Tanatóloga Gabriela Fortis

Tanatóloga Gabriela Fortis Información para identificar y consejos para enfrentar el duelo, además de información sobre salu

07/01/2026
Reflexión día de ReyesDesde la perspectiva tanatológica, las pérdidas —ya sean de seres queridos, etapas de la vida, ilu...
06/01/2026

Reflexión día de Reyes

Desde la perspectiva tanatológica, las pérdidas —ya sean de seres queridos, etapas de la vida, ilusiones o aspectos de nuestra identidad— nos confrontan con la finitud y la transformación. Cada pérdida es una pequeña muerte que nos despoja de algo familiar, dejando un vacío que duele porque antes estuvo lleno de significado. El duelo, en esencia, es el proceso de aprender a vivir en una nueva realidad donde esa presencia ha cambiado de forma.

En este contexto, la figura de los Reyes Magos adquiere una profundidad simbólica que trasciende la infancia. Estos personajes, según la tradición, viajaron guiados por la esperanza para entregar dones que reconocían algo sagrado en lo humilde. Su jornada no fue hacia lo que ya tenían, sino hacia lo que debían descubrir.

Los regalos espirituales que podemos recibir, sin importar nuestra edad, se parecen a ese viaje:

1. El oro de la presencia consciente: Tras una pérdida, aprendemos que lo realmente valioso no es lo que se acumula, sino lo que perdura en la memoria y el corazón. El "oro" espiritual es la capacidad de valorar lo que fue, sin aferrarse destructivamente, y encontrar brillo en lo que aún está.
2. El incienso de la trascendencia: Como el aroma que se eleva, las pérdidas nos pueden abrir a dimensiones más profundas de la existencia. El dolor, cuando se transita con consciencia, a menudo nos hace más compasivos, nos conecta con la vulnerabilidad universal y nos permite encontrar significado más allá de lo material.
3. La mirra de la transformación aceptada: Utilizada para ungir cuerpos, simboliza la aceptación de nuestra naturaleza finita. Este regalo espiritual es la capacidad de honrar lo que ha terminado, sin negarlo, permitiendo que nuestra identidad se transforme integrando la ausencia en nuestra historia personal.

Estar abiertos a estos regalos no significa negar el dolor, sino permitir que el duelo cumpla su función sanadora. Los Reyes Magos, en esta metáfora extendida, representan esa parte de nosotros que sigue buscando luz incluso en la oscuridad, que sigue creyendo que hay dones por descubrir en medio del despojo.

La tanatología nos recuerda que crecer implica perder, pero también que en cada pérdida hay semillas de nuevos significados. Los "reyes" que seguimos esperando no son personajes externos, sino nuestras propias capacidades de resiliencia, amor y búsqueda de sentido que, como aquellos magos, viajan por terrenos a veces desolados llevando ofrendas para lo sagrado que perdura.

A cualquier edad, podemos elegir ser tanto el peregrino que busca como el niño que recibe —con asombro renovado— los regalos que el mismo dolor a veces nos entrega: profundidad, compasión y una más clara visión de lo que verdaderamente importa en este viaje finito y precioso que compartimos.

Que en este Día de Reyes, sin importar los inviernos que hayan pasado por nuestra vida, nuestro corazón se mantenga como aquel portal humilde y abierto, capaz de sorprenderse aún por la llegada de una luz inesperada.

Que encontremos el oro en la memoria que honra sin apagar el presente, el incienso en la paz que se eleva desde la aceptación, y la mirra que unge nuestro porvenir con la sabiduría de lo vivido.

Porque la vida, en su ciclo constante de pérdidas y dones, nos sigue trayendo —si nos abrimos a recibirlos— regalos invisibles y profundos: la resiliencia que nace de las heridas, la ternura que se expande tras el adiós, y la esperanza que se renueva, frágil y persistente, como la estela de una estrella que todavía nos guía.

Feliz Día de Reyes, donde el verdadero milagro quizás no esté en lo que llega a nuestras manos, sino en la capacidad de seguir creyendo—aun con el corazón marcado por la ausencia—en la llegada de lo sagrado, lo simple y lo inesperado.

Con la certeza de que, en algún lugar dentro de nosotros, siempre habrá un niño—una anciana—un viajero—listo para arrodillarse ante lo humilde y venerar, con gratitud, el misterio de seguir viviendo, amando y esperando.

