Pie Diabético Vallarta

16/07/2025

¿Sabías que cada vez que tomas refresco, tus riñones sufren más de lo que imaginas?

Tal vez pienses que es solo una bebida.
Un gustico del día.
Un capricho inocente.

Pero para tus riñones, ese sorbo representa un golpe directo.

Beber entre 5 y 7 refrescos por semana aumenta tu riesgo de enfermedad renal crónica (ERC) en un 33%.
Más de 7… lo eleva hasta un 83%.

¿Por qué?

Porque muchos refrescos contienen:

🔸 Fósforo inorgánico → descalcifica tus huesos.
🔸 Ácido úrico → forma cálculos y daña tus nefronas lentamente.
🔸 Altas dosis de azúcar y sodio → enemigos silenciosos del sistema renal.

Y lo más peligroso:
Tus riñones no gritan.
No avisan.
Pero sufren.

—

🥤 Esa bebida “refrescante” no refresca tu salud.
Solo sobrecarga órganos que ya trabajan 24/7 para mantenerte con vida.

✨ ¿Qué puedes hacer hoy?

✔️ Elige agua como tu bebida principal.
✔️ Prioriza alimentos frescos y sin procesar.
✔️ Agenda tus controles con el nefrólogo.
✔️ Cuida tu presión arterial y tu glucemia.

Porque tus riñones trabajan sin descanso por ti…
y tú también puedes devolverles el favor.

04/07/2025

01/07/2025

https://podcasts.apple.com/mx/podcast/el-podcast-de-marco-antonio-regil/id650657153?i=1000715067778

Episodio de podcast · El Podcast de Marco Antonio Regil · 30/06/2025 · 1 h y 12 min

22/06/2025

Enfermedad de la arteria periférica (PAD)

La enfermedad de la arteria periférica (PAD), también conocida como enfermedad vascular periférica, es un trastorno circulatorio común en el que las arterias estrechas reducen el flujo sanguíneo a las extremidades, generalmente las piernas. Es el resultado de la aterosclerosis, donde los depósitos grasos se acumulan en las paredes arteriales, causando estenosis o bloqueo.

Etiología (causas)
El PAD es causado principalmente por:

-Aterosclerosis (más común): acumulación de placa en arterias
-Embolismo o trombosis
-Vasculitis
-Trauma
-Exposición a radiación

Factores de riesgo

-Fumar (factor de riesgo modificable más fuerte)
-Diabetes mellitus
-Hipertensión
-Hiperlipidemia
-Obesidad
-Estilo de vida sedentario
-Age > 50
-Historial familiar de enfermedades cardiovasculares

Patofisiología

La aterosclerosis reduce las arterias periféricas, lo que lleva a una disminución del flujo sanguíneo rico en oxígeno, especialmente durante el esfuerzo. Esto da como resultado síntomas isquémicos como claudicación intermitente (dolor de piernas durante el paseo).

Características clínicas

1) Claudicación intermitente: calambres o dolor en las piernas al caminar
2) Dolor de descanso: Dolor de noche o en descanso en etapas avanzadas
3) Extremidades frías, pálidas o azuladas
4) Pobre curación de heridas en las extremidades inferiores
5) Pulsos ausentes o disminuidos
6) Úlceras o gangrena en casos graves

Etapas (clasificación de Fontaine)

1. Etapa I - Asintomática
2. Etapa IIa - Claudicación leve (>200 metros de distancia caminando)
3. Etapa IIb - Claudicación moderada a severa (

20/06/2025

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Ejercicio para la Claudicación Intermitente

¿Qué es la claudicación intermitente?
• Dolor o molestia muscular en las piernas al caminar.
• Generalmente causado por arterias estrechadas que reducen el flujo sanguíneo.

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El Instituto Nacional de Excelencia en Salud y Atención (NICE) recomienda el ejercicio
• Las clases de ejercicio supervisadas ofrecen los mejores beneficios.
• Consulta con tu médico o especialista si están disponibles en tu localidad.

