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Psicóloga María Castellón

Casa
Mexico
Puerto Vallarta
Psicóloga María Castellón

Cédula Profesional: 13014898
🦋 Atención a mujeres (jóvenes y adultas)
🧠 Terapia Cognitivo Conductual
📖 Estudios en Tanatología

01/09/2025

Este mes de Septiembre se conmemora como el mes de la prevención del suicidio 💛 es por esto que hoy quiero compartir contigo líneas de ayuda para un momento de crisis emocional.

Regularmente cuando piensas en el suicidio o ves sus cifras te podrías imaginar que es lejano a ti o a quienes te rodean e importan, pero ninguna persona estamos exentos, presta atención a tus amigos, familiares e incluso a ti mismo.

Contactos de ayuda en México:
La línea de la vida: 800 911 20 00 Emergencias: 911
Origen: 800 015 16 17
Disponibles las 24 horas, los 365 días del año.

¡Tú me importas! Te mando un abrazo a la distancia.
Con cariño: Mary Castellón 🤍

26/06/2025

¡Hola! 👋🏻 Soy Mary, te agradezco por estar en este espacio, le tengo mucho cariño a esta comunidad, me gusta el mar🌊 y justo así me gustaría que se sienta estar aquí, como cuando vas al mar a contemplar su profundidad, tener esa desconexión de las ocupaciones diarias y regresar a la conexión contigo misma sintiendo paz. 🤍

En Psicomar no solo te hablo de mis sesiones,🧠 te comparto recursos gratuitos para el duelo que he creado con amor, 📚 recomiendo libros o películas, meditaciones, consejos, conecto contigo siendo humana, no perfecta. 📚

Soy una psicóloga y persona que apuesta por el cambio desde LA LIBERTAD, ⛵️ tú tienes el timón, yo soy el faro que guía, que acompaña en los momentos más desoladores, pero no te ato a mí, tú siempre tendrás tus propias decisiones, estoy aquí para ayudarte, no para juzgarte.🤍

💡Tengo en mente muchas ideas para Psicomar, 🐚 espero poder cumplirlas y que tú estés aquí para ser testigo de ello y seguir aprendiendo en conjunto. ⚓️
Gracias por ser parte de 🫶🏻 Te leo en comentarios ⬇️

Con cariño: Mary

24/06/2025

Si hay algo que me caracteriza como Psicóloga es la parte humana, en mi consultorio no hay jerarquías o imposiciones, el aprendizaje es mutuo, respeto los procesos de cada persona, sus silencios, aprendizajes, el poner pausas a sus sesiones y retomar cuando les sea necesario. ✨️

➡️ La confianza se va construyendo sesión tras sesión, los aprendizajes se van integrando sobre todo al ponerlos en práctica, la terapia no es para siempre y al llegar a tus objetivos terapéuticos podrás seguir adelante de manera individual.

🔮No ofrezco soluciones mágicas o que nunca vayas a sentir dolor en tu vida, lo que sí puedo hacer por ti es ofrecerte un espacio seguro, libre de juicios y enseñarte herramientas para aplicar en las dificultades, a sentir tus emociones porque conocerás su función e importancia, que vuelvas a conectar contigo, escucharte y mejorar tu bienestar emocional.

🦋 La decisión del cambio es desde la libertad, si estás lista o incluso dudosa estoy aquí para brindarte un espacio de confidencialidad y humanidad adaptado para ti.

Si tienes alguna otra duda de las sesiones puedes enviar un whatsapp al
📲 322 117 98 68 para resolverla.

03/05/2025

Si estás pasando por el duelo de la pérdida de tu mamá es normal que haya ciertas fechas del año que te puedan generar distintas emociones, por ejemplo, en este mes de Mayo tenemos una fecha importante en México, el día 10 de Mayo se celebra el Día de las Madres.

No sólo como profesional que acompaña duelos entiendo lo que puede significar para las personas que viven el duelo de su mamá esta fecha sino también como alguien que le ha tocado vivirlo, justamente por eso en este 10 de Mayo decidí honrar la memoria de mi mamá creando un RECURSO GRATUITO para ti que vives el duelo de tu mamá y que esta fecha resulta difícil, esta es mi manera de acompañarte en estos momentos.

Espero que este recurso te sea de utilidad o puedas compartirlo con alguien más que lo necesite.

Te abrazo a la distancia 🤍

30/04/2025

Hay tantas cosas que contarle a la niña que fui, que probablemente ella no lo creería, pero la principal es agradecerle su valentía por permitirme llegar hasta aquí. 🤍

Dice una frase del libro El Principito "Todos hemos sido niños pero pocos lo recuerdan", espero que sigas impresionandote y viendo con asombro las pequeñas cosas de la vida, que disfrutes del presente y puedas ver los regalos que tienes a tu alrededor. ✨️🙌🏻

Hoy puedes hacerte responsable de tu vida y cuidar de ti, si hay algo que te gustaría trabajar en tu historia de vida estoy disponible para que podamos hacerlo juntas. 🖋🤍

Puedes agendar tu sesión enviando un WhatsApp al 📲 322 117 98 68 para revisar la disponibilidad de la agenda.

