
28/07/2025
💤 ¿Te vas a la cama y tu mente no se apaga?
Muchas veces no es insomnio… es una mente saturada que no encuentra descanso. 💤
🛌 Tu cuerpo quiere dormir, pero necesita ayuda para sentirse seguro.
💜 Dormir bien no es solo cerrar los ojos: es regalarle a tu sistema nervioso una rutina, un espacio y un mensaje claro de que puede bajar la guardia.
🌙 ¿Cuál de estos hábitos quieres comenzar esta semana?