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Beneficios del ejercicio

✅ Reduce el dolor
✅ Disminuye la necesidad de procedimientos vasculares
✅ Mejora la salud cardiovascular
✅ Mejora el estado de ánimo
✅ Mejora el sueño
✅ Ayuda a mantener un peso saludable

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Recomendaciones clave
• Realiza de 30 a 60 minutos de caminata por sesión
• Sigue el patrón: caminar - descansar - caminar
• 3 a 5 sesiones por semana

Patrón sugerido:
1. Camina a una velocidad que puedas mantener por 3 a 10 minutos
2. Descansa hasta que el dolor disminuya
3. Reanuda la caminata hasta que reaparezca el dolor moderado-fuerte
4. Repite este patrón

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Consejos generales
• Usa ropa cómoda y mantente hidratado
• Elige rutas seguras para descansar si es necesario
• Varía tu rutina para mantener el interés
• No hagas ejercicio si estás enfermo
• Consulta a tu médico si sientes dolor en el pecho, mareo o náuseas

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Orientación adicional

⚠️ No temas caminar con dolor en las piernas – no te hará daño
📈 Aumenta gradualmente tu velocidad y tiempo
⏳ Ten paciencia – los síntomas suelen mejorar tras varias semanas de ejercicio

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Complementa con ejercicios de fuerza y equilibrio

Haz actividades como:
🧘 Yoga – 💃 Baile – 🏋️‍♀️ Tai Chi – 🚶 Caminar con peso ligero
Realiza al menos 2 días por semana para mantenerte fuerte y reducir el riesgo de caídas

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¿Dónde obtener más información?

The Circulation Foundation
🌐 www.circulationfoundation.org.u

12/06/2025

11/06/2025

SOS 🚨 ¡Cuida tu piel! 🚨 SOS

👉 Si tienes , tu piel se vuelve más delicada: se reseca, se agrieta, tarda en sanar y se infecta con mayor facilidad por los altos niveles de glucosa. 🩸😰

😉 Pero no te preocupes, ¡tú puedes protegerla! 🙌 Con una rutina diaria 🧴, mucha hidratación 💧 y una alimentación saludable 🥦, tu piel estará fuerte y radiante. ✨

¡Cuida tu piel con amor y hábitos que hacen la diferencia! 💖 ¿Listo para darle ese cuidado extra? 🫂

05/06/2025

Cuida tus 👣
Si aparece cambios de color, callos, enrojecimiento, ampollas o cambios en tus pies, acude a tu médico a revisión!
Revisa todos los días!

21/05/2025

heridas tratadas en ; en proceso de cicatrización •
“Mientras más pronto se trate, menos se complica”.

15/05/2025

¿Tienes una verruga plantar que duele al caminar? 😖
Con nuestro tratamiento con láser, eliminamos la verruga de forma rápida, segura y sin bisturí.
✨ Resultados desde la primera sesión.
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📲 Envíanos un mensaje para más información.

¿Qué es una verruga plantar?

Es una lesión cutánea causada por el Virus del Papiloma Humano (VPH), que aparece comúnmente en la planta del pie.
A diferencia de los callos, las verrugas plantares suelen presentar pequeños puntos negros (vasos sanguíneos coagulados) y pueden ser dolorosas al caminar.

¿Cómo se contagian?
• Al caminar descalzo en áreas públicas húmedas (como piscinas o duchas)
• Por contacto directo con superficies contaminadas

¿Cómo identificarlas?
• Superficie rugosa o granulada
• Piel engrosada alrededor
• Dolor al presionarlas
• Presencia de puntos oscuros

Recomendación:
Nunca intentes removerlas en casa. El diagnóstico y tratamiento debe hacerlo un profesional de la salud.

Educar es prevenir. En Pie Diabético Vallarta tenemos el tratamiento curativo con láser
1. Rápido y efectivo: “Eliminación segura en pocos minutos.”
2. Tecnología avanzada: “Láser de última generación que destruye el virus sin dañar la piel sana.”
3. Menos dolor, más precisión: “Tratamiento más cómodo que los métodos tradicionales.”
4. Recuperación rápida: “Vuelve a caminar sin molestias en poco tiempo.”
5. Ideal para niños y adultos.

10/05/2025

6.3 fold greater risk for mortality in people presenting with heel ulcers vs. forefoot ulcers – DF Blog https://diabeticfootonline.com/2021/03/29/6-3-fold-greater-risk-for-mortality-in-people-presenting-with-heel-ulcers-vs-forefoot-ulcers/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=davidgarmstrong&utm_content=ownblogposts