Psicóloga Clarissa Valdez

Psicóloga Clarissa Valdez Soy psicoterapeuta especializada en adultos.

Cuento con una maestría en Terapia cognitivoconductual, estoy certificandome en Terapia de Esquemas y Terapias Contextuales.

01/09/2025

Los finales duelen, pero también nos enseñan a que cada despedida abre el espacio para un nuevo comienzo.

🫂❤️‍🩹En terapia entendemos que los finales suelen activar esquemas de abandono, pérdida o soledad. Sin embargo reconocerlos es el primer paso para transformarlos y descubrir que cada cierre también puede ser el inicio de un crecimiento.

✨ Comparte este reel con alguien que necesite recordar que no está solo en su proceso.

❤️‍🩹🫂 De este que subí 🙏🏼

26/08/2025

🫂Las tormentas no son eternas. Cada proceso emocional tiene su tiempo, y la calma también forma parte del camino.

Acompañarte en ese proceso es parte de mi labor como psicóloga.👩🏻‍⚕️

🙌🏻 Normalicemos buscar ayuda psicológica.No es solo para "casos graves", sino una herramienta poderosa para conocernos, ...
16/08/2025

🙌🏻 Normalicemos buscar ayuda psicológica.
No es solo para "casos graves", sino una herramienta poderosa para conocernos, sanar y crecer.
Hablemos de salud mental sin estigmas, con empatía.


☀️ Desde la neurociencia sabemos que el descanso es esencial para la consolidación de la memoria, la regulación emociona...
12/08/2025

☀️ Desde la neurociencia sabemos que el descanso es esencial para la consolidación de la memoria, la regulación emocional y el rendimiento cognitivo. Un día de pausa también es un día productivo.

¿Listos para la carrera por la salud mental ? Aquí en Medica Vallarta tenemos boletos para si deseas participar 🏃‍♂️Sana...
11/08/2025

¿Listos para la carrera por la salud mental ? Aquí en Medica Vallarta tenemos boletos para si deseas participar 🏃‍♂️

SanaMente

🔸Aceptar lo que aparece sin pelearte con ello.🔸 Observar con curiosidad, sin juicio.🔸 Actuar con sentido, eligiendo lo q...
05/08/2025

🔸Aceptar lo que aparece sin pelearte con ello.
🔸 Observar con curiosidad, sin juicio.
🔸 Actuar con sentido, eligiendo lo que es importante para ti, incluso en medio del malestar.

🗣️La claridad también es una forma de cuidado.La responsabilidad afectiva no es solo evitar dañar, sino hacerse cargo de...
29/07/2025

🗣️La claridad también es una forma de cuidado.
La responsabilidad afectiva no es solo evitar dañar, sino hacerse cargo del impacto que generamos en el otro.
No se trata de ser perfectos, sino conscientes y honestos en nuestros vínculos.

29/07/2025

El suicid¡x suele ser el resultado de un agotamiento emocional extremo, donde la persona siente que no hay salida ni posibilidad de alivio ❤️‍🩹

Es por eso que hablar de salud mental salva vidas 🫂 Escuchar sin juzgar, ☝🏻acompañar con respeto y ofrecer ayuda profesional puede marcar una diferencia silenciosa pero inmensa ❤️‍🩹

Nadie debería cargar ese peso en soledad. La prevención comienza con compasión, escucha y acceso a apoyo terapéutico.

21/07/2025

🌥️ Todo estará bien, pero no porque las cosas cambien solas, sino porque puedes aprender a cambiar la forma en que piensas sobre ellas.

Identifica esos pensamientos que te generan angustia, cuestiónalos y actúa, aunque sea con pasos pequeños 🐢Confía en ti: ya estás haciendo algo importante… y eso también es avanzar ❤️‍🩹
🫂

🫂🫶🏻
19/07/2025

🫂🫶🏻

🥀🍂🌱 Utiliza el dolor para convertirlo en cambio
05/07/2025

🥀🍂🌱 Utiliza el dolor para convertirlo en cambio

❤️‍🩹 A veces queremos sanar de inmediato, pero cada proceso toma su tiempo. No te presiones si aún duele o si no avanzas...
30/06/2025

❤️‍🩹 A veces queremos sanar de inmediato, pero cada proceso toma su tiempo. No te presiones si aún duele o si no avanzas tan rápido como esperabas. Estás haciendo lo mejor que puedes. Permítete ser paciente contigo mismo 🫂

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Martes 9am - 3pm
Miércoles 9am - 3pm
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Psicoterapia y tanatología #CuidaTusPensamientos

Soy egresada de la licenciatura de psicología por la Universidad del Valle de Atemajac UNIVA, cuanto con una especialidad en Tanatología por la UNAM y un posgrado en la Maestría de Terapia Cognitivo - Conductual por el Centro de Psicoterapia Cognitiva certificado y avalado por The Academy of Cognitive Therapy.

Lo anterior me ha permitido brindar atención individual y grupal, tengo mas de 4 años dirigiendo el grupo “Perdida y proceso de duelo”, me especializo en la atención individual de los trastornos de depresión, ansiedad y TDAH.

El modelo cognitivo propone que todas las perturbaciones psicológicas tienen en común una distorsión del pensamiento que influye en el estado de animo y la conducta, y una modificación de pensamiento produce una mejoría.

Si crees necesitar ayuda, no dude en solicitarla, no estas solo.