06/02/2024
El Kundalini se enfoca en la energía vital llamada " ", que se cree que está en la base de la columna vertebral. Combina posturas físicas, respiración, cantos, y técnicas de visualización para despertar y elevar la energía kundalini a lo largo de la , pasando por los , del cuerpo.
El objetivo es despertar la y promover equilibrio, claridad y conexión con uno mismo y el universo. Se cree que este despertar puede llevar a mayor , , y , así como a general.
Las prácticas de pueden incluir posturas físicas, técnicas de respiración, cantos y meditación guiada para calmar la mente, reducir el , aumentar la , fortalecer el cuerpo y mejorar la concentración. Es importante practicar bajo la guía de un instructor experimentado.
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Kundalini focuses on the vital energy known as " ," believed to reside at the base of the spine. It combines physical postures, breathing, chanting, , and visualization techniques to awaken and elevate the kundalini energy along the , passing through the body's energy centers called .
The goal is to awaken and promote balance, clarity, and connection with oneself and the universe. It is believed that awakening the kundalini energy can lead to increased self-awareness, personal transformation, and , as well as overall .
practices may include dynamic physical postures, breathing techniques, chanting, and guided meditation to calm the mind, reduce , increase , strengthen the body, and improve concentration. It is important to practice under the guidance of an experienced instructor.
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