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Nutrióloga Marilu Medrano

Casa
Mexico
Puerto Vallarta
Nutrióloga Marilu Medrano

Nutrióloga
Persona profesionalmente capacitada para brindar asesoría personalizada sobre alimentac

20/11/2025

Y la comidita de hoy, fue carne en su jugo 🥓🥩🍋‍🟩

Lo acompañé con cebolla 🧅, cilantro 🌿, limón 🍋‍🟩, 2 tortillas de maíz, y quesadilla con queso Oaxaca y como se me antojó la coquita, coquita zero.
Que delicia, lo disfruté 😋

Sabes que siempre puedes comer sus platillos favoritos eligiendo de manera inteligente y teniendo un balance 👌🏼

15/11/2025

Buenos días ☀️
Frase motivadora, meditación y cafecito después para comenzar bien el día 💫💕🧘‍♀️

14/11/2025

Mis alimentos básicos que no pueden faltan en mi lista de compras 🛒
Me salvan la vida siempre tenerlos en casa 🥕🍎🍌

13/11/2025

¿Sabías que hacer ejercicio o salir a caminar al aire libre reduce el cortisol? 🍂🚶‍♀️🧠💫
Un estudio del bioquímico Edward E. Hill publicado en 2008 en la revista Journal of endocrinológicas investigation concluyó que realizar ejercicio al 40% de intensidad bastaba para reducir los niveles de cortisol.
Un ejercicio moderado y lo más cercano posible de la naturaleza reducida los niveles de cortisol, mejorará el sistema inmune, nos ayudará a combatir el estrés, la ansiedad y depresión.

Si tienes una res verde o parque cerca de tu hogar, sal a correr, trotar o simplemente este caminar, aprovecha los beneficios de conectar con la naturaleza.

Libro 📖: cómo hacer que te pasen cosas buenas
Marina Rojas Estape

12/11/2025

Quererse es cuidarse, alimentarte sanamente, hacer ejercicio, cuidar tu salud emocional y rodéate de personas vitamina. 💫🥑🥕🍌
Existen muchas cosas que puedes hacer por ti, por amor propio

12/11/2025

La dieta perfecta SI EXISTE! 🥕🍌🍓🥑🥒🍅🥬🥭
Si, así es y es la que se apega a ti, a tus necesidades, creencias, la que es suficiente, equilibrada, completa, variada y 💯 sostenible.
Más que solo una dieta es enseñarte a comer de manera inteligente y crear un estilo de vida saludable. 💫🥑🍓

¿Quieres aprender?
Yo te ayudo envíame DM 💬
📍Puerto Vallarta y online

07/11/2025

¿Si tuvieras solo 30 minutos para hacer mejor tu día, qué harías? 📖🍃💧

Siempre decimos: "NO TENGO TIENPO” pero si yo te tomara 30 minutos al día implementar un hábito, día a día este se puede ir adapta ando a tu estilo de vida y hacerlo para te dé ti. 💫🤎

31/10/2025

Buuuu! huy no, esto sí que da miedo 😱 👻🫨💀🎃

Ya casi es hallowen!
No coman muchos dulces ok 😌🫢

28/10/2025

🍣🥬🍍🍅🍋‍🟩

25/10/2025

Solo es cuestión de prioridades y elegir de manera inteligente 💫🍎🥑

Siempre tienes opcion! 💫🧠🤎

25/10/2025

No es comer menos, es comer mejor 💫🥑🍎
Muchas veces nos preguntamos por qué no estoy san@ o no bajo de peso si como poco?
Exacto, es eso! 😓
Necesitamos comer: suficiente, adecuado, variado y equilibrado. 💫🍎

¿Quieres saber cómo?
Yo te ayudo 😌

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23/10/2025

Consultas disponibles 💻🍎
Tu mejor Glow para lucir este hallowen 👻🎃

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