¿Te ha pasado que quieres empezar a practicar pero no tienes la información correcta de cuál es el mejor estilo de yoga para ti ? Es una realidad que el yoga es para todos, pero, hay etapas en las que puedes practicar un estilo diferente, dependiendo tu objetivo. Cuando me certifique como maestra de Hatha Vinyasa Yoga, conocí los muchos estilos/escuelas que existen y puede ser abrumador decidir cuál quieres empezar a practicar. Además qué hay pocos maestros de algunos otros estilos como YIN Yoga o Iyengar. Si saliste de una lesión o estás en recuperación de una lesión empieza con un yoga suave como: restaurativo/terapéutico, Iyengar o YIN yoga. Si quieres seguir activándote, obtener fuerza, flexibilidad, práctica un yoga más dinámico: vinyasa yoga, ashtanga yoga incluso Hatha yoga que aunque es más lento te da mucha fuerza 💪🏻También se trata que conozcas los más que puedas y te quedes con lo que más te identificas o te de paz 🙏🏼✨Sígueme para conocer mas a detalle estos diferentes estilos de yoga 🙏🏼🫶🏻✨ Namaste 🙏🏼 #namaste #yoga #teacher #maestra #yogalife #vidayogui #yogui #vinyasayoga #ashtanga
Les confieso que hace mucho no practicaba estas posturas solo a la hora de dar la clase, y creo que es importante una práctica constante de lo contrario se pierde la flexibilidad y la fuerza. Lo noto más en mis arcos que antes eran mucho más pronunciados, sin embargo le tengo paciencia a mi cuerpo por que debido a una lesión en la espalda baja deje de hacer arcos por miedo a volver a lastimarme :/Como maestra de yoga no crean que me la paso practicando día y noche, a veces tengo que buscarme un espacio para poder hacerlo, es diferente el tiempo que me tomo para preparar una clase y el tiempo que me tomo para practicar. Así que todo a su paso, todo a su tiempo. Gracias por leerme. Este video fue grabado en @akashacomunidad Clases conmigo martes y jueves 10:30 am :)
Querido yogui 🧘🏻♀️ ¿quieres empezar a meditar y no tienes idea de cómo hacerlo? Aquí te dejo unos buenos consejos para empezar 🤩 #yogapractice #pranayama #yogamexico #yogaqueretaro #practicadeyoga #parati #relajación
