30/11/2025
El significado de la aceptación
La aceptación es una manera de situarse frente a los eventos internos que es más corporal que verbal, es más: trata precisamente de quitar de en medio todo lo verbal (cualquier razonamiento, justificación o lógica). En la aceptación se toma lo que viene a nuestra mente o a nuestro cuerpo sin intentar eliminarlo o ni siquiera transformarlo, minimizarlo o reinterpretarlo. Precisamente, el adjetivo radical pretende enfatizar que hay que aceptar las cosas vengan como vengan y no sólo hasta cierto punto –mientras no lleguen a una gran intensidad, o no duren excesivamente, o mientras se den sólo en ciertas circunstancias (por ejemplo, sólo acepto si estoy en mi casa, o si estoy acompañado, o si tengo mi teléfono móvil conmigo, o si puedo ir con un tranquilizante en el bolsillo...)–. Aceptar con condiciones es aquí equivalente a no aceptar. Es como decir que uno está dispuesto a saltar en paracaídas, pero sólo si se tira desde dos metros de altura.
📖“La mente o la vida”
Una aproximación a la terapia de aceptación y compromiso
Jorge Barraca
