18/06/2024
En el Club Holístico SUKHA nos importa que estés informad@ de los beneficios que recibirás en cada una de nuestras actividades, por lo cuál, hoy te damos la información de EL VINYASA YOGA, técnica que practicamos.
¿Qué es el Vinyasa yoga?
El vinyasa yoga es el nombre que se le ha dado a la forma dinámica de practicar las clásicas posturas de yoga en secuencias fluidas. En otras palabras, se trata de transicionar de una postura a otra sin parar al ritmo de la respiración; por ello, la ejecución de las posiciones no es tan prolongada.
¿Cuáles son los beneficios del vinyasa yoga?
Se podría decir que los beneficios de esta variante son exactamente iguales a los tradicionales que seguro conoces, pero la particularidad del vinyasa yoga de incluir movimientos fluidos añade otros cuantos efectivos positivos en la salud física y mental que te interesará descubrir.
Estimular el flujo sanguíneo
Mantener la serenidad mental
Impulsar la regeneración celular
Expulsar las toxinas a través del sudor
Fortalecer y proteger el sistema inmunológico
Entrenar la capacidad de concentración y control
Alinear la postura correcta del cuerpo en todo momento
Establecer un patrón rítmico natural de respiración consciente
Mejorar la coordinación, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal.