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Novus Centro Integral

Casa
Mexico
Puebla
Novus Centro Integral

🌀Bienvenido a Novus🌀
Somos un centro integral de rehabilitación física.

Contamos con tres áreas diseñadas para ti:
Fisioterapia 💪
SPA 🌿
Entrenamiento Funcional 🏋️‍♂️

19/02/2026

Te comparto el progreso de nuestro futbolista después de una distensión de ligamento colateral media l de la rodilla.

Este proceso fue paso a paso:
Primero trabajamos fuerza, después estabilidad, luego control motor, hasta preparar la rodilla para lo que realmente exige el fútbol.

Progresamos a:
✔️ Saltos
✔️ Cambios de dirección
✔️ Aceleraciones
✔️ Gesto deportivo específico

El objetivo no es solo que deje de doler…
Es que vuelva más fuerte, más estable y con confianza al campo.

En rehabilitación deportiva no se improvisa, se planifica.

18/02/2026

Date un momento para ti ✨

Desconéctate del estrés, respira profundo y relájate en un espacio diseñado para consentirte.
Renueva tu cuerpo y tu mente con una experiencia que se siente desde el primer instante.

💆‍♀️

03/02/2026

💪 Nunca es tarde para volverte más fuerte

En Novus Centro Integral de Rehabilitación Física creamos talleres para adultos mayores enfocados en:
✔️ Prevención de caídas
✔️ Fortalecimiento muscular
✔️ Ejercicios de equilibrio

Nuestro objetivo es que te muevas con más seguridad, confianza y calidad de vida.
✨ Sé más fuerte. Muévete mejor.

👉 Ven y entrena con nosotros

📲 Informes: 221 774 0870
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo

22/01/2026

🧠 Rectificación cervical | Ejercicio terapéutico

La rectificación cervical puede generar dolor, rigidez y tensión constante si no se aborda correctamente.
En este video mostramos una propuesta de ejercicios específicos enfocados en:

✔️ Movilidad controlada
✔️ Activación y fortalecimiento cervical
✔️ Mejora de la postura
✔️ Disminución del dolor y tensión

El ejercicio bien dosificado es clave para recuperar la función y prevenir recaídas.

📲 Agenda tu valoración
📍 Novus Centro Integral

20/01/2026

🦴 Dolor lumbar | Ejercicio terapéutico

El dolor lumbar es una de las causas más comunes de limitación en la vida diaria, pero el reposo no es la solución.
En este video presentamos una propuesta de ejercicios específicos enfocados en:

✔️ Movilidad lumbar controlada
✔️ Activación del core
✔️ Mejora de la estabilidad y postura
✔️ Disminución del dolor y prevención de recaídas

El movimiento guiado y progresivo es clave para recuperar la función y volver a tus actividades con seguridad.

📲 Agenda tu valoración
📍 Novus Centro Integral

15/01/2026

El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, pero muchas veces se subestima 🦶

Una rehabilitación adecuada no solo busca quitar el dolor, sino recuperar:
✔️ Movilidad
✔️ Fuerza
✔️ Estabilidad y control

En este video mostramos cómo, a través de ejercicios progresivos y funcionales, el paciente avanza en su recuperación, reduciendo el riesgo de recaídas y volviendo con mayor seguridad a sus actividades diarias o deportivas 💪✨

13/01/2026

La constancia y el trabajo bien dirigido hacen la diferencia 💪🦵

En este video mostramos el progreso de un paciente con rotura parcial del ligamento colateral medial (LCM), avanzando paso a paso en su rehabilitación:
✔️ Mejora del control y la estabilidad de rodilla
✔️ Incremento de fuerza y movilidad
✔️ Ejercicios funcionales adaptados a su evolución

Cada fase del proceso está enfocada en recuperar la confianza, reducir el riesgo de recaída y acercarlo nuevamente a sus actividades diarias y deportivas 🏃‍♂️✨

❗️

08/01/2026

El dolor femoropatelar es una de las molestias más comunes en la rodilla, y no siempre significa una lesión grave 🦵

Suele aparecer por alteraciones en la mecánica del movimiento, debilidad muscular o sobrecarga, provocando dolor al subir y bajar escaleras, correr o permanecer mucho tiempo sentado.

En este video te explicamos cómo, a través de ejercicio terapéutico y trabajo de fuerza, se puede mejorar la función de la rodilla, disminuir el dolor y prevenir recaídas.
Moverse mejor también es parte del tratamiento 💪✨

06/01/2026

Después de una fractura de muñeca, el movimiento correcto marca la diferencia 💪🖐️

En este video te mostramos una propuesta de ejercicios progresivos enfocada en:
✔️ Recuperar movilidad
✔️ Mejorar fuerza y estabilidad
✔️ Volver a las actividades diarias con seguridad

Cada ejercicio está adaptado a la etapa de recuperación de la paciente, respetando tiempos y evitando sobrecargas.
La rehabilitación bien guiada es clave para una recuperación funcional y sin dolor ✨

02/01/2026

🖐️ Inestabilidad de muñeca | Rehabilitación funcional

Una lesión de muñeca por inestabilidad puede limitar las actividades diarias si no se trata correctamente.
En este proceso trabajamos ejercicios de estabilidad y descarga de peso progresiva, respetando cada fase de la rehabilitación para recuperar fuerza, control y confianza en el movimiento.

✨ Objetivo: volver a cargar peso de forma segura y sin dolor.
✔️ Estabilidad
✔️ Fuerza
✔️ Funcionalidad

Cada avance cuenta cuando el tratamiento es guiado y personalizado.

📲 Agenda tu cita: 221 774 0870
📧 novuscentrointegral@gmail.com
📍 11 Sur 7708, San José Mayorazgo, Puebla

Dirección

Prol. 11 Sur 7708
Puebla
72450

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Lunes	8am - 7pm
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