Pisc. Ignacio Montes Juanchi

31/12/2023

06/12/2023

LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar.

LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño mu**to porque tu corazón está acelerado.

LA ANSIEDAD estalla en una erupción sin razón alguna.

LA ANSIEDAD es estresarse por cosas que pueden o no ser reales.

LA ANSIEDAD es cuestionar tu fe, ¿cómo podría mi creador permitir que me sienta así?

LA ANSIEDAD es llamar a tu hermana 3 horas antes de que ella se levante para trabajar, con la esperanza de que ella responda para que puedas dejar de pensar en el ataque.

LA ANSIEDAD es una ducha a las 2 a.m.
LA ANDIEDAD es caer varias veces al hospital por que sientes que te mueres.
LA ANSIEDAD es llegar al hospital con palpitaciones del corazón 160
LA ANSIEDAD es tu estado de ánimo cambiante en cuestión de minutos.
LA ANSIEDAD es un temblor incontrolable. 
LA ANSIEDAD es llanto, lágrimas reales y dolorosas.
LA ANSIEDAD es náuseas.
LA ANSIEDAD es paralizante.
LA ANSIEDAD es oscura.
LA ANSIEDAD es que se te caiga tu pelo.
LA ANSIEDAD es tener que inventar una excusa después de un ataque de comportamiento.
LA ANSIEDAD es miedo.
LA ANSIEDAD es preocupación
LA ANSIEDAD es física y emocionalmente agotadora.
LA ANSIEDAD es cruda.
LA ANSIEDAD es real.
LA ANSIEDAD es una pelea con su cónyuge, aunque no esté enojado.
LA ANSIEDAD te está rompiendo a la menor molestia.
LA ANSIEDAD es flashbacks.
LA ANSIEDAD es "¿y si?"
La ansiedad es una gran cantidad de "lo que está mal" y "no sé".

Tus sentimientos importan solo porque te molesta algo que otros hacen, no te vuelve loco/a o sin valor. Algunas de las personas más exitosas en la vida tienen ansiedad. Esto no es tu culpa. Este no es el fin. Tu eres fuerte. Eres inteligente. Eres valiente. Tu eres digno.

Si alguna vez necesita a alguien con quien hablar, no dudes en comunicarse. Nunca me molestaré si me haces tu llamada telefónica a las 2 am. ❤️

26/10/2022

La importancia de tener un orden adecuado en la planeación de las actividades es fundamental.

11/08/2022

✌🏽✌🏽✌🏽✌🏽

21/06/2022

RESPETO VS MIEDO

23/05/2022

Los seres humanos humanos por naturaleza necesitamos de la interacción social, el tipo de relación varía de acuerdo al nivel de confianza que se tenga con la persona. Por ello, resulta importante conocer la forma en la que nuestros(as) hijos(as) interactúan.
La timidez puede convertirse en un problema cuando limita las potencialidades del niño y produce malestar.

21/05/2022

Seamos una familia funcional

19/05/2022

Para criar niños respetuosos, primero deben existir crianzas respetuosas

12/05/2022

¿Te cuesta pedir ayuda en momentos difíciles? ¡No tienes que transitar por las dificultades en soledad!

Ser incapaz de pedir ayuda se relaciona con una baja autoestima, pues dejas de lado tus propias necesidades. También es señal de que no confías en quienes te rodean.

¿Quieres cambiar las cosas? Comienza por:
✅Manifestar el problema que tienes.
✅Expresar tu necesidad concreta de ayuda.
✅Confiar en que habrá personas dispuestas a ayudarte, según sus posibilidades.
✅Agradecer la ayuda.

Cuando te cuesta pedir ayuda, terminas sintiéndote sol@. En cambio, cuando manifiestas tu necesidad, abres la puerta a las personas que te rodean.

¿Qué haces cuándo necesitas ayuda?

08/05/2022

Existen muchas personas que viven con rencor, por temas del pasado (hace unos días, meses o años atrás) y lo único que se provoca con estás emociones, es volver a sufrir por cosas que ya habías sentido.

El rencor es una emoción negativa que se activa cuando nos sentimos lastimados como protección (según para no sufrir) algo que termina sucediendo y con ello aparece la necesidad de vengarse y lo único que si puede suceder, es que te termines sintiendo mal por la venganza hacia una persona que en un inicio era cierto cariño.

Claro que hay situaciones que no se pueden olvidar o perdonar (que no somos quien para hacerlo), pero el seguir viviendo con esos sentimientos negativos, solo te provocara malestar a ti, no a la otra persona.
Te invito a soltar, avanzar y aprender, para poder vivir en paz contigo mism@ y guardar pero hermosos recuerdos.

Crédito de la imagen a quien corresponda