Psicóloga Lorena Becerra

15/06/2025

✨ Feliz Día del Padre ✨
Hoy celebro a todos esos padres que han entendido que estar presentes va más allá de cumplir un rol: es acompañar con el corazón, guiar con amor y ser refugio en los momentos importantes.
Ser papá no es solo dar, es estar. Escuchar, mirar, contener… incluso cuando los hijos ya han crecido.
Gracias a todos los padres que cada día eligen construir vínculos sanos, que educan con el ejemplo y que rompen cadenas para dejar una huella distinta.
Hoy honro su amor, su entrega y su humanidad.
Su presencia transforma vidas 💙

26/05/2025

¡Una experiencia inolvidable por la conservación de la tortuga casquito!
El fin de semana pasado vivimos una aventura increíble con causa: proteger el hábitat natural de la tortuga casquito, la tortuga más pequeña del mundo y endémica de nuestra región.
Todo comenzó en el Wellbeing Center, donde tuvimos una charla súper interesante sobre esta especie única. Luego nos fuimos en transporte privado a Boca de Tomatlán, ¡y de ahí arrancó la caminata rumbo a la mágica playa Madagascar!
El senderismo fue no solo divertido y retador, sino también una forma hermosa de crear conciencia y recaudar fondos para su conservación. Cada paso fue un acto de amor por la naturaleza.
¡Gracias a todas y todos los que se unieron a esta causa!
Juntos podemos hacer la diferencia.

20/05/2025

Hoy es el Día del Psicólogo, y quiero aprovechar este espacio para compartir algo desde el corazón.
Ser psicóloga para mí no es solo una profesión, es una forma de estar en el mundo. Es escuchar sin prisa, acompañar sin juicios, y creer profundamente en la capacidad de cada persona de transformarse, reconstruirse y seguir adelante, incluso en los momentos más difíciles.
A lo largo del tiempo he tenido el privilegio de caminar junto a muchas historias. Algunas llenas de dolor, otras de esperanza, todas profundamente humanas. Y en cada una de ellas aprendí algo. Porque acompañar procesos también transforma a quien acompaña.
Gracias a quienes confían, a quienes se abren con valentía, a quienes se permiten pedir ayuda. Gracias por dejarme ser parte de ese viaje interno, a veces duro, pero siempre valiente.
Hoy celebro esta hermosa profesión que elegí con amor, y agradezco a cada persona que ha sido parte de este camino. Ustedes también hacen posible que esto tenga sentido.
Gracias por confiar. Gracias por estar. Y gracias por permitirme ser parte de su historia.

10/04/2025

Un placer ser parte de este proyecto 🤗
Pregunten por sus boletos😉

Gracias Cedesah por ser parte de la 3ra edición, el apoyo entre colegas es importante para llegar más lejos. 👏🏼😁
¡Nos vemos el 11 de mayo!

21/01/2025

Comoce nuestros paquetes 🩵

29/12/2024

Los rituales de fin de año son importantes porque nos ayudan a hacer una pausa, reflexionar sobre lo vivido, soltar lo que ya no sirve y establecer nuevas intenciones. Estas prácticas brindan cierre emocional, fomentan el bienestar, permiten empezar el nuevo año con claridad y conectar de manera mas profunda con tus propósito para el 2025 🥳.

Y tú ¿Que ritual agregararias????👀

#2025

12/12/2024

🎄 Cómo Manejar el Estrés Durante las Fiestas y Reuniones Familiares 🎄

Las fiestas pueden ser un momento de alegría, pero también traen consigo estrés y ansiedad, especialmente cuando se combinan las expectativas familiares, el poco trabajo o la presión de hacer todo "perfecto".
Quiero compartirte algunos consejos prácticos para manejar el estrés en esta temporada:

1. Reconoce y acepta tus emociones
Es normal sentirte estresado/a, ansioso/a o incluso triste en esta época. No te juzgues por cómo te sientes. Aceptar que el estrés es parte del proceso puede ayudarte a manejarlo mejor.

2. Establece límites saludables
Durante las reuniones familiares o sociales, es importante aprender a decir "no" cuando sea necesario. Establecer límites claros, como no asistir a todas las reuniones o tomar descansos cuando lo necesites, es esencial para preservar tu bienestar.

3. Prioriza lo que realmente importa
Las expectativas sociales pueden ser abrumadoras. Haz una lista de lo que es realmente importante para ti estas fiestas: ¿Es la conexión genuina con los seres queridos? ¿Es descansar y recargar energías? Establecer prioridades te permitirá disfrutar de lo que realmente te llena.

4. Enfócate en el autocuidado
Tómate un tiempo para ti. Ya sea meditando, leyendo, haciendo ejercicio o simplemente descansando, cuidar de tu salud mental y física es esencial para manejar el estrés. No olvides que tú también mereces tiempo para relajarte.

5. Evita las comparaciones
Las redes sociales pueden aumentar la presión por tener una "Navidad perfecta". Recuerda que cada familia y cada persona vive la Navidad de manera diferente. No te compares con los demás, y permite que la Navidad sea auténtica para ti.

6. Haz de la gratitud un hábito
Aunque la temporada puede ser abrumadora, también está llena de momentos para agradecer. Tómate unos minutos cada día para reflexionar sobre lo que has logrado, lo que tienes y las personas que te rodean. La gratitud reduce el estrés y aumenta el bienestar.

7. Aceptar que las cosas no siempre saldrán como lo planeaste.

Recuerda, las fiestas no deben ser una fuente de agobio sino una oportunidad para reconectar contigo mism@ y tus seres queridos.