04/02/2025
Los batidos son un gran auxiliar para tener una alimentación balanceada porque te aportan vitaminas, minerales y fibra natural. Aunque nuestros favoritos no son los batidos con frutas porque son altos en azúcar natural también sabemos que son excelentes para mejorar el estado de ánimo, la recuperación muscular y brindan energía de largo plazo para jornadas físicas extenuantes o emocionales, lo que debes saber es que idealmente debes mezclar máximo 3 frutas ácidas como: fresas, guayabas, toronjas, cerezas, frambuesas, ciruelas, kiwi, piña y mandarina. No mezcles con frutas ácidas.
Y sí, en Soysuper Salud nuestros favoritos son los batidos de verduras porque mejoran la digestión, son diuréticos, reducen la glucosa, mejoran la circulación, te ayudan a desintoxicar y nutrir la microbiota intestinal. Y también pueden ser un desayuno o cena completa si le agregas proteína de origen vegetal como el H**p, la chía, linaza molida; o incluso proteína de origen animal de fácil absorción como el polen, calostro bovino o colágeno y lo enriqueces con grasas saludables como aguacate, semillas de girasol, almendras o chía.
Así que elige y "haz del alimento, tu medicina"
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