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Dr. Ricardo Pérez-Especialista en columna

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Mexico
Querétaro
Dr. Ricardo Pérez-Especialista en columna

14 años de experiencia brindando un diagnóstico certero y las soluciones ideales a los padecimientos de cada paciente, en las instituciones más privilegiadas.

Recibe atención en lesiones del aparato locomotor o padecimientos de la columna.

01/04/2026

Aunque suelen confundirse, los tendones y los ligamentos no son lo mismo:

👉 El tendón une el músculo con el hueso y permite el movimiento.
👉 El ligamento conecta hueso con hueso y da estabilidad a las articulaciones.

En pocas palabras: uno mueve… el otro sostiene.
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27/03/2026

👨‍⚕Quiero decirte algo como tu médico…

Estoy viendo cada vez más pacientes con dolores de cabeza, debilidad en el cuello, hombros y parte alta de la espalda, rigidez y dolor de nuca, alteraciones en el alineamiento de las vértebras y músculos de la espalda, inflamación de los nervios de la columna y hernias de disco y de los nervios del brazo-mano, debido al uso prolongado del celular.

¿Es increible no? 🚨Es una llamada de atención.

No es casualidad, es tu cuerpo pidiéndote un descanso. ¡Prevención es mejor!............................................
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25/03/2026

El uso excesivo de pantallas (celular 📲, computadora 💻, tablet, TV 📺) puede afectar tu salud en varias formas, especialmente si es por muchas horas al día. Aquí te explico los principales problemas:

👁️ Problemas visuales
Fatiga visual digital (ojos cansados, ardor, visión borrosa)
Ojos secos (parpadeas menos al ver pantallas)
Dolor de cabeza frecuente

🧠 Problemas del sueño
Dificultad para dormir por la luz azul
Alteración del ciclo del sueño (insomnio o sueño de mala calidad)

🧍‍♂️ Problemas musculoesqueléticos
Dolor de cuello y espalda (mala postura)
Rigidez en hombros y muñecas
Sedentarismo (menos movimiento)

🧠 Salud mental
Ansiedad o estrés
Dependencia al celular o redes sociales
Dificultad para concentrarse

⚖️ Otros efectos
Aumento de peso (por falta de actividad física)
Menor rendimiento en trabajo o estudio............................................
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23/03/2026

La "joroba millennial" (también conocida como text neck o síndrome de cuello de texto) es una alteración postural caracterizada por una curvatura🩻 anormal en la parte superior de la espalda y el cuello, provocada por el uso excesivo y prolongado de pantallas como celulares📲, computadoras💻 y tablets. Especialistas advierten que esta condición, que adelanta los hombros y la cabeza, 🤯afecta cada vez más a jóvenes y adultos en edad productiva debido a las largas jornadas encorvados.

Puntos clave:
✨Causas: Se debe a mantener la cabeza inclinada hacia abajo durante varias horas al día, lo que aumenta la carga sobre la columna cervical.
✨Síntomas: Además de la joroba visible, provoca dolor de espalda, cuello y hombros, hormigueo en brazos y manos, y en casos severos, dificultades respiratorias.
✨Efectos a largo plazo: Puede generar cifosis postural, debilitando los músculos de la parte media de la espalda y acortando los del pecho.

✨Prevención: Se recomienda elevar las pantallas a la altura de los ojos, usar soportes ergonómicos, realizar pausas activas para estirar el pecho y fortalecer la musculatura dorsal.

✨Esta condición no es solo un problema estético, sino un trastorno musculoesquelético que los expertos consideran una "epidemia silenciosa" de la era tecnológica.

19/03/2026

✨¿Como mantener nuestros huesos sanos?✨

El cuidado de nuestros huesos 🦴 es de suma importancia, ya que ellos nos brindan soporte, protegen nuestros órganos y almacenan minerales entre otras funciones.
La densidad ósea disminuye con la edad, 😇el riesgo de padecer fracturas, osteopenia u osteoporosis aumenta.

