Dr. Alejandro Peña Gallegos

09/03/2026

02/03/2026

Honestamente…

Las fotos de popositas no son necesarias.

02/03/2026

La ansiedad no te define, pero sí puedes aprender a manejarla. 💙

Respira profundo, enfócate en el presente, habla lo que sientes, organiza tus tiempos y activa tu cuerpo. Pequeñas acciones diarias pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional.

Si necesitas apoyo, no estás solo. 📞 Líneas de Atención en Crisis: 33 3833 3838 o 800 227 4747.

21/02/2026

La Dra. Andry Montoya, una estrella que se está organizando para brillar con más luz 🌟.

Hoy sabemos que el término “Síndrome de Asperger” está en desuso.

En 2013, con la publicación del DSM-5, dejó de considerarse un diagnóstico independiente y se integró dentro del Trastorno del Espectro Autista (TEA). Posteriormente, la CIE-11 (clasificación internacional de enfermedades) también adoptó esta misma visión.

¿Por qué cambió?

Porque la evidencia mostró que no existían límites clínicos claros y consistentes entre el llamado “Asperger” y otras formas de autismo. Las diferencias no estaban en la “presencia o ausencia” de autismo, sino en el perfil individual, las habilidades lingüísticas, el nivel cognitivo y las necesidades de apoyo.

Hoy entendemos el autismo como un espectro, lo que significa:
Que hay una gran diversidad de formas de ser, comunicar y percibir el mundo.
Que no se clasifica por “gravedad”, sino por nivel de apoyo necesario.
Que una persona puede tener fortalezas significativas y, al mismo tiempo, requerir apoyos específicos.

Este cambio no borra la identidad de quienes crecieron con el término “Asperger”. Muchas personas aún lo usan porque forma parte de su historia y de su proceso de autoconocimiento, y eso es válido.

Sin embargo, en el ámbito clínico y académico, hablamos hoy de Trastorno del Espectro Autista (TEA), para ser consistentes con la evidencia actual y promover una comprensión más amplia y menos fragmentada del neurodesarrollo.

También es importante hablar del término “trastorno”.
Para muchas personas dentro de la comunidad autista, esta palabra puede generar incomodidad o sentirse capacitista, porque parece centrarse en el déficit y no en la diversidad. Desde el modelo de neurodiversidad, el autismo no se entiende como algo “que está mal”, sino como una forma distinta de funcionamiento neurológico.

Sin embargo, en el ámbito médico y clínico, el término “trastorno” no se utiliza como juicio de valor, sino como una categoría técnica dentro de los sistemas diagnósticos internacionales.

Se emplea para:
Permitir el acceso a apoyos, terapias y ajustes razonables.
Facilitar el reconocimiento legal y educativo.
Unificar criterios diagnósticos para investigación y atención clínica.

Es decir, no define el valor de la persona, sino que organiza la manera en que los sistemas de salud y educación responden a sus necesidades.

Podemos sostener ambas cosas a la vez:
✔ Reconocer el autismo como parte de la diversidad humana.
✔ Entender que, en ciertos contextos, requiere apoyos específicos que el sistema clasifica como “trastorno” para poder garantizarlos.

El lenguaje importa y evoluciona porque la ciencia también lo hace...
Y también importa escuchar a la comunidad, actualizar la evidencia y mantener una mirada respetuosa y centrada en la persona.
Dra. Andry Montoya

21/02/2026

02/02/2026

Psicología es canasta basica, porque no solo somos sistemas orgánicos 🙂.

28/01/2026

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1329270082576295&id=100064799466026

🤍 EL ASOMBROSO ÚTERO 🤍

¿Sabías que tu útero cambia de tamaño de forma impresionante durante el embarazo?

🔹 Inicio del primer trimestre
El útero es pequeño y se encuentra dentro de la pelvis. Aunque aún no se nota por fuera, ya comienza a adaptarse para cuidar a tu bebé.

🔹 Fin del tercer trimestre
El útero crece y se expande hacia el abdomen, desplazando otros órganos para darle espacio al bebé. Este crecimiento es normal y necesario.

✨ Cada cambio en tu cuerpo tiene un propósito.
Tu útero está diseñado para proteger, nutrir y acompañar a tu bebé hasta el nacimiento.

🤰💗 Confía en tu cuerpo. Está haciendo algo extraordinario.

12/01/2026

El momento de los niños es ahora, no mañana, ahora .!!!!

Un cambio de paradigma en la educación...

Montessori, por su parte, busca propiciar que el propio niño vea y corrija él mismo lo que necesita corregirse... y ayudarlo a desarrollar sus fortalezas, propiciando también que las conozca por sí mismo. Que no sea alguien más quien tenga que decirle eso. Y que no suceda, como en la escuela convencional sucede, que, a los 18 años, muchos ni idea tienen y ya deben elegir carrera universitaria.

12/01/2026

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Junto con la nueva pirámide, llegó una advertencia que ha dejado temblando a la industria de los snacks infantiles. Las nuevas guías dietéticas han endurecido su postura sobre el azúcar añadido a niveles históricos. La frase clave del documento de 2026 para niños menores de 2 años es: "Cero Azúcar Añadida". Y para niños mayores, el límite se ha reducido drásticamente.

Antes, se pensaba que un "jugo de naranja natural" de caja o una "leche con chocolate" eran opciones aceptables para el desayuno escolar. La nueva evidencia científica ha demostrado que el hígado de un niño procesa la fructosa líquida y el jarabe de maíz casi igual que el alcohol: creando hígado graso pediátrico a velocidades alarmantes.

El problema en EE.UU. es que el azúcar tiene 60 nombres diferentes. Dextrosa, maltodextrina, jugo de caña evaporado, jarabe de arroz... todo es azúcar para el metabolismo de tu hijo. La nueva normativa sugiere que si un producto tiene azúcar añadido, no debería ser parte de la dieta diaria, sino un "lujo ocasional" (como un pastel de cumpleaños).

Esto pone en la mira a los "yogures para niños" (que a veces tienen más azúcar que un helado) y a los cereales de desayuno "fortificados". La etiqueta "Source of Vitamin C" no compensa los 12 gramos de azúcar por porción.

Para los padres latinos, esto es un reto. Culturalmente, el amor lo damos con comida dulce. La abuela ofrece dulces, la fiesta es pastel y soda. Pero tenemos que entender que los cuerpos de nuestros hijos están bajo un ataque químico constante que no existía hace 50 años.

No tienes que ser perfecto, pero sí estar alerta. El cambio más poderoso que puedes hacer hoy es eliminar las "calorías líquidas". Que tomen agua o leche blanca. La fruta, que se la coman a mordidas (con su fibra), no exprimida.

Revisa la alacena hoy: ¿Cuántos gramos de azúcar sumas en el desayuno de tu hijo? 👇

CONSEJO VITAL SHOTS: La regla del 5: Si un producto tiene más de 5g de "Added Sugar" por porción, déjalo en el estante. Es la forma más rápida de filtrar lo peor.

Fuente: Dietary Guidelines for Americans 2025-2030 / American Academy of Pediatrics.