Grupo De Alcohólicos Anónimos Regreso a Lo Fundamental

29/10/2025

29/10/2025

Alateen del 29 de octubre

¿Estoy dándome cabezazos contra la pared, tratando de cambiar las cosas que no se pueden cambiar? ¿O estoy aplicándome el lema Un día a la vez?

Si me paso el tiempo afanándome en tareas imposibles, rechinando los dientes y refunfuñando «¡No voy a darme por vencida!» es probable que me sienta muy desdichada. Ese es el resultado de ser terca.

Pero si me esfuerzo por perseverar, pugnando por el bien aunque el obstáculo sea serio, estoy usando mi «tenacidad». Esta cualidad específica es el resultado de practicar el programa Un día a la vez, y me motiva para seguir adelante aunque la prueba sea dura.

Para reflexionar

Cuando soy terca, usualmente estoy luchando tan duro conmigo misma, que no logro gran cosa, porque quiero que las cosas se resuelvan a mi manera y enseguida. Pero cuando uso mi «tenacidad», puedo enfrentarme paso a paso con mis problemas. y disfrutar una sensación de bienestar que procede de esforzarme por hacer lo mejor que puedo. Hoy dejaré de ser tan terca y voy a concentrarme en practicar el programa.

Alateen Un Día a la Vez.

29/10/2025

Al Anon del 29 de octubre

Recientemente tuve una discusión con alguien que aprecio mucho. El había hecho varios comentarios en público acerca de mi peso lo que no me hizo mucha gracia. Más tarde cuando le dije que había herido mis sentimientos, insistió en que no había hecho nada malo, que lo que había dicho era verdad, por tanto no debía ofenderme.

¿Cuántas veces he justificado con ese mismo argumento mi falta de amabilidad o el meterme en una discusión que no me incumbía? Muchas veces, especialmente durante la época de alcoholismo activo de mi ser querido. Después de todo, me justificaba, tenía razón: el alcohol estaba arruinando nuestras vidas y era mi deber decirlo una y otra vez.

Estoy aprendiendo a liberarme de la idea de que sé lo que otras personas deben hacer. En AI-Anon oí a alguien enfocarlo de la siguiente manera: "Puedo tener razón o puedo ser feliz." No necesito crear a nadie a mi imagen y semejanza. Con ayuda puedo "Vivir y dejar vivir."

Recordatorio para hoy

No soy una persona insensible, pero a veces he justificado un comportamiento insensible pretendiendo que era correcto. Puedo respetar el derecho de otros a tomar sus propias decisiones aun cuando esté en desacuerdo total. Mis relaciones mejorarán si puedo amarme a mi mismo lo suficiente como para dejar que otras personas sean ellas mismas.

¡Señor, cuando estemos equivocados, danos la voluntad de cambiar y cuando tengamos razón facilítanos la vida con el prójimo.”
Peter Marshall

Valor para Cambiar de Al Anon.

29/10/2025

En este Momento

29 de octubre

En este momento, recibo.

Recientemente tuve la oportunidad de viajar sola. Averigüé sobre los sitios de interés turístico y el transporte público. Esto fue lo más fácil. Lo difícil fue salir de la seguridad del hotel para caminar unas cuadras hasta el paradero del autobús, e idear cómo haría para comprar el boleto en una máquina, y de qué lado de la calle debía esperarlo. Tuve que pedir ayuda, cosa que no me gusta hacer.

He aprendido a pedir ayuda a través de mi recuperación. Acercarme a un extraño es un reto, pero he descubierto que a menudo las personas son amables, serviciales y a veces se exceden cuando intentan ayudar.

Es una experiencia de humildad y al mismo tiempo me abrió los ojos el estar en el extremo opuesto cuando soy quien recibe.

