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Nutrición Integral Vallarta

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Mexico
Puerto Vallarta
Nutrición Integral Vallarta

Asesoría nutricional personalizada: recomposición corporal, nutrición clínica, perinatal y deportiva. Nutriólogas Rosa María González (céd.
(653)

prof. 7479838, ITESM) y Mayra Camba (céd. prof. 4799614, UNIVA). Aviso de publicidad COFEPRIS: 2314082002A00035 prof. 4799614, UNIVA).

- Control de peso y recomposición corporal.
- Tratamiento nutricional en enfermedades crónicas y agudas.
- Nutrición deportiva.
- Lactancia materna, embarazo y diabetes gestacional.
- Educación en diabetes.
- Dietas flexibles, veganas y vegetarianas.
- Evaluación de composición corporal con InBody.

28/04/2026

Snacks de Costco y sus equivalentes. Parte 4

17/04/2026

Opción para comer proteína y verduras 🙃

16/04/2026

Confirmen, amigos 🫰🏻
Vi esta frase y me dio risa porque me sentí identificada 🤣
Pero me encanta que cada vez somos más la gente "grande" que estamos en el momento más activo de nuestras vidas.
Nunca es tarde para encontrarle el amor al ejercicio 💚🤩 Te lo dice alguien que toda su vida hizo ejercicio porque "tenía que" y no por gusto. Hace aproximadamente 2 años que por fin le agarré el amor al ejercicio y me siento tan motivada con el deporte, que me siento atleta de alto rendimiento 🤣 (broma, pero algo de cierto).

04/04/2026

Chips de verduras 🤔🤔🤔

25/03/2026

No te digo que no tomes absolutamente nada nunca jamás, pero si quieres tener avances sí es necesario que le bajes mucho a la ingesta.

25/02/2026

Tu salud merece un enfoque especializado.
Evaluación personalizada, estrategia nutricional basada en evidencia y acompañamiento real para lograr resultados sostenibles.
Agenda tu cita y empieza a transformar tu salud desde hoy. 💚

24/02/2026

La nutrióloga Mayra nos da recomendaciones para prevenir o mejorar el estreñimiento.

19/02/2026

Aunque la fibra es fundamental para la salud intestinal, más no siempre es mejor.
Un consumo excesivo —sobre todo si se aumenta de golpe— puede provocar inflamación, gases, distensión abdominal e incluso molestias digestivas.
Esto sucede porque la fibra fermenta en el intestino y, en exceso, produce más gas del que tu cuerpo puede manejar cómodamente.
La clave no es eliminarla, sino:
✔ Ajustar la cantidad a tus necesidades
✔ Aumentarla de forma gradual
✔ Asegurarte de tomar suficiente agua
Tu intestino necesita equilibrio, no extremos 💚

18/02/2026

Si en las noches te sientes ansioso con la comida, esto es para ti.

17/02/2026

Lamento decirte esto, pero el cuerpo responde a las calorías totales que consumes, no solo a qué tan “saludable” es el alimento.
La meta no es dejar de comer saludable.
La meta es aprender cuánto necesitas de cada alimento.
Comer bien también implica aprender porciones.
Ahí es donde realmente se logran los cambios.

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Puerto Vallarta
48310

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