JstFit.pv

10/07/2025

El amor propio se ve en los detalles

04/07/2025

Hoy tocó entrenamiento con personitas muy especiales (miamorcito y Lili)
Por cierto! Lili es una señora que nos quiere mucho y que siempre nos ha dicho que encuentra mucha inspiración en nosotros, pero la verdad es que ella a nosotros nos inspira un montón su tenacidad ❤️

PD: Lili gracias por darnos tanto cariño
Pd2: miamorcito gracias por ser mi compañero de entrenamiento y de vida

04/07/2025

24/06/2025

Nada extraordinario nace sin esfuerzo

22/06/2025

Pues….espero que si estén siguiendo su plan de alimentación

22/06/2025

No es una “dieta”
Es un estilo de vida 💪🏻

16/06/2025

Tocó celebrar a mi papi en el hospital pero de que celebramos el día del padre celebramos❤️

13/06/2025

Hoy es un buen día para contarles como es que sin mi papá yo no hubiera sido Nutriologa.
Yo me encontraba estudiando la carrera de diseño gráfico, no me gustaba, sufría en la escuela y no me veía trabajando de nada de eso… y a un año de terminarla decidí que eso no era para mí, con mucho temor y un poco de vergüenza fui con mis papás a decirles que me quería dar de baja de la carrera y quería dedicarme a otra cosa, algo que fuera más yo! Donde el deporte, la salud, los músculos, el bienestar tuvieran algo que ver con lo que me quería dedicar.. así que opté por nutricion.
Mi mamá pegó el grito en el cielo por todo el tiempo “gastado” todos los útiles escolares y colegiaturas ya invertidas y aquí entre nos.. no le parecía buena idea que me cambiara, ella quería que terminara la carrera y ya después si quería iniciaba otra. Yo estaba fúrica! Y ya un poco bajoneada por tener que seguir en un lugar donde no me sentía cómoda ni me sentía yo… Hasta que mi papá habló conmigo y me dijo que estaba orgulloso de mi, por no hacer el cambio “nada más para dejar de estudiar” sino, por qué encontré lo que realmente me gustaba y me apasionaba! Mi papá habló con mi mamá, me cambio de universidad, me llevó a ver la universidad nueva, hablo con el coordinador y 5 años después aquí estoy siendo Nutriologa.
Así que mi papá es un nutrí papá por qué sin su ayuda, sin su apoyo incondicional no hubiera podido estar haciendo esto que me apasiona❤️

Feliz día del padre a todos los papis del mundo, pero en especial al mío ☺️

07/06/2025

💪🏻Clase de 7💪🏻
mis dos gallos que no faltan

06/06/2025

Alondra nos dijo algo muy importante! Los cambios NO SON ÚNICA Y EXCLUSIVAMENTE EN EL PESO Y MEDIDAS
Tenemos más formas de ver el cambio en nosotros! Como:
•dormir mejor
•descansar / recuperarme
• ir al baño con más frecuencia
•piel más hidratada
•estado de ánimo
•energía
•disminución de dolores en ciertas zonas
•laboratoriales controlados

etc…. Y en efecto, a veces los cambios no los vemos de un día para otro, pero poco a poco los vas a ir notando 💪🏻

05/06/2025

No les había dicho pero ya llevaba desde que inició el año sin entrenar bien y muy desaparecida de aquí, y de mis otros emprendimientos… cerré muy bien el 2024 y la verdad es que el inicio del 2025 me había costado y me ha tenido tambaleándome… sin ganas ni motivación pero sobre todo sin energía, todo el día muy cansada, con mucho sueño y la verdad hasta me enfermaba de todo y no solo eso… también me costaba recuperarme para seguir con mis días normales (trabajo, consultas, cremas de cacahuate, entrenamientos etc..)
Quería descansar pero me sentía culpable de descansar por que sentía que estaba fallando, pero también me sentía culpable de estar cansada por qué se de lo que soy capaz de hacer pero no lo estaba haciendo… pero tampoco rendía ni hacía nada por qué no tenía energía ni motivación ni la fuerza para hacerlo… entonces ya no solo era un cansancio físico, sino también mental y emocional… y ándale que me da dengue! Y me dan descanso obligatorio 3 semanas… jajajaja 3 semanas de PURO DORMIR y recuperarme de la enfermedad.
Al principio me frustro mucho, pero a la tercera semana lo entendí y es justo lo que quiero compartir con ustedes…
1 no está mal descansar, a veces es justo y necesario y cuando tu cuerpo o tu mente te lo pide tarde o temprano te va a obligar a tomarlo, así que mejor hacerlo por las buenas, recargas energía y sigues!
2 todos a los que tú admiras o aplaudes por su disciplina, motivación, fuerza de voluntad etc.. también sufren y le batallan y fallan y se caen o se tropiezan en este camino llamado vida! También tienen pausas o momentos de recalcular el objetivo. Tenemos traumas, tristezas, problemas, desamores, decepciones etc.. que influyen en nuestras desiciones y acciones.

¿Qué hacer? Mi consejo es: Fallar
Fallar y seguir fallando y seguir fallando , por qué fallar es la señal de que lo sigues intentando! De qué no te estás rindiendo, de qué te caíste, te levantaste y seguiste una vez más😉

PD: ayer fue mi primer día de entrenamiento y me sentí BIEN! bien físicamente y bien mentalmente después de este inicio de año un poco caótico y raro. Estoy lista para volver a fallar, por qué estoy volviéndolo a intentar❤️