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Elite Nutrition

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Elite Nutrition

Nutrición por deportistas ��

21/02/2026

¿Team agua o team leche? 🥤🧐

La respuesta corta: Depende de lo que busques hoy.
Con AGUA 💧(El modo ligero):
• Absorción más rápida (ideal post-entreno).
• Menos calorías, perfecto si estás en definición.
• Más práctico y ligero.

Con LECHE 🥛(El modo cremoso):
• Más proteína y nutrientes por porción.
• Te mantiene saciado por más tiempo.
• Ideal si buscas ganar volumen o un snack más completo.
En Elite Nutrition PV no hay una opción mejor, solo la que mejor se adapte a tu meta.
¿Tú de qué equipo eres hoy? Déjanos un 💧 o un 🥛 en los comentarios.

10/02/2026

💪 30 g de proteína no son un misterio
Muchas veces no falla qué comes, sino cuánto comes.

Estas son cantidades aproximadas de alimentos reales que te ayudan a llegar a ~30 g de proteína en una sola comida, sin dietas extremas ni combinaciones raras.

🥩🐟🍗🥚🧀
Simple. Claro. Aplicable.

📌 Recuerda: no hay un único camino correcto… pero sí elecciones más inteligentes 💡

20/01/2026

Tu evolución no es un deseo, es una decisión. 👊⚡️
Muchos buscan un cambio, pero pocos se atreven a construirlo. La transformación no ocurre de la noche a la mañana.

En Elite Nutrition, no solo cambiamos cuerpos, transformamos mentalidades. Sabemos que cada metabolismo es un mundo, por eso diseñamos el plan exacto que tú necesitas para dejar de intentarlo y empezar a lograrlo.

¿Estás listo para ver de lo que eres capaz?
🚀 Inicia tu proceso ahora 🫵🏼

06/01/2026

🚫No es genética. 🧬
🚫No es magia. 🪄
🚫No es suerte. 🍀

✅ Es estructura.
✅ Es constancia.
✅ Es hacer lo correcto todos los días.

No es dieta. Es identidad 💪🏽

.nutritionpv

27/12/2025

🎄🔥 PROMO INICIO DE AÑO: RETO ELITE 90 (3 MESES)💪🏽
3 meses para retarte, medirlo y ver resultados reales.
No es “dieta”: es un juego de retos personales + acompañamiento para que por fin lo sostengas.

¿Cómo funciona?
✅ Eliges 3 retos (1 por mes)
✅ + 1 mini-reto semanal (para mantener motivación y constancia)
✅ Lo adaptamos a tu estilo de vida y objetivo: definición / rendimiento / salud
✅ Todo se mide: cintura, peso, fuerza, energía y cómo te queda la ropa

¿Qué incluye el Reto?
✅ Evaluación inicial (hábitos, medidas, metas + fotos opcionales)
✅ Plan de alimentación flexible + estrategia de entrenamiento
✅ Reto mensual + checklist
✅ Check-in semanal (ajustes + motivación + “score”
✅ Metas medibles y seguimiento real (no adivinas, lo medimos)

🚀 INICIAMOS EL 5 DE ENERO
Del 5 de enero en adelante ya no improvisas: tienes plan + retos + seguimiento.

💰 $1,999 pago único (3 meses completos)
⚠️ Cupo limitado (para dar seguimiento real y ajustes semanales).

📩 Para apartar tu lugar:
Mánda “RETO 90” por DM o WhatsApp para obtener los pasos de inscripción.

🎯 Si este año sí vas en serio, este es tu momento. 💪🏽

PROMOCIÓN VÁLIDA CON:
Nutriólogo 🍏💪🏽
Coach ⚡️🦾

10/12/2025

🔥No todo el cardio es “darle duro” y ya 🔥

Cada zona de intensidad tiene su chamba:
💤 50–60%: Súper ligera → ideal para recuperar.
🚶‍♂️ 60–70%: Baja → ayuda a mejorar resistencia y quemar grasa.
🏃‍♀️ 70–80%: Moderada → sube tu rendimiento aeróbico.
⚡ 80–90%: Elevada → mejora tu capacidad en sesiones cortas.
🚀 90–100%: Máxima → solo para entrenados, mejora velocidad al full.

