03/12/2025
🌸 CUPO LIMITADO A 12 PERSONAS
En este taller de Concientización Corporal, para introducir la Meditación Vipassana, comenzaremos observando la respiración natural para permitir a la mente concentrarse y mantenerse más tranquila, luego, observaremos la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente tal y como es.
Para eso primero, aprenderemos a adoptar una posición cómoda que se adapte a nuestras características corporales, y que nos facilite desarrollar una práctica de Anapana, respiración regular, que permita entrenar la mente, para que mantenga la atención, observando las sensaciones sin reaccionar.
Esta guía ofrece las Semillas para introducir, orientar o cultivar una práctica de meditación en nuestro cotidiano y transformar nuestras vidas.
Traer ropa cómoda, lo necesario para tomar apuntes y tratar de no comer mucho antes de cada sesión.