Feliz día de Reyes

LA NOCHE MÁS MÁGICA DEL AÑOel origen de los reyes magos: ¿quiénes eran los misteriosos magos de oriente?La historia sobr...
05/01/2026

LA NOCHE MÁS MÁGICA DEL AÑO

el origen de los reyes magos: ¿quiénes eran los misteriosos magos de oriente?
La historia sobre los "Magos de Oriente" aparece bien definida en los Evangelios Apócrifos, en los que el término "mago" se ha de interpretar como un sinónimo de astrólogo.
El 5 de enero es una noche en la que los corazones infantiles palpitan aceleradamente y cuando cierran los ojos sueñan con ilusión que los Reyes Magos de Oriente les traigan los regalos ansiados. Esperan que la carta que enviaron hace tanto tiempo con el encabezamiento "Queridos Reyes Magos, Melchor, Gaspar y Baltasar" llegue a su destinatario sin problemas.

Es tanta la emoción y el nerviosismo de los más pequeños que, en el silencio de la noche, de tanto pensar en ellos, les parece oír el sonido de sus pasos y el roce de sus túnicas de seda por los pasillos.

LOS MAGOS QUE EN REALIDAD ERAN ASTRÓLOGOS
Pero, ¿sabemos cuál es el origen de los Reyes Magos? La única alusión que tenemos a estos personajes aparece en el Evangelio de San Mateo, en el que se menciona a unos "magos", de quienes no da nombres, ni dice que fueran reyes y ni mucho menos que fueran tres. El Evangelio cuenta que unos magos llegados de Oriente fueron guiados por una estrella para que adorasen al rey de los judíos que acababa de nacer.

Thank you for watching

Al enterarse de esta noticia, Herodes el Grande, que por esa época era el rey de Judea, los mandó llamar para interrogarlos, y les hizo prometer que una vez hallaran al niño se lo comunicarían para que pudiera adorarlo él también.

Tras abandonar el palacio y ser guiados por la estrella, los magos encontraron al niño en un establo en Belén, junto a María y José. Al postrarse ante él y ofrecerle oro, el metal de los reyes; incienso, la ofrenda de los dioses; y mirra, como anuncio de sus futuros padecimientos, fueron advertidos por un ángel de que no volvieran al palacio de Herodes ya que este solo quería acabar con la vida del niño.

Los evangelios ofrecen muy pocos datos sobre los Reyes Magos; en realidad, la historia sobre los "Magos de Oriente" aparece bien definida en los Evangelios Apócrifos, muy ricos en descripciones sobre estos personajes. En ellos, el término "mago" se ha de interpretar como un sinónimo de astrólogo, un sabio que puede, a través de la lectura de las estrellas, predecir acontecimientos.

Quinto Séptimo Tertuliano, padre de la Iglesia en el siglo III, creyó ver una mención a los tres Reyes Magos en el Salmo 72 del Antiguo Testamento, que dice lo siguiente: "Que los reyes de Sabá y Arabia le traigan presentes, que le rindan homenaje todos los reyes". El hecho de que fueran tres se vincula tanto a la Santísima Trinidad como al número de regalos que estos personajes llevaron al niño Jesús.

LA EDAD MEDIA PUSO NOMBRE A LOS TRES REYES
A pesar de las respuestas que se puedan encontrar en la Biblia, el origen de los Reyes Magos tal como los conocemos en la actualidad tiene su origen en una larga tradición medieval que los "bautizó" con los nombres de Melchor, Gaspar y Baltasar.

En España, y gracias a los testimonios escritos y artísticos que se guardan en la Biblioteca Nacional de España, somos testigos del nacimiento de esta leyenda a lo largo de los siglos, en concreto en una de las piezas más excepcionales de la literatura española del sigo XII, el llamado Auto de los Reyes Magos, una obra fundamental en la historia de la literatura española por ser el texto teatral más antiguo que se conserva en lengua castellana. En dicha obra aparecen Melchor, Gaspar y Baltasar, pero no son definidos como "reyes", sino como steleros, es decir, astrólogos.

Los nombres de Melchor, Gaspar y Baltasar aparecieron por primera vez en el famoso mosaico del siglo VI en la basílica de San Apolinar el Nuevo en la ciudad italiana de Ravena. Según un manuscrito del siglo XIII, se creía que los Magos podían proteger contra la epilepsia, y bastaba con rezar una breve oración al oído de un enfermo pronunciando el nombre de los tres Reyes para curarlo.

En algunos puntos de Europa, el día 6 de enero se inscribían sus iniciales, GBM, en todas las puertas de las casas y en los establos para salvaguardar a las personas y a los animales contra el ataque de demonios y brujas.