📍Los factores que nos ayudan a prevenirla son:
1. Tener una ingesta de proteína adecuada, por lo que es importante consumir alimentos proteicos en los tres tiempo de comida (leguminosas, huevos🍳, pollo, carne, pescado🐟, frutos secos, queso)
2. Evitar ingesta excesiva de azúcar y de grasa saturada.
3. Evaluar cómo están los niveles de vitamina D💊. Está vitamina se obtiene principalmente por la exposición moderada al sol,🌞 de lo contrario debe ser suplementada.
4. Tener una ingesta adecuada de alimentos ricos en calcio🥛 (frutos secos, coles, tofu, lácteos).
5. Tender una ingesta adecuada de vitamina K (hojas de color verde como espinaca, lechuga,🥗 arúgula, kale, etc).
6. Realizar ejercicio, 🙆‍♂especialmente de fuerza e impacto.

El modificar tu estilo de vida y poner estos factores en practica te ayudaran a mantener tus huesos fuertes y sanos.❤............................................
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16/03/2026

¡Gracias por todos su testimonios, me sento muy agradecido!

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13/03/2026

🏃‍♂️ Las lesiones deportivas son más comunes de lo que imaginas.
Detectarlas y tratarlas a tiempo es clave para una recuperación adecuada y volver a tus actividades sin complicaciones. 💪

¡Si presentas dolor o molestia, agenda una cita!

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12/03/2026

“Cuando entrenas, tu cuerpo inicia un proceso increíble. 💪 No se trata solo de esfuerzo en el momento, sino de cómo tus músculos se adaptan, se reparan y se fortalecen después. Conoce qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cada vez que entrenas. 🔬🏋️‍♂️”

10/03/2026

La discopatía degenerativa es una condición de la columna vertebral que ocurre cuando los discos intervertebrales (los "amortiguadores" que hay entre las vértebras) se van desgastando con el tiempo.
🔹 Qué pasa en el disco:
👉Pierde agua y elasticidad.
👉Se vuelve más rígido y menos flexible.
👉Puede reducirse su altura (se “aplana”).
👉En algunos casos, puede generar pequeñas hernias o protrusiones.
🔹 Síntomas más comunes:
👉Dolor en la zona afectada (lumbar o cervical, según el nivel).
👉Rigidez o limitación de movimiento.
👉En casos avanzados: dolor que se irradia a brazos o piernas, hormigueo o debilidad (si comprime nervios cercanos).
🔹 Por qué ocurre:
👉Es parte del proceso natural de envejecimiento.
👉Puede acelerarse por malas posturas, esfuerzo físico repetitivo, traumatismos, sobrepeso o factores genéticos.
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04/03/2026

Cada consulta es un compromiso con la atención, la claridad y el bienestar. Gracias a mis pacientes por compartir su experiencia.
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$Diferencias clave:✨Técnica: La cifoplastia usa un balón (balonplastia) para crear espacio y reducir la fractura (restaur...$

27/02/2026

Diferencias clave:

✨Técnica: La cifoplastia usa un balón (balonplastia) para crear espacio y reducir la fractura (restaurar altura) antes de rellenar con cemento, reduciendo el riesgo de fuga. La vertebroplastia inyecta cemento óseo directamente en la vértebra fracturada.

✨Corrección de altura: La cifoplastia es superior para restaurar la altura de la vértebra colapsada y corregir la cifosis (curvatura).

✨Riesgo de fuga de cemento: La cifoplastia tiene un menor riesgo de fuga de cemento (extravasación) debido a que se crea un espacio previo.

✨Costo y complejidad: La vertebroplastia es un procedimiento más rápido, sencillo y de menor costo.

✨Resultado del dolor: Ambos procedimientos son muy efectivos para reducir el dolor de fracturas por compresión (generalmente por osteoporosis), con resultados similares a largo plazo en el alivio del dolor.

Si necesitas más información con gusto puedo guiarte en saber cual es la mejor opción..................................
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Martes	4:30pm - 8:30pm
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Página web

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