Grupo De Alcohólicos Anónimos Regreso a Lo Fundamental

01/02/2026

01/02/2026

Alateen del 1 de febrero

Antes de entrar a Alateen, yo simplemente existía. Vagaba. Daba la vida por sentado y muchas veces creía que no valía la pena ni el esfuerzo de quedarse en este mundo.

Entonces empecé a ir a Alateen. Al principio, subsistía en la hermandad con el amor que encontré allí. Pero cuando comencé a examinar los Doce Pasos, la vida fue adquiriendo para mí un nuevo sentido.

Todavía hay veces, cuando me siento satisfecha de mí misma, que me alejo del programa. Pero cuando me observo con atención y practico los principios del programa en todas mis acciones, vuelvo a comprometerme con la vida y realmente empiezo a vivir.

Para reflexionar

La vida es algo más que la sola existencia. El programa me enseña a vivirla al máximo. Hoy voy a procurar sacarle el mejor provecho a la vida, practicando el programa en todo lo que haga.

Alateen Un Día a la Vez.

01/02/2026

Al-Anon del 1 de febrero

Pensé que si dejaba de asumir las responsabilidades del alcohólico él dejaría de beber. Cuando el problema de la bebida pareció empeorar en vez de mejorar, pensé que una vez más yo había procedido mal. Estaba aún tratando de controlar la enfermedad del alcoholismo y sus síntomas. AI-Anon me ayudó a comprender que soy incapaz de impedir que el alcohólico siga bebiendo. Si decido no contribuir más al problema, lo hago porque parece ser la manera correcta de proceder, algo que me hará sentir mejor conmigo misma.

Cuando cambie mi comportamiento, quizás los que me rodean también cambien el suyo pero no hay garantías de que esos cambios sean de mi agrado. Hoy estoy aprendiendo a tomar decisiones porque son buenas para mí y no por el efecto que puedan tener sobre otros.

Recordatorio para hoy

Es difícil dejar de comportarme como en el pasado, pero con la ayuda de AI-Anon puedo ser la que rompa el hábito. Puedo decidir hacer lo que crea conveniente para mí.

"Tienes que pensar en vivir cada día del modo que creas te haga estar contenta con tu vida."
J Jane Seymour

Valor para Cambiar de Al-Anon.

01/02/2026

Narcóticos Anónimos del 1° de febrero

Dificultades

«Creíamos ser diferentes […] consolidamos nuestra rendición y sólo a partir de este momento empezamos a superar la alienación de la adicción.» Texto Básico, p. 26

«¡No lo comprendes!», balbuceábamos mientras tratábamos de disimular. «¡Soy diferente! ¡De verdad lo tengo muy mal!» Durante nuestra adicción activa, usábamos estas frases una y otra vez; o bien en un intento de huir de las consecuencias de nuestros actos, o para evitar seguir las normas aplicadas a todos los demás. Es posible que nos hayamos lamentado de esta manera en nuestra primera reunión. Quizás, últimamente, nos sorprendimos usándolas otra vez para quejarnos.

Muchos nos sentimos diferentes o únicos. Los adictos podemos utilizar casi cualquier cosa para aislarnos. Pero no hay excusas para ausentarnos de la recuperación, nada que no nos dé derecho a este programa: ni una enfermedad mortal, ni la miseria, nada de nada. Millares de adictos se recuperan a pesar de dificultades auténticas a las que han tenido que enfrentarse. Al trabajar el programa, su conciencia espiritual ha crecido a pesar de (o quizás como respuesta a) estas dificultades.

Nuestras circunstancias y diferencias particulares son irrelevantes cuando se trata de nuestra recuperación. Si nos desprendemos de nuestra originalidad y nos rendimos a esta sencilla forma de vida, inevitablemente veremos que formamos parte de algo. Y sentirnos integrados nos da la fortaleza para afrontar la vida con todas sus dificultades.

Sólo por hoy: Me desprenderé de mi originalidad y seguiré los principios de recuperación que tengo en común con tantas otras personas. Las dificultades no me excluyen de la recuperación, más bien me atraen hacia ella.

Solo por Hoy de NA.

01/02/2026

En este Momento

1 de febrero

En este momento, cae la nieve.

Nos enfrentamos a un gran viento frio, que amenaza con caída de 20 o más pulgadas de nieve. He estado cocinando todo el día porque siempre tengo la necesidad de cocinar y crear durante las tormentas. Los mejores días son cuando no tengo que ir a ninguna parte. Mi pareja tiene que trabajar cuando nieva. Hace unos años, podría haber ido a trabajar con él, y me siento en el coche con el café y un libro con el fin de evitar estar sola en casa.

Hoy en día, aprecio mi tiempo a solas. ¿Por qué? He aprendido en la recuperación de Codependientes Anónimos a disfrutar de mi propia compañía. Yo sé, sin sombra de duda de que nunca estoy sola. Mi Poder Superior siempre está presente.

De el Libro “En Este Momento”. Meditaciones Diarias de CODA