La adoración de los Reyes fue un motivo pictórico que alcanzó su máximo esplendor durante el Renacimiento. Grandes maestros como Masaccio, Fra Angelico, Gozzoli o Botticelli, en Italia; Van der Weyden, Memling, El Bosco y Rubens, en Flandes, y El Greco, Velázquez y otros, en España, recrearon la famosa escena. La imagen era siempre la misma en la tradición cristiana: tres reyes vestidos con áureos trajes y acompañados de exóticos séquitos, arrodillados en un humilde establo de Belén.

UNA FESTIVIDAD LLENA DE TRADICIONES
En la actualidad, la festividad de los Reyes Magos viene cargada de tradiciones como la de la Cabalgata del día 5 de enero, en la que, como antesala de lo que ocurrirá durante la noche, los tres Reyes Magos desfilan en maravillosas carrozas acompañados de sus séquitos. Los Magos reparten caramelos y los pajes de cada rey recogen las cartas de los niños más rezagados.

Otra costumbre de la Noche de Reyes es dejar los zapatos de cada miembro de la familia en el balcón para que Sus Majestades depositen dulces en su interior. Esto tiene su origen en una curiosa leyenda: dos amigos del niño Jesús, apenados de verle siempre descalzo debido a la pobreza de su familia, quisieron darle sus propios zapatos; pero como eran usados, en un intento de que parecieran nuevos, y para que tuvieran mejor aspecto, los generosos niños se esforzaron en limpiarlos al máximo, así que los lavaron y los dejaron por la noche en el balcón para que se secaran.

Al día siguiente, milagrosamente los zapatos aparecieron llenos de regalos y dulces como premio a su buen corazón. Los Reyes Magos habían pasado aquella noche por allí y habían recompensado la bondad de los dos niños.

Tampoco se debe olvidar dejar agua y pan para los camellos, y una copita de licor o un vaso de leche y turrones para que los cansados Reyes recuperen fuerzas. Pero no todos los niños recibirán un regalo por su buen comportamiento. Está establecido que los Reyes dejarán un trozo de carbón a todos los niños que se hayan portado mal durante el año (en la actualidad se deja al niño travieso un trozo de azúcar que imita al carbón).

Para acabar el día más maravilloso del año no puede faltar el dulce por excelencia: el "Roscón" o "Tortell" de Reyes. Consiste en un bollo en forma de rosca adornado con fruta escarchada, y aunque el original se prepara con mazapán, en la actualidad puede rellenarse de crema, nata e incluso de chocolate. Sobre el roscón, se disponeuna corona de rey mago que coronaráal afortunado que encuentre la figurita escondida en su interior. Por contra, a quién descubra el haba no le quedará más remedio que pagar el precio del dulce.

A pesar de vivir en la era de la tecnología, hay tradiciones que perduran con el tiempo, de modo que no queda otro remedio que acostarse pronto, dejar los zapatos bien limpios, comida para los camellos y un detalle para Sus Majestades de Oriente.

La historia sobre los "Magos de Oriente" aparece bien definida en los Evangelios Apócrifos, en los que el término "mago" se ha de interpretar como un sinónimo de astrólogo.

🌟 LA GRAN ILUSIÓN DEL 1 DE ENERO: POR QUÉ TU MEJOR VIDA NO EMPIEZA EN UNA FECHA (Y CÓMO CONSTRUIRLA DE VERDAD) 🌟Otro año...
01/01/2026

🌟 LA GRAN ILUSIÓN DEL 1 DE ENERO: POR QUÉ TU MEJOR VIDA NO EMPIEZA EN UNA FECHA (Y CÓMO CONSTRUIRLA DE VERDAD) 🌟

Otro año comienza. Las redes se llenan de "nuevo yo", de listas de metas épicas, de fotos en el gimnasio y frases motivacionales. Hay una energía palpable, una promesa colectiva de reinicio. ¿Te sientes identificado? ¿O más bien abrumado?

Quiero compartir contigo una perspectiva diferente, basada en la ciencia del comportamiento, la psicología y la sabiduría de quienes estudian el cambio real. El 1 de enero es una convención social, no un botón mágico de reinicio. Y confundir ambas cosas es una de las razones por las que, según los estudios, cerca del 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan antes de febrero.

¿POR QUÉ LA FECHA NOS TRAICIONA?

1. La presión del "punto de partida perfecto": Psicólogos como la Dra. Emily Anhalt hablan del "síndrome del comienzo futuro". Esperar una fecha especial (lunes, primer día del mes, año nuevo) nos da una excusa para posponer y, paradójicamente, nos pone una presión extra que puede ser paralizante.
2. Metas basadas en la emoción, no en sistemas: El 31 de diciembre estamos eufóricos o reflexivos. Fijamos metas grandiosas desde ese estado emocional intenso, pero no diseñamos sistemas para los días grises de enero, cuando la motivación inicial se evapora.
3. El sesgo de la "limpieza de pizarra": Creemos que el año nuevo borra mágicamente nuestros viejos hábitos, responsabilidades y cansancio. La realidad es que el 2 de enero seguimos siendo la misma persona, con la misma vida. El cambio requiere más que un cambio de calendario.

