18/06/2025
🧠💔 SI TE SIENTES AL LÍMITE, NO ESTÁS SOLO/A
Sabemos que hay días oscuros.
Sabemos que la presión, el cansancio, el miedo a equivocarte, las jornadas interminables y el maltrato pueden parecer insoportables.
Si estás en formación médica y sientes que ya no puedes más: haz una pausa, respira y escucha esto 👇
✨ No estás solo. No estás sola.
✨ No eres débil por sentirte así.
✨ Tu valor no se mide en guardias, diagnósticos ni cirugías.
✨ Tu vida importa. Tu salud importa. Tú importas.
📞 Si has pensado en rendirte, acércate. Habla con alguien en quien confíes. Busca ayuda profesional. Pide acompañamiento. Hay manos extendidas, hay redes que sostienen.
En Rugiendo por la Salud creemos que cuidar también es acompañar. Y hoy queremos abrazarte, aunque sea con palabras, y recordarte:
🌻 Está bien pedir ayuda.
🌻 Está bien descansar.
🌻 Está bien decir “ya no puedo más”.
Y si no sabes por dónde empezar, aquí algunas líneas y espacios que pueden ayudarte:
📍 SAPTEL: 800 472 7835 (24/7, gratuito)
📍 Línea de la Vida: 800 911 2000 (salud mental y crisis emocionales)
📍 Psicólogos voluntarios UNAM: 55 5025 0855
📍 Clínica Duelo y Prevención del Suicidio CUCS
Teléfono 10585288
🦁 Desde esta trinchera te decimos: no estás mal por sentirte mal.
Aquí estamos. Rugiendo contigo, por ti y para ti.
