Consulta Nutricional Blanca Villaseñor

Consulta Nutricional Blanca Villaseñor Consulta Personalizada Nutricional por Blanca Villaseñor, Nutrióloga Clínica y Lic. en Gastronomía Consulta Nutricional 100% personalizada.

Atención Profesional en constante actualización. Experiencia en Nutrición Clínica
Nutrióloga especialista Zelé certificada ISAK 1 y docente de la carrera de Nutrición.

16/02/2026

¿Sabías que tu cerebro no está “programado” para siempre?
Se adapta. Cambia. Se reconfigura.
A eso se le llama neuroplasticidad.
Cada hábito que repites —lo bueno y lo malo— fortalece conexiones neuronales.
Por eso no es falta de fuerza de voluntad…
es entrenamiento cerebral.
Cuando duermes mejor, te mueves más y mejoras tu alimentación,
no solo cambia tu cuerpo:
🧠 cambia tu cerebro.
Nuevos hábitos = nuevas rutas neuronales.
Repetición = conexión más fuerte.
Constancia = cambio real.
No busques motivación extrema.
Busca repetición diaria.
Empieza pequeño, pero empieza hoy.
👉 Guarda este video si estás construyendo nuevos hábitos. hambre

14/02/2026

Mi consulta siempre parte del motor del autocuidado: sin juicios, control ni culpas. Una alimentación consciente, acompañamiento y escucha activa.

No quiero pacientes de 10, quiero pacientes consistentes, felices y que día con día vean los beneficios del proceso, no que no caigan, sino que sepan levantarse sabiendo que ahí estaré sosteniendolos como apoyo.

Feliz día

25/01/2026

"Tres veces Yo" es un viaje íntimo por los duelos que se atraviesan en la vida: maternidad que transforma, separaciones que fracturan, pérdidas que silencian y muertes que dejan preguntas sin respuesta.

Más ahijados... 😅
25/01/2026

Más ahijados... 😅

24/01/2026

Comer rico también es parte de cuidarte.
Y sí… aquí se disfruta

17/01/2026

El estreñimiento no siempre se resuelve con más agua y fibra.
El estrés, las hormonas, la rutina intestinal, la grasa en la dieta y el movimiento corporal juegan un papel clave.
Si llevas tiempo así, no lo normalices.
La nutrición clínica va más allá de recomendaciones genéricas.

Mejorar tu salud no debería empezar cuando ya hay enfermedad.La nutrición clínica también es prevención, acompañamiento ...
15/01/2026

Mejorar tu salud no debería empezar cuando ya hay enfermedad.

La nutrición clínica también es prevención, acompañamiento y decisiones informadas.

Si estás buscando un abordaje profesional, personalizado y con seguimiento real, preparé un Nutri Pack especial para iniciar en febrero, con cupos limitados.

Este paquete es con motivo al día del Nutriólogo y te invito a festejar juntos con esta promoción especial para primera vez.

📌 Promoción válida hasta el 27 de enero
📩 Escríbeme “NUTRI” y te explico cuál opción se adapta mejor a ti.

12/01/2026

Esto tienes que cuidar en las etiquetas si tienes enfermedad renal
En enfermedad renal, no solo importa cuánto fósforo o potasio consumes, sino en qué forma vienen.
🔍 Muchos ultraprocesados contienen aditivos con fosfatos y potasio que se absorben casi al 100%, mucho más que los minerales naturales de los alimentos.
⚠️ Por eso pueden elevar con mayor facilidad:
Fósforo sérico
Potasio sérico
👉 Especialmente en personas con enfermedad renal crónica o en diálisis.
📌 Revisa en las etiquetas palabras como:
Fosfato, trifosfato, polifosfatos, ácido fosfórico
Cloruro de potasio, fosfato potásico, potassium
🩺 Cuidar estos aditivos también es parte del tratamiento renal.
Aprender a leer etiquetas ayuda a prevenir complicaciones óseas, cardiovasculares y metabólicas.

Cuidar tu salud va más allá de seguir un plan.Implica comprender tu cuerpo, tu proceso y tomar decisiones informadas.En ...
03/01/2026

Cuidar tu salud va más allá de seguir un plan.

Implica comprender tu cuerpo, tu proceso y tomar decisiones informadas.

En consulta trabajo desde la nutrición clínica, con un enfoque preventivo, educativo y 100% personalizado.

Cada proceso inicia con una evaluación completa y se construye con base en evidencia científica, acompañamiento y actualización constante.

Durante estos 17 años de experiencia, he confirmado que cuando las personas entienden su salud, el cambio se vuelve más claro, más seguro y más sostenible.

Si buscas una forma distinta de cuidarte,
te invito a conocer mi trabajo.

📍 Consulta presencial y en línea
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🎄 Dato clínico importante en Navidad:Un exceso puntual NO cambia tu composición corporal. La inflamación post-fiestas NO...
24/12/2025

🎄 Dato clínico importante en Navidad:

Un exceso puntual NO cambia tu composición corporal.

La inflamación post-fiestas NO es aumento real de grasa.

La culpa y el estrés sí alteran hormonas y apetito.
En nutrición clínica no trabajamos con extremos,
trabajamos con adherencia real.

Se trata de acompañamiento, contexto y humanidad.
Come, disfruta, comparte.
Y el 26, seguimos.

📌 Guarda este post si te sirve recordarlo.
🤍 Compártelo con quien hoy lo necesita.

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Carlos Jongitud Barrios
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