PraxisQuiro

23/12/2025

El baño hiperbárico consiste en suministrar oxígeno a las células del cuerpo a altas concentraciones debido a los componentes químicos que lleva que hacen que se potencialice el oxigeno

13/12/2025

08/12/2025

PARAFINA Aumenta la temperatura del tejido

El calor penetra de forma suave y profunda, lo que ayuda a:
• Relajar músculos tensos
• Mejorar la movilidad

Mejora la circulación

El calor dilata los vasos sanguíneos, lo cual:
• Lleva más oxígeno a la zona
• Acelera la recuperación

Disminuye el dolor

Reduce la rigidez y calma molestias en:
• Manos
• Muñecas
• Dedos
• Codos
• Tobillos

Aumenta la elasticidad

La piel y los tejidos conectivos se vuelven más flexibles, útil antes de ejercicios o estiramientos.

14/11/2025

En PraxisQuiro, cuidamos de tu cuerpo en cada etapa y nivel de esfuerzo.
Ya sea que busques recuperarte, prevenir lesiones, mejorar tu rendimiento o aliviar molestias, la fisioterapia es tu aliada. 💪

✨ Atendemos:
• Lesiones musculares u óseas
• Problemas posturales
• Recuperación postquirúrgica
• Lesiones deportivas
• Prevención y bienestar en todas las edades

Tu cuerpo es tu herramienta más valiosa — escúchalo, cuídalo y poténcialo.
🩵

11/11/2025

El cuerpo siempre envía señales: tensión, dolor, fatiga o falta de movilidad.
Escucharlo a tiempo puede prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
🔹 No ignores las alertas, atiéndelas.

10/11/2025

🔹 Control. 🔹 Estabilidad. 🔹 Potencia.
El trabajo isométrico es una herramienta esencial para mejorar la fuerza sin sobrecargar las articulaciones, ideal en fases de recuperación o preparación específica.

22/10/2025

🏃‍♀️ Correr es salud, pero también exige a tu cuerpo al máximo.

Estas son algunas de las lesiones más comunes en corredores:
🔹 Síndrome patelofemoral
🔹 Tendinitis rotuliana o del tendón de Aquiles
🔹 Periostitis tibial
🔹 Fascitis plantar
🔹 Esguince de tobillo
🔹 Bursitis de cadera

En PraxisQuiro, te ayudamos a prevenir y tratar estas lesiones para que sigas corriendo sin dolor.

📍 Puebla | Zavaleta – Angelópolis
📲 Agenda tu sesión con enfoque deportivo

17/10/2025

🏃‍♀️ Este domingo se corre Puebla.

¿Ya preparaste tu cuerpo para rendir sin dolor?

En PraxisQuiro te ayudamos a llegar al 100 % con:
🔹 Terapia deportiva
🔹 Descarga muscular
🔹 Vendaje preventivo
🔹 Movilidad dirigida

📅 Agenda tu sesión antes del maratón y evita lesiones que te saquen de la meta.

15/10/2025

¿Subir cuestas te cuesta más de lo que debería?
No todo depende de tu resistencia o de tus pulmones —también de tus músculos 💥.
Cada paso cuesta arriba activa un equipo completo que trabaja en sincronía:
🔥 Cuádriceps que impulsan,
⚙️ Glúteos que estabilizan y controlan,
🏋️‍♀️ Psoas que levantan la pierna,
y un core fuerte que mantiene el equilibrio y la eficiencia.
Cuando uno se fatiga o está débil, todo el sistema se resiente: gastas más energía, pierdes ritmo y aumenta el riesgo de dolor o lesiones.
💡 Entrenar fuerza, estabilidad y control no solo mejora tu rendimiento, también hace que subir cuestas (y la vida) sea mucho más fácil.

15/10/2025

🏃‍♂️ ¿Subir cuestas te cuesta más de lo que debería?
No todo depende de tu resistencia o de tus pulmones —también de tus músculos 💥.
Cada paso cuesta arriba activa un equipo completo que trabaja en sincronía:
🔥 Cuádriceps que impulsan,
⚙️ Glúteos que estabilizan y controlan,
🏋️‍♀️ Psoas que levantan la pierna,
y un core fuerte que mantiene el equilibrio y la eficiencia.
Cuando uno se fatiga o está débil, todo el sistema se resiente: gastas más energía, pierdes ritmo y aumenta el riesgo de dolor o lesiones.
💡 Entrenar fuerza, estabilidad y control no solo mejora tu rendimiento, también hace que subir cuestas (y la vida) sea mucho más fácil.

11/10/2025

🧊🔥 Frío o calor... ¿cuándo usar cada uno?

Aplicar la terapia correcta puede marcar la diferencia en tu recuperación.

❄️ Frío: ideal para lesiones recientes, inflamación o golpes.
🔥 Calor: perfecto para contracturas, rigidez muscular o molestias crónicas.

Escuchar a tu cuerpo y aplicar la opción adecuada acelera la recuperación y alivia el dolor. 💆‍♂️

08/10/2025

✨ Tu espalda es una obra maestra del cuerpo humano.

Cada músculo, cada capa, trabaja en conjunto para darte fuerza, movimiento y soporte.
Conocer cómo está conformada te ayuda a entender mejor tu cuerpo y cuidar de él. 💆‍♂️