La próxima vez que hagas cardio, pregúntate:
“¿En qué zona quiero trabajar hoy y para qué?” 😉

31/10/2025

DULCE O… RETO HALLOWEEN 👻
Tienes que elegir un castigo fit a 4 personas:
1. tu gym crush 😻
2. tu mejor amig@ 🫱🏽‍🫲🏼
3. tu peor enemigo ✊🏻
4. tu novi@ o suegra 🤣

Elige con emojis o mándaselos para que sepan de una vez 🙈🤣

👻 Leg day al fallo · 🎃 Cardio en mi casa ·
🗻 Trepamos un cerro. 👹 Entreno al fallo

31/10/2025

YOU GOT THIS 💪🔥

Tu mejor versión no se improvisa, se planifica y se entrena.
En Elite Nutrition PV te armamos: 🥗 plan nutricional + 🏋️ rutina mensual + 💊 guía de suplementación, con 💬 acompañamiento por WhatsApp.

¿Listo para empezar? Mándanos DM con ELITE y te apartamos esté Noviembre (presencial PV u online). 🚀

29/10/2025

🥑 No todo lo que brilla es aceite saludable 😅

Cuando empiezas a comer más sano, el aceite se vuelve tu nuevo dilema existencial:

👉 “¿Aceite de oliva? ¿Coco? ¿Ese aerosol mágico sin calorías?”

💡 Aquí va la verdad sin tanto drama 👇

🫒 Aceite de oliva extra virgen:

🔥 Temperatura ideal: hasta 180 °C (356 °F)
➡️ Perfecto para saltear o cocinar a fuego medio. 🥗
💚 Rico en antioxidantes y grasas buenas.
❗ Si se quema, pierde beneficios y puede generar compuestos dañinos.

🥑 Aceite de aguacate:

🔥 Temperatura ideal: hasta 250 °C (482 °F)
➡️ Ideal para freír o cocinar a fuego alto. 🍗
💪 Resiste el calor y mantiene sus grasas saludables.

🥥 Aceite de coco:

🔥 Temperatura ideal: hasta 200 °C (392 °F)
➡️ Úsalo con moderación. ⚖️
⚠️ En exceso puede elevar el colesterol LDL.

🚫 Evita aceites refinados (maíz, soya, canola industrial)

💀 A altas temperaturas liberan compuestos proinflamatorios.

🔋 Empieza con pequeños cambios.
Tu salud no necesita perfección, solo constancia. 🫱🏽‍🫲🏼

Elite Nutrition 💪✨

Y tu, ¿cual usas? 🤔

13/09/2024

¿Sabías que...⁉️ El entrenamiento de fuerza no solo te hace más fuerte 🏋️‍♂️📈, sino que también aumenta tu metabolismo basal, lo que significa que quemarás más calorías incluso en reposo. 💆‍♂️💆‍♀️🍃🔥

¡En nuestro consultorio te enseñaremos a nutrirte de manera ideal para sentirte bien por dentro y por fuera! 💪🏼

13/09/2024

Sabías que...⁉️ La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud mental. 🧠
Muchos estudios demuestran que ciertos alimentos pueden mejorar nuestro estado de ánimo y reducir el estrés. 🍃💆‍♂️💆‍♀️

¡En nuestro consultorio te enseñaremos a nutrirte de manera ideal para sentirte bien por dentro y por fuera! 💪🏼🏃🏻‍♀️‍➡️🧠

05/02/2024

Una decisión que tu cuerpo y mente agradecerán🙌🏻💪🏻
🥗Nutrición por deportistas reales,
te ayudamos a crear un estilo de vida saludable Agenda tu cita por DM 📲

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