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Consulta Nutricional Blanca Villaseñor

Casa
Mexico
Puerto Vallarta
Consulta Nutricional Blanca Villaseñor

Consulta Personalizada Nutricional por Blanca Villaseñor, Nutrióloga Clínica y Lic. en Gastronomía Consulta Nutricional 100% personalizada.

Atención Profesional en constante actualización. Experiencia en Nutrición Clínica
Nutrióloga especialista Zelé certificada ISAK 1 y docente de la carrera de Nutrición.

25/01/2026

"Tres veces Yo" es un viaje íntimo por los duelos que se atraviesan en la vida: maternidad que transforma, separaciones que fracturan, pérdidas que silencian y muertes que dejan preguntas sin respuesta.

25/01/2026

Más ahijados... 😅

24/01/2026

Comer rico también es parte de cuidarte.
Y sí… aquí se disfruta

17/01/2026

El estreñimiento no siempre se resuelve con más agua y fibra.
El estrés, las hormonas, la rutina intestinal, la grasa en la dieta y el movimiento corporal juegan un papel clave.
Si llevas tiempo así, no lo normalices.
La nutrición clínica va más allá de recomendaciones genéricas.

15/01/2026

Mejorar tu salud no debería empezar cuando ya hay enfermedad.

La nutrición clínica también es prevención, acompañamiento y decisiones informadas.

Si estás buscando un abordaje profesional, personalizado y con seguimiento real, preparé un Nutri Pack especial para iniciar en febrero, con cupos limitados.

Este paquete es con motivo al día del Nutriólogo y te invito a festejar juntos con esta promoción especial para primera vez.

📌 Promoción válida hasta el 27 de enero
📩 Escríbeme “NUTRI” y te explico cuál opción se adapta mejor a ti.

12/01/2026

Esto tienes que cuidar en las etiquetas si tienes enfermedad renal
En enfermedad renal, no solo importa cuánto fósforo o potasio consumes, sino en qué forma vienen.
🔍 Muchos ultraprocesados contienen aditivos con fosfatos y potasio que se absorben casi al 100%, mucho más que los minerales naturales de los alimentos.
⚠️ Por eso pueden elevar con mayor facilidad:
Fósforo sérico
Potasio sérico
👉 Especialmente en personas con enfermedad renal crónica o en diálisis.
📌 Revisa en las etiquetas palabras como:
Fosfato, trifosfato, polifosfatos, ácido fosfórico
Cloruro de potasio, fosfato potásico, potassium
🩺 Cuidar estos aditivos también es parte del tratamiento renal.
Aprender a leer etiquetas ayuda a prevenir complicaciones óseas, cardiovasculares y metabólicas.

10/01/2026

Sí te han derivado constantemente a nutrición pero no te sientes listo... este mensaje es para tí.
Te invito a llevar un plan desde el acompañamiento y profesionalismo pero más importante aún desde lo humano y consciente.
Da click a la liga para agendar cita
https://linktr.ee/consultanutricionalbdvn?fbclid=PAT01DUAPOitRleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAacQiaDS4S5NhpjOjwm94qxFOs5DY7I49k6WbxTWTdDWiC14mA-Z9JJ36kfM_w_aem_7SJsjHVHq_UU7Ha4CDpIFw

03/01/2026

Cuidar tu salud va más allá de seguir un plan.

Implica comprender tu cuerpo, tu proceso y tomar decisiones informadas.

En consulta trabajo desde la nutrición clínica, con un enfoque preventivo, educativo y 100% personalizado.

Cada proceso inicia con una evaluación completa y se construye con base en evidencia científica, acompañamiento y actualización constante.

Durante estos 17 años de experiencia, he confirmado que cuando las personas entienden su salud, el cambio se vuelve más claro, más seguro y más sostenible.

Si buscas una forma distinta de cuidarte,
te invito a conocer mi trabajo.

📍 Consulta presencial y en línea
📲 Agenda por WhatsApp

24/12/2025

🎄 Dato clínico importante en Navidad:

Un exceso puntual NO cambia tu composición corporal.

La inflamación post-fiestas NO es aumento real de grasa.

La culpa y el estrés sí alteran hormonas y apetito.
En nutrición clínica no trabajamos con extremos,
trabajamos con adherencia real.

Se trata de acompañamiento, contexto y humanidad.
Come, disfruta, comparte.
Y el 26, seguimos.

📌 Guarda este post si te sirve recordarlo.
🤍 Compártelo con quien hoy lo necesita.

23/12/2025

Este 2025 fue la sanación de un 2024 que me lastimó a lo largo del año. El 2025 fue un año que quise que acabara pronto por sentir que era la extensión del pasado y así de la nada, llega mis últimos días del año, descubriendo que mi 2025 me dio varios regalos.

Este año inició observando ballenas, muchas salidas de mi zona de confort, muchas permisiones a disfrutar la vida y tmb a aprender sobre ella.

Este 2025 fue el despertar de una verdad que me incomodaba aceptar: el tiempo pasa... y con ello se abren nuevas etapas. Aceptar las nuevas etapas de vida es dificil, es retador y nos desafía sin embargo trae consigo la gratificante sorpresa de lo desconocido.

Este año hice cambios: mudanza de consultorio, recortes de horarios en pro de mi familia y tmb comencé a cuidarme mejor: con más cariño y trabajando en la autoexigencia que lleva la vida profesional y personal.

Este año mi prioridad fuí yo porque durante años cuidando tanto a tantos, me fui dejando de lado hasta llegar a un punto de no poder pausar el paso porque tenía prisa.

Este año gané fuerza, memoria (recordé más nombres que antes) y bajando el ritmo descubrí quienes ya habían dejado de caminar a mi lado y tmb quienes me hacían daño al estar a mi lado.Ambos aprendí a soltar con un adios. Porque lo mas dificil de la vida no es decir adios, es seguir adelante sabiendo que cada paso nos aleja del ayer de ese recuerdo cuando fuimos 2 personas que nos reíamos juntas.

Cerré ciclos pero los más dificiles no fueron los escolares sino los personales. Y cuando te vuelves tan sensible a las situaciones y personas y cosas que no deseas en tu vida, aprendes a dejar rápido, no permanecer con ellas nunca más o sí es necesario, hacerlo rápido.

Este 2025 aprendí cómo cuidarme más no solo en los platillos que como, ni el entrenamiento sino en lo que hace bien a mi mente y espirítu. Eso no quiere decir que no llore, lloro muchisimo pero mi llanto es como la de un bebe que sale del vientre de su madre: ese abrir los ojos a un mundo nuevo, desconocido, lejos de la zona de confort que nos mantenía cálidos. No es un llanto malo es un llanto que nos enseña que algo nuevo, inesperado y sorprendente viene a nuestra vida

18/12/2025

La nutrición individualizada no es solo darte un menú.

Es escucharte cuando no pudiste cumplirlo.
Es ajustar cuando tu cuerpo responde distinto.
Es acompañarte cuando la ansiedad pesa más que la báscula.

Aquí no se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo posible… y sostenible.

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