UN MANIFIESTO PARA UN CAMBIO REAL (Y AMABLE)

Olvida la resolución. Piensa en evolución.

✅ 1. ELIGE UNA "FECHA DE SIGNIFICADO PERSONAL", NO UNA FECHA IMPUESTA. ¿Tu cumpleaños? ¿El día que superaste algo importante? ¿El aniversario de empezar un trabajo que amas? Una fecha con carga emocional positiva para ti tiene mucho más poder que el 1 de enero. Te ancla a tu propia historia, no a una norma.

✅ 2. EMPIEZA POR EL "HÁBITO NÚCLEO". No pienses en el hábito final ("correr una maratón"), sino en el hábito mínimo e irrefutable que lo hace posible. James Clear, en "Hábitos Atómicos", lo llama "la regla de los 2 minutos". Tu meta no es "meditar 20 minutos", es "sentarte en el cojín y respirar hondo una vez". Lo pequeño gana. Lo pequeño se convierte en enorme.

✅ 3. DISEÑA TU ENTORNO PARA EL ÉXITO (NO PARA LA FUERZA DE VOLUNTAD). La fuerza de voluntad es un músculo que se cansa. En cambio, el diseño ambiental es pasivo y siempre trabaja a tu favor. ¿Quieres leer más? Deja un libro en tu mesita de noche y carga el celular en otra habitación. ¿Quieres comer mejor? Lava y corta verduras apenas llegues del supermercado. La autora Gretchen Rubin, en "Mejor que antes", destaca que los "apoyadores externos" son claves para sostener un hábito.

✅ 4. SIGUE LA "REGLA DE NO DOS DÍAS SEGUIDOS". La perfección es el enemigo del progreso. Te vas a saltar un día. La vida pasa. La regla, popularizada por creadores como Matt D'Avella, es simple: nunca permitas que se acumulen dos días de omisión. Un día fallado es un incidente; dos días seguidos son el inicio de un nuevo (mal) hábito. Esta regla te permite flexibilidad sin colapso.

✅ 5. PRACTICA LA REVISIÓN SEMANAL, NO LA OBSESIÓN DIARIA. En lugar de martirizarte cada noche, agenda 20 minutos una vez a la semana (un domingo por la tarde, por ejemplo) para revisar con amabilidad: ¿Qué funcionó? ¿Qué fue difícil? ¿Qué ajuste mínimo puedo hacer? Esto te convierte en científico de tu propia vida, no en su juez.

BIBLIOGRAFÍA PARA TU VIAJE (MÁS ALLÁ DE LA MOTIVACIÓN VACÍA)

Si quieres herramientas, no solo frases, aquí tienes tu kit de supervivencia:

· "Hábitos Atómicos" de James Clear: La guía definitiva para construir sistemas de 1% mejor cada día. Imprescindible.
· "El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg: Te explica la ciencia del "loop del hábito" (señal, rutina, recompensa) para que puedas reescribir tus patrones.
· "Tiny Habits" de BJ Fogg: Del propio creador del modelo, un método paso a paso para anclar hábitos minúsculos a rutinas existentes.
· "Mejor que antes" de Gretchen Rubin: Un análisis fascinante sobre cómo tu tendencia personal (cumplidor, cuestionador, obligado, rebelde) determina la mejor estrategia para ti.
· "El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****" de Mark Manson: Un antídoto contra la presión positivista. A veces, para avanzar, primero hay que aceptar con honestidad dónde estamos.

TU AÑO NUEVO PUEDE EMPEZAR EL 15 DE MARZO, EL 3 DE JULIO O EL 27 DE OCTUBRE.

El verdadero cambio ocurre en el silencio de una decisión cotidiana, no en el ruido de las campanadas. No se trata de dar un gran salto el primer día, sino de dar un paso pequeño, consciente y repetido, sin importar el día del calendario.

Tu vida no necesita un reinicio anual. Necesita un compromiso diario y compasivo contigo mismo.

👉 ¿Y tú? ¿Sientes la presión del 1 de enero? ¿O tienes tu propio ritmo? ¿Cuál es un "hábito núcleo" que quieres cultivar este año, sin fecha de inicio? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 👇

Dirección

Avenida Del Bosque #6112/3
Puebla
72580

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tanatóloga Gabriela Fortis publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Tanatóloga Gabriela Fortis:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría