Nutribalance by Rossy Bravo

Nutribalance by Rossy Bravo Consultorio nutricional

Día 3 del CONGISP: tuve la increíble oportunidad de presentar en la mesa de trabajos libres. Sin duda, una experiencia s...
08/03/2025

Día 3 del CONGISP: tuve la increíble oportunidad de presentar en la mesa de trabajos libres. Sin duda, una experiencia sumamente enriquecedora llena de aprendizaje. Aunque aún hay mucho por aprender, pulir y mejorar, ¡estoy muy agradecida por todo lo vivido!

Además, presenté 3 posters 🤩

Gracias a .alejandracontreras por tu constante mentoría y motivación. Eres una líder excepcional.

La última foto es un recuerdo de CONGISP19 (2023), cuando asistí a una ponencia de Ale. ¡Y ayer, después de 2 años, ella estaba moderando mi mesa! 🥹

Disfrutando del dia 3 en CONGISP con el dream team 🙌🏼🥰 .insp
07/03/2025

Disfrutando del dia 3 en CONGISP con el dream team 🙌🏼🥰
.insp

19/06/2024

INEVITABLE EL INCREMENTO EN EL PRECIO DE ALGÚNAS VERDURAS POR OLAS DE CALOR EN MÉXICO.🥬💸🥵

Sube el cilantro y otros vegetales de canasta básica

El precio del cilantro ha aumentado considerablemente. El rollo para mayoristas ha subido de $40 a $180 en los últimos días.

Asimismo, la espinaca. El rollo ahora cuesta $150, comparado con los $60 anteriores. Podría considerar sustituirla en su dieta mientras baja el precio.

Para quienes suelen agregar lechuga romana en sus comidas y ensaladas, también hay un incremento. El paquete, que solía costar $75 y contenía entre 8 a 10 unidades, ahora se encuentra a $150.

Otra verdura que ha visto un aumento significativo es el chayote. La caja, que antes costaba $55, ahora está en $1,000, y el kilo ha pasado de $25 a más de $85.

Finalmente, para quienes utilizan aguacate como su equivalente de grasa, es importante saber que su precio ha subido nuevamente, pasando de $40 a $80 por kilo.

Los aumentos en los precios de estos productos se deben a las altas temperaturas que se registran en el país, lo cual complica su transportación y conservación en buen estado. La situación está generando un incremento en el costo para el consumidor final.

Todos vivimos en el mismo planeta, es momento de tomar conciencia.

📢¡ACONSEJO A TODOS MIS PACIENTES Tomar EN CUENTA ESTOS PARAMETROS Y SUSTITUIR LAS VERDURAS SEÑALADAS! 🛑

17/04/2024

Deja el pan de dulce y consume una opción sin azúcares añadidos 🍞🍌🫐

08/06/2023
30/05/2023

Los edulcorantes NO deben ser consumidos de manera regular, en especial entre niñas y niños. Identifica los productos que los contienen con la leyenda "CONTIENE EDULCORANTES".
Prefiere consumir alimentos frescos y naturales como las frutas
🍏🍎🍊🍌🍓🫐🍑🥭



Fuente: 1. Healthy Eating Research. Healthy Beverage Consumption in Early Childhood Recommendations from Key National Health
and Nutrition Organizations. 2019
2. Sylvetsky et al. Development of Sweet Taste Perception: Implications for Artificial Sweetener Use. In: Endocrine Development. 2017: 87–99.
3. Romo et al. Effects of the non-nutritive sweeteners on glucose metabolism and appetite regulating hormones. PLoS One 2016;11(8):e0161264.

18/05/2023

La actividad física previene la aparición de diabetes e hipertensión. Puedes comenzar con caminatas, tareas del hogar, bailar o saltar la cuerda, recuerda que hacer cualquier actividad es mejor que nada.
¿Con qué actividad iniciarías una vida activa?



Fuente: Medina C. et al. Occupational and leisure time physical inactivity and the risk of type II diabetes and hypertension among Mexican adults: A prospective cohort study. Sci Rep 8, 5399 (2018).

18/05/2023

El consumo excesivo de /sal se encuentra entre los primeros factores de riesgo para desarrollar hipertensión y enfermedades del corazón. ¡Bajémosle a la !

10/05/2023

Te presentamos algunas de las frutas y verduras de temporada, ¡consúmelas diariamente!
Son deliciosas, llenas de nutrientes y además, puedes encontrarlas a precios bajos.
¿Cuál es tu favorita de este mes?

Flan de almendras🍮Te dejo un delicioso flan sin sellos de advertencia y en su versión más saludable. Espero que les gust...
21/04/2023

Flan de almendras🍮

Te dejo un delicioso flan sin sellos de advertencia y en su versión más saludable.

Espero que les guste la receta 🤩

Déjame en los comentarios que otras recetas te gustaría ver por aquí 👇🏼

09/04/2023

La actividad física previene enfermedades como diabetes e hipertensión, y ayuda a mejorar el desenlace de quienes las padecen. Realiza 30 minutos de actividad física, al menos, 5 veces por semana. ¡Actívate y cuídate!



Fuente: Medina et al. Cardiovascular and diabetes burden attributable to physical inactivity in Mexico. Cardiovasc Diabetol 19, 99 (2020).

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