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Cedula Profesional

03/09/2025

👉 Cuando te distraigas con preocupaciones, nombra en voz baja tres cosas que escuchas ahora

02/09/2025

👉 Atrévete a enfrentar una situación incómoda. La repetición reduce el miedo.

31/08/2025

¿Te pasa que tu cabeza siempre se va al peor escenario?
No eres la única.

Esa vocecita que susurra “¿y si pasa lo peor?” no significa que seas negativa, es un hábito.
Se fue metiendo poco a poco, como si quisiera protegerte… pero al final termina cansando.

No necesitas pelear con ella ni callarla a la fuerza.
Solo aprender a decir: “sí, ya te escuché… pero yo sigo mi camino”.

Tu mente no es tu enemiga.
Solo necesita que la entrenes para hablarte más bonito.

30/08/2025

La libertad está en dejar de controlar todo

El control absoluto es una ilusión. La verdadera paz llega cuando sueltas la necesidad de que todo salga perfecto.

29/08/2025

👉 Practica cada noche un ejercicio de respiración para que tu cuerpo asocie ese momento con calma.

28/08/2025

👉 Cuando aparezca, piensa: “puedes estar aquí, pero no mandas”. Y sigue con tu plan.

26/08/2025

¿Sientes que el estrés se apodera de ti y no sabes cómo bajarlo?
Comenta ESTRÉS y obtén el regalo digital de agosto para recuperar la calma.

25/08/2025

👉 Haz lo que planeaste aunque sientas nervios. Tu cuerpo aprende que puede seguir adelante con esa sensación.

25/08/2025

🌸 ¿La ansiedad te está frenando? 🌸

✅ No duermes → calma tu mente ya
✅ Miedo constante → toma de nuevo el control
✅ Pensamientos que no paran → cambia tu enfoque hoy

Te enseño a transformar la ansiedad en claridad, paso a paso, con herramientas que realmente funcionan.

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24/08/2025

👉 Cambia un detalle de tu día: la ruta al trabajo, el desayuno o el orden de tus tareas. Tu cerebro se adapta y se fortalece.

23/08/2025

¿Sientes que todo va a salir mal antes de empezar?
Para cambiar eso, comenta PREOCUPACIÓN y recibe el regalo digital de agosto que te ayudará

22/08/2025

¿Te has fijado cuántas veces tu mente repite “¿y si pasa lo peor?”?
Para entender mejor tu ansiedad y calmarla, comenta MIEDO y obtén el regalo digital de agosto

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