Dr. Ricardo Pérez-Especialista en columna

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Dr. Ricardo Pérez-Especialista en columna 14 años de experiencia brindando un diagnóstico certero y las soluciones ideales a los padecimientos de cada paciente, en las instituciones más privilegiadas.

Recibe atención en lesiones del aparato locomotor o padecimientos de la columna.

🔹 ¿Dolor en la espalda o pérdida de movilidad?El desgaste articular puede afectar seriamente tu calidad de vida.🦴 No dej...
25/07/2025

🔹 ¿Dolor en la espalda o pérdida de movilidad?
El desgaste articular puede afectar seriamente tu calidad de vida.

🦴 No dejes que el dolor limite tus movimientos ni tu bienestar.

🔶 Agenda tu cita con el Dr. Ricardo Pérez Jiménez, especialista en ortopedia y salud articular.
✅ Diagnóstico profesional
✅ Tratamientos personalizados
✅ Atención empática y eficaz

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📣El término “higiene de columna” se refiere al conjunto de hábitos, posturas y movimientos adecuados que ayudan a proteg...
23/07/2025

📣El término “higiene de columna” se refiere al conjunto de hábitos, posturas y movimientos adecuados que ayudan a proteger y mantener saludable la columna vertebral, especialmente durante las actividades diarias como sentarse, cargar peso, dormir o estar de pie.

📣Objetivos de la higiene de columna:

• Prevenir dolores de espalda y lesiones (como hernias discales o contracturas musculares).
• Evitar el desgaste prematuro de los discos intervertebrales y articulaciones.
• Fomentar una buena postura y alineación corporal.
• Promover la ergonomía en el trabajo, el estudio o el hogar

Ahora ya lo sabes, tu columna es muy importante y con pequeñas cosas puedes cuidarla.

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21/07/2025

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¡Mis pacientes, mi súper termo!……………………………..Hospital Starmedica📍Prol. Bernardo Quintana 4060, San Pablo, Piso 9, Cons. 9...
18/07/2025

¡Mis pacientes, mi súper termo!
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👨‍⚕️Soy el Dr. Ricardo Pérez Jiménez Médico Traumatólogo Ortopedista con especialidad en Columna Vertebral.Me especializ...
17/07/2025

👨‍⚕️Soy el Dr. Ricardo Pérez Jiménez Médico Traumatólogo Ortopedista con especialidad en Columna Vertebral.

Me especializo en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, lesiones y deformidades de la columna, desde opciones conservadoras hasta intervenciones quirúrgicas avanzadas.

🔹 Hernias discales
🔹 Lumbalgia o ciática crónica
🔹 Escoliosis y otras deformidades
🔹 Estenosis espinal
🔹 Cirugía mínimamente invasiva de columna

📍 Atención personalizada, basada en evidencia y con enfoque en tu calidad de vida

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¡Un gran equipo que siempre me acompaña!……………………………..Hospital Starmedica📍Prol. Bernardo Quintana 4060, San Pablo, Piso 9...
15/07/2025

¡Un gran equipo que siempre me acompaña!
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10/07/2025

🔍 ¿Mito o Verdad?
Se puede hacer ejercicio con dolor de espalda

✅ ¡VERDAD… pero con precaución !

💡 Hacer ejercicio con dolor de espalda puede ser beneficioso, siempre que sea guiado por un profesional de la salud (como un fisioterapeuta o médico) y adaptado a tu condición específica.

👎 Evitar por completo el movimiento puede empeorar el problema a largo plazo, debilitando los músculos de la espalda y aumentando el riesgo de más dolor.

💪 Ejercicios suaves como:
• Caminatas
• Estiramientos controlados
• Fortalecimiento del core
• Natación o yoga terapéutico
…son usualmente recomendados (siempre dependiendo del diagnóstico).

🚫 Pero OJO:
Ejercicios intensos, mal ejecutados o con impacto pueden empeorar la situación.
Si el dolor es agudo, punzante o irradiado (como hacia las piernas), ¡consulta antes de moverte

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08/07/2025

😢¿Pasas mucho tiempo sentado?

📣Es importante corregir la postura al estar sentado, te dejo este pequeño ejercicio que hará mucho por tu columna.

✅¡Si tienes un dolor de espalda crónico que esperas para agendar una cita de valoración !
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🩺 Dr. Ricardo Pérez Jiménez 👨‍⚕️ Médico Traumatólogo Ortopedista – Especialista en Columna Vertebral✅ Más de 10 años de ...
04/07/2025

🩺 Dr. Ricardo Pérez Jiménez
👨‍⚕️ Médico Traumatólogo Ortopedista – Especialista en Columna Vertebral

✅ Más de 10 años de experiencia ayudando a pacientes a recuperar su calidad de vida.

🔍 Tratamientos para:
• Hernias discales
• Escoliosis
• Ciática
• Lumbalgia crónica
• Lesiones deportivas y más

¡Agenda una cita de valoración y recupera tu calidad de vida !
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