Nutrióloga Meztli Arreola

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Nutrióloga Meztli Arreola

Lic. En Nutrición en Puerto Vallarta 🌴
Cédula Profesional 13016688

11/07/2025

Le perdí el miedo ❤️😁

08/07/2025

Cuando ya no te apetezca la quinoa como normalmente la comemos que es COCIDA, prepárate estas “tortillas” para hacerte unos wraps de lo que tú quieras! 🌮🌮🌮

Solo tienes que
-lavar y remojar la yo usé 3/4 de taza más menos 🍚
-ponerla en la@licuadora sin agua, con sal, 🧂pimienta, orégano y un toque de ajo 🧄
-y para hacerlas MÁS PROTEICAS, añadí 2 🥚 🥚
- con ayuda de una sartén y aceite en aerosol las vas formando

Las rellenas de huevito, requesón, panela, jamón de pechuga de pavo, vegetales o de lo que se te ocurra porque combinan con todo 🥙🌮

Cuéntame si conoces algún beneficio de la quinoa 🍚

03/06/2025

Dime que no llegue tarde a tu hora de la cena!
Porque estás Arepitas de Quinoa, coco y zanahoria te van a encantar! Y estamos hablando de una cena más que completa y saludable
Si no recuerdas que es Quinoa, te dejo este 🔗 y ahí podrás ver todas sis bondades:

https://www.instagram.com/p/Cdrj8JiLd0R/?igsh=

Para estas increíbles Arepitas dulces necesitas:
1 tz de quinoa cocido 🌾
1 🥕 rallada
1 🥚
2 cucharadas de coco rallado🥥
2 cucharadas de harina de arroz, almendra o avena

Canela, vainilla y endulzante al gusto
Revuelves, pones al 🔥 y listo!
Las vas a amar!

Si quieres alimentarte rico mientras te cuidas, agenda en esta semana que aun tengo espacios disponibles 🍏

12/05/2025

🥦 ¿Tu pancita te trae de bajada?
Consulta Nutricional en Trastornos Gastrointestinales

¿Colitis, gastritis,reflujo o SII intestino irritable, intolerancias 💨☄️?

Tu sistema digestivo no tiene que ser tu enemigo.

Soy nutrióloga y estoy aquí para ayudarte en tu salud digestiva y a:
✅ Comer rico sin miedo
✅ Aprender a identificar detonantes
✅ Reducir inflamación y molestias
✅ Recuperar el control de tu cuerpo (y tu energía)

📍Consulta presencial y en línea
📅 Agenda tu cita hoy y empieza a sanar desde tu plato 🍽️
📲 3228897126
📧 meztunutri@gmail.com

Tu intestino feliz = tu vida feliz.
(No es magia, es nutrición personalizada)

07/05/2025

Conoce los giros de la atención nutricional que se ofrece en consulta 🧐
Tanto en la salud como en la enfermedad y en cualquier edad, tu nutrióloga aquí en Vallarta 🌴
Con el servicio INDIVIDUALIZADO de ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN 🍏🍱👩🏻‍⚕️

12/03/2025

TIENES QUE SABER estas VERDADES sobre el MEAL PREP

El :
✅Mejora tu alimentación (más saludable)
✅Si eres empleado, te va a salvar la dieta 🍱
✅Te ahorra tiempo ⏱️
✅y dinero 💰
✅ Asegura tus nutrientes 🥗
✅ Asegura inocuidad 😷
✅ ganas salud y pierdes kilos de más si lo haces planificado a un déficit de calorías 🥪

Acercarte a consulta conmigo, te asegura tu alimentación personalizada 🥙🧔🏽‍♀️

12/02/2025

Una persona puede decidir cambiar de hábitos, cuando quiere mejorar su salud y bienestar.
Cuando realmente no es lo que más desean, no lo hacen, no sucede por más que tenga la posibilidad de cambiar ciertas conductas.
Con la autorización debida por parte de mi paciente sobre el uso de su imagen para fines de redes, les muestro su evolución en 4 fotos 🌸💪🏽
De octubre 2024! a la fecha
Px con SOP
➖ 7.5 kg
➖ 9 cm de circunferencia abdominal
Y cuando no estar en mi ciudad, ni en mi país y la distancia no son excusas.
Sus consultas son por medio de videollamadas 📲🥑
Ojalá todos estuviésemos listos para mejorar nuestra calidad de vida 🥙
Recuerda que el diseño de alimentación que formulo en consulta es totalmente individualizado o personalizado 🍅

📍 Primaria 150 Col Educación ( A espaldas de Galerías)
Teléfonos 📱 322 889 7126 teléfono ☎️ 322 225 6777

07/02/2025

⚠️‼️

25/01/2025

Tortitas de atún DELICIOSAS!!
✅ Papa🥔 cocida
✅ Atún en lata o sobre
✅ cilantro, sal, pimienta, cebolla 🧅 y ajo 🧄
✅ huevo 🥚

Integra todos los ingredientes y llévalos al sartén con aceite en aerosol o a la
Te paso mi secreto 🤫 (la cebolla y ajo saltéalos en una cucharilla de mantequilla o guee) y verás que te queda delicioso 🤤

Acompaña siempre con verduras 🥒 por favor! Haz la diferencia en el combustible para tu valioso cuerpo 🦦

21/01/2025

Junto con tus planes nutricionales, “dietas”, o tratamiento nutricional para tu condición de salud u objetivos personales 💪🏽
RECIBES GRATIS las marcas 🔖 recomendadas para que elijas en el supermercado, tanto para jamones, yogurt, panes y mucho más!
Además de toppings y alimentos de uso LIBRE en tu cambio de alimentación 🍏
Siempre considerando tu condición de salud ☑️😷
Agéndate en 📲 3228897126 y empieza a cuidarte con estas guías que te harán elegir los mejores productos 🛒

09/01/2025

SI SIENTES CIERTA intolerancia a la te muestro en la última foto unas opciones de marcas de YOGURT DESLACTOSADO para que tranquilamente consumas este producto riquísimo y común en los planes alimenticios 📑🥙

🍦 natural 🐮
Alimento lácteo que funciona como probiótico 🧫🔬 y contribuye a nuestra salud intestinal 🪱
☺️📲 3228897126

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