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Florece Pilates

Casa
Mexico
Puerto Escondido
Florece Pilates

Nos especializamos en el movimiento del cuerpo a través del método “Contrología” por Joseph P Instructora Certificada de Pilates. Clases grupales o privadas.

Clases de Pilates Mat y Reformer. Amante de las actividades fisicas y del buen comer.

10/01/2026

Control Balance: El arte de habitar el cuerpo.

Más que un ejercicio, es buscar la alineación perfecta entre la fuerza y la suavidad.

Honro a mis maestros por enseñarme que la verdadera fuerza es interna y que la presencia también se entrena.

¡Amo capturar la energía y el vigor de este método!
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20/12/2025

Joseph Pilates no solo buscaba fuerza, buscaba un cuerpo capaz de moverse en cualquier plano.

Aunque solemos imaginar el método acostados, Joseph diseñó variaciones de pie para integrar la gravedad como nuestro mayor maestro de resistencia.

Al realizar este giro, honramos la intención original: una columna joven, flexible y sostenida por una inteligencia corporal que no depende de máquinas, sino de tu propio control.

El movimiento consciente es nuestra mejor herencia.
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10/12/2025

¿Sabías que tu metatarso es el primer eslabón de tu estabilidad?

En el aparato, no se trata solo de empujar, sino de sentir la superficie bajo la base de tus dedos. La presencia en el metatarso le envía una señal directa a tu centro para que se active de forma inteligente.

Afinamos el apoyo para que los dedos trabajen con control y no se tensen. Es un pequeño detalle, pero esta precisión en los huesos del pie es lo que te permite sostener la alineación de todo tu cuerpo.

Siente la conexión entre tus pies y tu core. ¿Qué cambia?
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24/11/2025

Cuando el cuerpo y la forma coinciden, el movimiento se vuelve más honesto.

Hay algo muy especial en moverse al mismo ritmo que la postura pide.

Esa es la verdadera sincronía:
suave, precisa, presente.
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18/11/2025

Respiramos, nos acomodamos… y volvimos.

El estudio cambió de lugar, ganó luz, ganó espacio, pero mantiene esa esencia cálida que nos une en cada práctica.

Nuevo espacio, misma esencia.

Gracias por acompañar este regreso con tanto amor. 💫
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11/11/2025

Una pausa... para florecer.. 🌸

05/11/2025

Swimming sobre el Spine Corrector

El equilibrio no depende solo de la fuerza, sino de la coordinación entre el sistema nervioso y la musculatura profunda.

En Pilates, esa conexión se entrena en cada detalle:
fortalecer sin endurecer, estabilizar sin perder movilidad.

Esa armonía entre fuerza y conciencia es lo que transforma la manera de moverte. ✨
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02/11/2025

¿Y si la verdadera fuerza no estuviera en empujar, sino en comprender el movimiento? 🌿

En el Cadillac trabajamos para reeducar el cuerpo,
para que cada músculo participe en armonía.
No se trata de hacer más,
sino de hacerlo con conciencia.

En esta práctica, acompañé a F***y a activar desde el centro,
liberar los hombros y descubrir cómo los resortes
pueden sostener sin imponer.

Cada ajuste invita a distribuir la fuerza con inteligencia,
a encontrar control sin rigidez
y a sostenerse desde la conexión interna. ✨

Pilates es eso: escuchar, afinar, sentir.
Porque el cuerpo no se corrige… se comprende.

¿Y vos? ¿Desde dónde te estás moviendo hoy? 🌸

21/10/2025

A veces el cuerpo se cierra por miedo, otras simplemente por costumbre.
El backbend es un recordatorio suave:
Puedes confiar otra vez ✨

Respirá profundo y dejá que el pecho se adelante al resto 🌸
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05/09/2025

Pilates es un diálogo constante entre estabilidad y movilidad.

Mientras una parte del cuerpo se mantiene firme, otra se expande con libertad.

Se trata de encontrar el punto exacto donde tu cuerpo trabaja de manera segura y eficiente.

En esta extensión, el abdomen sostiene, la pelvis se estabiliza y, gracias a eso, la columna y los brazos pueden abrirse en toda su amplitud.

El resultado: fuerza, coordinación y un movimiento mucho más consciente.

Aquí no se trata de elegir entre control o fluidez, sino de aprender a integrarlos.

24/08/2025

El estudio es más que un lugar de ejercicio: es un espacio donde puedo ser yo misma, entregar lo que amo y ver cómo los demás también crecen.

Es acompañar procesos, ver cómo alguien recupera confianza en su cuerpo y descubrir junto a cada alumno lo mucho que somos capaces de lograr.

El trabajo se siente diferente cuando lo vives con pasión.

Enseñar contrología no es solo mi profesión, es el idioma con el que elijo comunicar bienestar. 💫

17/08/2025

La respiración es una condición de Pilates, y en ejercicios como este cobra aún más sentido. 🌬️

Al inhalar profundo y abrir el pecho, tus pulmones se expanden y le das espacio a la columna para alargarse. Esto no solo mejora tu capacidad respiratoria, también oxigena tus músculos y calma tu sistema nervioso.

Cada movimiento se vuelve más consciente cuando respiras de verdad. Porque no se trata solo de alinear el cuerpo, sino también de darle un respiro a tu mente.

Moverte, respirar y extenderte es una manera de recordar que también puedes soltar lo que no necesitas.

¿Has notado cómo cambia tu práctica cuando conectas respiración y movimiento?
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71980

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