De el Libro “En Este Momento”. Meditaciones Diarias de CODA

29/10/2025

Narcóticos Anónimos del 29 de Octubre

VIVIR EL AHORA

«Vivir sólo por hoy nos alivia de la carga del pasado y del miedo al futuro.» Texto Básico, p. 106

Pensar en lo malo que ha sido -o que podría ser- puede agotar nuestras esperanzas de recuperación. Fantasear sobre lo maravilloso que ha sido -o que podría ser- puede desviarnos de actuar en el mundo real. Por eso, en Narcóticos Anónimos hablamos de vivir y recuperarnos «sólo por hoy».
En NA sabemos que podemos cambiar. Hemos llegado a creer que nuestro Poder Superior puede devolverle la sensatez a nuestra mente y nuestro corazón. Por medio de los pasos podemos ocuparnos de las ruinas de nuestro pasado. Si mantenemos nuestra recuperación, sólo por hoy, podemos evitar crearnos problemas en el futuro.

La vida en recuperación no es una fantasía. Soñar despiertos con lo maravilloso que era consumir, o con la manera de consumir satisfactoriamente en el futuro, delirios de lo estupendas que podrían ser las cosas, son expectativas pomposas que nos preparan para la desilusión y la recaída, todas ellas carentes de la fuerza de este programa. Buscamos la voluntad de Dios, no la nuestra. Intentamos servir a los demás, no a nosotros. Desaparece nuestro egocentrismo y deja de ser importante lo maravilloso que podría, o debería, ser todo. A la luz de la recuperación, percibimos la diferencia entre realidad y fantasía.

Sólo por hoy: Estoy agradecido por los principios de recuperación y por la nueva realidad que me han dado.

Solo por Hoy de NA.

29/10/2025

El Lenguaje del Adiós

29 de octubre

ACEPTACIÓN

Una poción mágica está a nuestra disposición hoy. Esa poción se llama aceptación. Se nos pide que aceptemos muchas cosas: a nosotros mismos, como somos; nuestros sentimientos, necesidades, deseos, alternativas y nuestras circunstancias actuales. A los demás, como son. El estatus de nuestras relaciones con ellos. Los problemas. Las bendiciones. Nuestro estatus económico. El lugar donde vivimos. Nuestro trabajo, nuestras áreas y nuestro nivel de desempeño en ellas. La resistencia no nos llevará hacia adelante, ni eliminará lo indeseable. Pero incluso nuestra resistencia necesita ser aceptada. Incluso la resistencia se rinde ante la aceptación y es cambiada por ésta. La aceptación es la magia que hace posible el cambio. No es para siempre; es para el momento presente. La aceptación es la magia que hace buenas nuestras circunstancias presentes. Trae paz y contento y abre la puerta al crecimiento, al cambio y al seguir adelantando.

Hace brillar la luz de la energía positiva en todo lo que tenemos y en todo lo que somos. Dentro del marco de la aceptación, averiguamos qué necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos. La aceptación da poder a lo positivo y le dice a Dios que nos hemos sometido al Plan. Hemos dominado la lección de hoy y estamos listos para proseguir.

Hoy aceptaré. Renunciaré a mi necesidad de estar en resistencia hacia mí mismo y hacia mi medio ambiente. Me someteré. Cultivaré el contento y la gratitud. Seguiré adelante con alegría aceptando dónde me encuentro hoy.

De el libro “El Lenguaje del Adiós” de Melody Beattie. Meditaciones diarias de CODA.

29/10/2025

Alcohólicos Anónimos del 29 de Octubre

NUESTRA SUPERVIVENCIA

Puesto que nuestra recuperación del alcoholismo es para nosotros nuestra propia vida, es imperativo que preservemos en toda su plenitud nuestros medios de supervivencia. DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 186

La honestidad expresada por los miembros de A.A. en las reuniones tiene el poder de abrir mi mente. Nada puede bloquear el flujo de energía que la honestidad lleva con ella. El único obstáculo para este flujo de energía es la embriaguez, pero aun así, nadie encontrará una puerta cerrada si él o ella se ha ido y desea regresar. Una vez que él o ella ha recibido el don de la sobriedad, cada miembro tiene él desafía diario de aceptar un programa de honestidad.

Mi Poder Superior me creó con un propósito en la vida. Le pido a El que acepte mis honestos esfuerzos para continuar mi viaje en la manera espiritual de vivir. Le pido fortaleza a El para saber y buscar Su voluntad.

Reflexiones Diarias de AA.