Feliz día ✨
Un abrazo 🤍

03/04/2025

En esta vida de adulta (o) escoge aquella imagen que mayor te represente en este momento.

En este mes de Abril que se celebra el día del niño no pude evitar recordar cuando las lágrimas se hacían presentes y estaba mamá para limpiarlas, hoy los kleenex son mi mayor confidente. 🙏

Soplaba velas pidiendo deseos y eso aún lo sigo haciendo porque creo en las posibilidades solo que ahora pongo de mi parte para que se logren. 🤞🎂

Los curitas constantemente eran utilizados por mi, por jugar tanto y correr los raspones se hacían presente, aunque ahora lo están de una forma diferente en mi vida, mostrando lo resiliente que he sido y que de la adversidad también surgen cosas hermosas. 🌺🦋

Brincaba la soga y nunca creía que algún día tendría nudos en la garganta cuando se me dificultará contar una situación difícil o nudos en la mente con mis pensamientos. 🧠

Los lápices, colores y plumas eran mis favoritos para colorear y poner mi creatividad al máximo, hoy sigo utilizándolos creando mi propia historia. 🌈

Que el ser grandes no nos desvíe de apreciar lo maravilloso de estar en el presente, como lo hace un niño viendo con ojos de curiosidad todo a su alrededor.

Recuerda que puedas agendar tu sesión enviando un WhatsApp al 322 117 98 68 🤍

Con cariño: Mary Castellón

28/03/2025

Tú decides en qué momento comenzar: algún día o día uno. ¿Qué te está deteniendo en este momento para lograr esos cambios que tanto quieres en tu vida?

¿La perfección?
¿La autoexigencia?
"Esperar el momento adecuado".
"Recibir una señal"

Empieza a tomar acción, no necesitas estar bien para comenzar, necesitas comenzar para poder ganar experiencia, modificar y hacer ajustes a tu propio ritmo.

Finalmente es tuya la decisión ✨

26/03/2025

Me gusta mucho el mar 🌊, me hace reflexionar y profundizar en mi vida🤍, te comparto algunas enseñanzas que he aprendido, si tú tienes algunas más me gustaría leerte en los comentarios. 🐚⬇️

Cómo Psicóloga me gusta pensar que soy un faro, que ilumina, da paz y esperanza ante la adversidad, guiándote, diciéndote: por aquí es el camino, sigue siendo la capitana de tu barco o sigue remando, nadando o como puedas hacerlo, aquí hay tierra firme no pierdas la esperanza. ✨️🤍

24/03/2025

Te comparto como es un proceso de terapia conmigo.✨️ Si tienes alguna otra duda con muchísimo gusto estoy aquí para resolverla.

➡️ Para agendar tu sesión envía un WhatsApp al 322 117 98 68 para compartir contigo los horarios disponibles.

¡Nos vemos pronto en el consultorio! ✨️

21/03/2025

En este día de la primavera te recuerdo con esta frase que para poder obtener resultados hay que poner de nuestra parte, sembrar, regar, abonar, quitar la maleza, contribuyendo al proceso de crecimiento.

Cada día tienes la opción de ir aportando con acciones crecimiento a tu vida, pero si únicamente te fijas en el resultado y no en el proceso tendrás frustración.

Pregúntate:
¿Qué puedo aportar el día de hoy en mi vida?
¿Qué pequeña acción contribuye a mi bienestar?
Empieza a hacer más por ti.

Con cariño: Mary Castellón

18/03/2025

Cuando me dicen que ser Psicóloga es solo ir a "escuchar y hablar" me da risa y pienso "ojalá fuera así de fácil" pero no, no lo es, acudir a las sesiones es solo una parte del proceso, "no van solo a hablar" aprenden herramientas para hacerle frente a lo que les genera malestar, es dar un espacio para expresar en palabras lo que sienten, es reconocer sus emociones, aprender a escucharse y el verdadero reto está en poner en práctica fuera del consultorio lo que vemos en sesiones, hacer los complementos terapéuticos que les brindo para que puedan avanzar hacía sus objetivos (porque en terapia no vamos sin rumbo).

Brindar terapia implica un compromiso por ambas partes, es un trabajar en equipo, construir una relación de confianza e ir avanzando en conjunto.

Cómo Psicóloga tengo el compromiso de:
●Actualizarme constantemente
●Leer
●Investigar
●Buscar nuevas estrategias que aporten al proceso de cada consultante
●Crear complementos terapéuticos para brindarles herramientas que puedan poner en práctica fuera de la sesión
●Tener hábitos de autocuidado para mí

Ir a terapia va más allá de "solo ir a hablar" sino haríamos terapia con un amigo, familiar, etc. Así que cuando escuches que ir a terapia es "solo ir a hablar" espero que recuerdes este texto.

Con cariño: Mary Castellón

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