lumbar no aparece de la nada.
Es el cuerpo hablando en su propio idioma:
“esto pesa demasiado… suéltalo.”

Cuando la espalda baja duele, suele ser porque estamos sosteniendo más de lo que deberíamos.
Desde la biodescodificación, esta zona está íntimamente ligada con:

miedos materiales y de supervivencia

sensación de desprotección

falta de apoyo emocional

cargas familiares heredadas

responsabilidades que no nos pertenecen

Es el centro donde guardamos aquello que no nos atrevemos a soltar.
Lo que callamos, lo que sostenemos por otros, lo que hacemos “para no preocupar”, lo que nos pesa… y aun así llevamos.

Porque cuando el alma ya no puede con tanto,
la espalda habla.

🌙 Caminos para liberar la carga (visión ancestral + medicinal)
• Baños calientes con árnica, romero y ruda

El agua tibia abre la memoria del cuerpo.
Estas plantas suavizan, desinflaman y ayudan a que emociones atrapadas encuentren salida.

• Cataplasmas de barro con sal de mar

El barro es tierra.
La tierra sostiene, absorbe, limpia.
Colocarlo en la zona lumbar ayuda a extraer enojos viejos, culpas que no dijimos, cansancio acumulado.

• Masajes con aceite de copal y lavanda

El copal limpia, la lavanda calma.
Juntos recuerdan al cuerpo que también es digno de descanso…
que no nació para ser columna de todos.

💬 Y mientras cuidas tu cuerpo, pregúntate:

¿Qué estoy cargando que no me pertenece?
¿Qué parte de mí cree que debe sostenerlo todo?
¿En qué momento dejé de confiar en que la vida también me sostiene?
¿A quién trato de sostener… mientras me abandono?

La espalda no se rompe por debilidad,
se rompe por lealtad a historias que no eran tuyas.

Cuando sueltes la carga,
el dolor será el primero en liberarte.