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Mejora tu alimentacion, salud y bienestar. Encuentra el balance de tu vida y seguridad por medio de visualizaciones, alimentación y ejercicio.

12/10/2022

El todo … cuando empiezas procesos de sanarte la magia del amor se expone y empiezas a vivirlo en todo momento.

08/10/2022

Ya tienes todo! Es cuestión de decidir a prender tu luz 💡 y compartir! .c

03/03/2021

Despierto y agradezco
Todos los días son perfectos
Uno decide cómo verlos
Hay que saber seleccionar ...
Esta canción me pone de buenas! Y literal es lo que deberíamos sin falta hacer todas las mañanas!

03/03/2021

Empieza a cambiar el clima y se acentúa la temporada de ensaladas y frescura... Te comparto esta ensalada demasiado fácil y rica ... Ideal para o alimentación vegana!
Mango+Aguacate+Garbanzo
450gr de garbanzo ya cocido
1 mango
1 aguacate
1/2 cebolla morada (yo la desflemo pero va cruda)
5 limones
Cilantro
Aceite de oliva
Sazonar sal y pimienta al gusto

23/11/2020

Tu sabes que alimentos engordan? La realidad es que ningún alimento por sí mismo puede engordarte o bajarte de peso. No es el alimento en sí lo que te ayuda o perjudica dentro de tu dieta, sino el consumir más de lo que tu cuerpo necesita! Las cantidades, combinaciones y elección de alimentos son importantes para lograr tus metas!

13/10/2020

Cuando hablamos de amor propio muchas veces lo subestimamos y preferimos dar más a los demás que a nosotros mismos. Y la realidad es que para dar amor primero te tienes que amar y nunca es tarde para empezar a voltearnos a ver!
1. No te compares todos somos únicos e irrepetibles. Honra tu individualidad!
2. Aprende a estar y disfrutar del momento... el presente.
3. Busca un tiempo para ti y solo para ti. Consiéntete!!
4. Recuerda que nadie es perfecto ni otros ni tú.

06/10/2020

El universo vive en ti y está conspirando a tu favor en todo momento! Dentro de ti están las mejores herramientas para vivir la vida de tus sueños, tómalas y ponlas en acción, es tu derecho!

05/10/2020

En el mar la vida es más sabrosa ... te desconectas y conectas 💙

17/09/2020

El balance es clave para un etilo de vida saludable ni muy muy ni tan tan ... la regla del 80/20 es una manera de poder visualizar el como lograr el balance 80 por ciento de tu día debes elegir lo que sabes te cae bien a la salud y te nutre y tienes un 20 por ciento de salirte y darte un gusto sin culpa, con amor propio y gozando ambas partes.

13/09/2020

Hoy un cafecito para el alma ... existen alimentos que son para alma que más que nutrir tu cuerpo te dan un apapacho, el detalle es saber cuándo y cómo comerlos o tomarlos. Haz conciencia de tu alimentación, lo que entra a tu cuerpo y DISFRUTA!

10/09/2020

Es muy común acumular emociones y no todas son positivas ... el detalle de acumular las negativas es que si no les damos salida muy probable se tornen en enfermedad ... creo firmemente que tenemos que conectar con uno mismo y reconocer lo que sentimos para poder darle salida...
💧meditar
💧técnicas como EFT
💧llorar
💧bailar
💧cantar
💧escuchar música
💧hacer deporte
💧conectar con la naturaleza
💧escribir
Son algunas ideas de cómo liberar ... tu cómo liberas tus emociones?

08/09/2020

Ser saludable es simple lo difícil es ser simple! ...
Simplemente
- Aliméntate con nutrición de valor
- Aprende a manejar el estrés
- Duerme
- Ejercítate
Así de simple ... y para eso estamos los expertos para guiarte y asesorarte porque por más simple que se lea para todo tienes que darle un entrenamiento hasta que se vuelva un hábito y aveces necesitas un mapa y porras!

07/09/2020

Siembra, riega y observa crecer pensamientos positivos... te sorprenderás lo que cosechas!

27/08/2020

Repollo morado o col morada le da a tus platillo un toque de color único, pero el primer motivo para comer más col morada es su interesante valor nutricional. Es muy bajo en calorías, sin embargo proporciona dosis importantes de vitaminas y minerales que benefician la salud. Tu la incluyes en tus alimentos?

25/08/2020

Tendemos a idealizar... el pasto es más verde del otro lado y en realidad no sabemos porque CADA VIDA ES UN MUNDO, un mundo entero, mejor explora, alimenta y ama el tuyo. Voltea a verte y sana lo que tengas que sanar, sigue amando lo que amas de ti, siembra y cosecha cosas lindas!

24/08/2020

Hoy necesitamos alimentos altos en antioxidantes... hoy ya encuentras granadas y son buenísimas para el aporte de ellos!! Como snack, cómo jugó, como topping... agrégalas a tu alimentación!

22/08/2020

Agüita caliente para ....
té, café, infusiones, sopa, chocolate... no importa el para que; importa la intención!
Un té para consentirme
Un café para despertarme
Un infusión para g***r
Una sopa para nutrirme
Un chocolate para calentarme...
Son algunos ejemplos pero la intención a la acción es la que cuenta!

20/08/2020

Todos tenemos fuerza de voluntad, TODOS! El detalle es que hoy en día tenemos demasiado distractores, demasiada estimulación y esto nos hace perdernos y desconectarnos con nuestra fuerza interna. El punto es que a la hora que queramos hacer algo que nos de flojera, no nos apetezca tanto o nos cueste trabajo nos cuestionemos si preferimos; eso que estamos haciendo (quedarnos acostados en vez de hacer ejercicio o comer x galleta en vez de una fruta o seguir viendo tv en vez de meditar... etc,etc) en vez de el beneficio que nos daría hacer lo otro. Ejemplo
“Prefiero quedarme acostada comiendo palomitas en vez de sentirme con energía, feliz y motivada” quitamos@lampalabra ejercicio y añadimos el beneficio que nos da hacer ejercicio... sueña diferente no? Inténtenlo y verán que sirve!

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