Psic. Ara Tafolla

05/11/2025

La autoestima, es la valoración que cada persona se asigna a sí misma, conforme a sus pensamientos, sentimientos, experiencias y su contexto.

Se va construyendo desde la infancia y se va retroalimentando con el paso del tiempo. Además de ser un aspecto personal importante que influye en el cómo afrontamos el día a día. ✨

19/09/2025

Para complementar... En temas de salud mental, informarse ayuda a empoderar, pero diagnosticarse sin apoyo profesional puede ser riesgoso.
La diferencia es simple:
💡Informarse = aprender, comprender y detectar señales.
📝Diagnosticarse = requiere evaluación profesional.

Cuida tu bienestar: mantén la curiosidad, pero evita etiquetarte sin acompañamiento.

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18/09/2025

Con internet es fácil encontrar etiquetas, videos con un montón de información y listas de síntomas… pero no siempre son ajustables a tu realidad.
Autodiagnosticarse puede hacer más grande un problema.

✅ Si algo te preocupa, la mejor decisión siempre será consultar a un profesional.
Tu salud mental merece atención segura y acompañada 🩵

10/09/2025

El suicidio es un problema de salud pública presente en todas partes del mundo. 🌎

Existen mitos que obstaculizan su prevención, y, conocerlos, es clave para pedir ayuda, facilitando el diálogo, la comprensión y el respeto hacia las personas que tienen ideas, planean o han llevado a cabo intentos suicidas.

¡No estás solo(a)! 💛

08/09/2025

El estrés no siempre se puede evitar, pero sí podemos fortalecer nuestros hábitos diarios para que no nos rebase.

Descansar bien, organizarnos mejor y cuidar de nuestro cuerpo son claves sencillas que hacen una gran diferencia 😉

08/09/2025

04/09/2025

¿Otra vez procrastinando?👀
Aquí te dejo 4 microacciones para romper el ciclo.

Recuerda que no necesitas fuerza de voluntad infinita, solo dar el primer paso. 🤩

04/09/2025

Sembrar inteligencia emocional es cuidar nuestra salud mental para toda la vida 🙌💙

03/09/2025

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu cuerpo.
A veces no sabemos identificar cuándo pedir apoyo profesional, por eso aquí te comparto 7 señales que pueden indicar que es momento de buscar orientación psicológica.

Recuerda: pedir ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía y amor propio 💙.