Dey Ziga Respira

10/09/2025

A veces pensamos que la felicidad es un destino lejano… cuando en realidad, el camino es mucho más corto de lo que creemos. 🌿✨

La gratitud nos recuerda que ya tenemos mucho por lo cual sonreír, y desde ahí, la felicidad se vuelve un estado natural. 💜

Date permiso de agradecer y observa cómo la vida se transforma.

04/09/2025

✨ Regálate un espacio para reconectar contigo mismo ✨
Nuestras clases de meditación para jóvenes y adultos son una oportunidad para encontrar calma, claridad y bienestar en medio de la rutina diaria. 🌿🧘🏻‍♀️

🕰️ Horarios:
Lunes – 5:00 pm
Sábado – 8:00 am

📍 Respira (Sexta Norte 405, Sector Juárez)
⚠️ ¡Cupo limitado!

Reserva tu lugar y comienza a transformar tu mente y tu energía.

02/09/2025

🌟✨ ¡El bienestar también se aprende desde pequeños! ✨🌟

En Respira creemos que la infancia es el mejor momento para sembrar semillas de calma, concentración y equilibrio. Por eso, hemos creado el Curso de Mindfulness para Niños, diseñado para que tus hijos descubran herramientas prácticas que les ayudarán a manejar sus emociones y a conectar con el presente. 🧘‍♀️🧘‍♂️

📌 Grupos y horarios:
👶 De 5 a 7 años → Miércoles | 4:30 pm a 5:30 pm
👧 De 7 a 12 años → Jueves | 4:30 pm a 5:30 pm

🌱 Una hora a la semana puede transformar la forma en que los niños se relacionan consigo mismos y con su entorno.

28/08/2025

✨ Mindfulness para los más pequeños✨

Un espacio seguro y divertido donde tus hijos aprenderán a:
🌱 Calmar su mente
🌱 Reconocer y expresar sus emociones
🌱 Estar presentes y disfrutar el momento

📅 Todos los martes (mensual)
🕓 4:30 pm a 5:30 pm
📍 Respira (Sexta Norte 405, Sector Juárez)

¡Cupo limitado! Reserva su lugar al 954 127 9481 📲

26/08/2025

✨ Iniciemos septiembre con silencio, gratitud y conexión ✨

Este 1° de septiembre te invito a una meditación grupal para abrir el nuevo mes con calma y energía renovada 🌸💫.
Un espacio para detenernos, respirar profundo y agradecer lo que ya tenemos, para abrirnos con confianza a lo que viene.

📲 Agenda al WhatsApp: 954 127 9481
📍 Lugar: Respira (Sexta norte 405, sector Juárez)

Respira, conecta y fluye conmigo en este inicio de mes 🌿🤍.

22/08/2025

Muchas veces llenamos nuestra agenda de pendientes que creemos urgentes, pero olvidamos enfocarnos en lo que realmente suma a nuestra vida 💡✨.

Aprender a priorizar es un acto de amor propio y claridad mental: no se trata de hacer más, sino de hacer mejor y con propósito.

💖 ¿Ya identificaste qué es lo que realmente importa en tu vida?

20/08/2025

✨ A veces lo único que necesitamos es pausar y reconectar con nosotros mismos. Dedicar unos minutos al día a tu bienestar puede hacer la diferencia en cómo enfrentas el resto de la jornada 💙

🌿 Respira profundo, regálate calma y dale a tu mente y cuerpo el cuidado que merecen.

¿Cuándo fue la última vez que te diste un momento solo para ti? 💫

15/08/2025

✨ La magia del camino está en todo lo que aprendes mientras avanzas.

No se trata de llegar rápido, sino de disfrutar, crecer y descubrir nuevas versiones de ti. 🌿

Cada paso trae consigo lecciones, retos y momentos que te transforman en alguien más fuerte, valiente y consciente. 🚀💛

13/08/2025

✨ Respira, suelta y actúa ✨

Aceptar lo que no puedes controlar es un acto de amor propio 💛, pero trabajar en lo que sí puedes cambiar es el verdadero motor de tu transformación.

Haz de cada día una oportunidad para construir la vida que mereces 🌿

07/08/2025

✨ A veces fluimos… y a veces simplemente no podemos con nada.

Y está bien. No eres menos por tener días difíciles, eres humana. 💗

La clave no está en evitar los altibajos, sino en aprender a transitar por ellos con compasión, conciencia y herramientas que te sostengan 🧘‍♀️🌧️☀️

¿Estás lista para conocerte más allá del caos y encontrar equilibrio en tu vida?

💬 Te leo: ¿cómo estás hoy?

06/08/2025

Tomarte unos minutos al día para pausar, observar y reconectar contigo puede transformar por completo tu energía y enfoque. ✨☕

Estos ejercicios simples te invitan a crear espacio mental, soltar lo que pesa y poner intención en lo que realmente importa. 🌿🧠

Recuerda: la claridad empieza dentro de ti.

03/08/2025