Psicóloga Daniela Cabello

12/05/2025

⁉️Te sentiste identificado con alguno de estos puntos⁉️

➡️El trauma complejo no siempre se nota desde fuera, pero se siente todos los días en cómo pensamos, sentimos y nos vinculamos.
Si reconoces estos patrones en ti o en alguien cercano, iniciar un proceso terapéutico no es un signo de debilidad, sino de valentía y autocuidado.
Tu historia no se define por lo que viviste, sino por lo que eliges sanar.

📩 Puedes escribirme por mensaje directo para agendar tu primera sesión.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso con responsabilidad, evidencia clínica y contención real.

📌 AGENDA tu cita PRESENCIAL 👩🏻‍⚕️ o si bien lo deseas en LÍNEA ya sea por ó 💻
☎️442 491 92933 o da clic al enlace para mandar whatsapp directo http://bit.ly/PsiDaniela y brindarte atención personalizada.
📩 danielacabellogonzalez@gmail.com
✔️Número de Cédula Profesional: 12625695

05/01/2025

"La necesidad excesiva de complacer a los demás puede ser el reflejo de patrones profundos que erosionan tu identidad y bienestar emocional. En terapia, puedes explorar las raíces de estas dinámicas, aprender a establecer límites saludables y recuperar tu equilibrio personal. Reconoce tu valor más allá de la validación externa y transforma tus relaciones desde la autenticidad."

✅La TCC te ayudará a identificar y modificar patrones de pensamiento que contribuyen a la sobrecarga emocional, mientras que la DBT te proporcionará herramientas para regular tus emociones y mejorar tu calidad de vida. Ambos enfoques están respaldados por una sólida evidencia científica, lo que garantiza que recibirás un tratamiento eficaz y centrado en tus necesidades.

🧠Si sientes que esto resuenan contigo, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte una terapia cálida, comprensiva y científicamente respaldada que te ayudará a encontrar el equilibrio que mereces y a vivir una vida plena y significativa.

🫴🏻 Puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental.

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01/01/2025

📌Conclusión: No necesitas “un nuevo tú” para este 2024. Necesitas una versión más amable contigo mismo. 🌱

💬 ¿Qué intención quieres establecer para este año? Cuéntamelo, te leo. 📝

24/12/2024

❄️🌲🤍

18/09/2024

🌎 En un mundo donde las creencias y prácticas sin base científica pueden confundir y afectar nuestra salud mental, emocional y física, mi objetivo es guiarte hacia el bienestar a través de métodos probados y basados en evidencia. Respeto todas las creencias, pero también creo en la importancia de utilizar herramientas que realmente te ayuden a mejorar.

‼️Evitemos prácticas que pueden exponerte a más riesgos⚠️⚠️⚠️⚠️ que beneficios. Si deseas un cambio real y duradero, la psicología basada en evidencia es el camino para lograrlo. Tu bienestar merece ser tratado con ciencia, cuidado y responsabilidad.

✨Confía en un enfoque que te respalde con resultados tangibles. 🫂

🧠Si sientes que esto resuenan contigo, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte una terapia cálida, comprensiva y científicamente respaldada que te ayudará a encontrar el equilibrio que mereces y a vivir una vida plena y significativa.
🫴🏻 Puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental.

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10/09/2024

🎗️¡Cada segundo cuenta! 🧠✨ El Día Mundial de la Prevención del Suicidio es hoy, pero la lucha es diaria. 🌍 En México, el suicidio afecta especialmente a jóvenes entre 15 y 29 años, con una muerte cada dos horas. 🕒 La salud mental es una pandemia silenciosa, y no podemos ignorarla. Es momento de hablar, actuar y crear redes de apoyo.

🤝La prevención es posible. No solo pidas ayuda, crea espacios seguros, escucha, y recuerda: cada pequeño gesto puede salvar una vida. ¡Hablemos de esto todos los días del año! 🌱

✅La TCC te ayudará a identificar y modificar patrones de pensamiento que contribuyen a la sobrecarga emocional, mientras que la DBT te proporcionará herramientas para regular tus emociones y mejorar tu calidad de vida. Ambos enfoques están respaldados por una sólida evidencia científica, lo que garantiza que recibirás un tratamiento eficaz y centrado en tus necesidades.

🧠Si sientes que esto resuenan contigo, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte una terapia cálida, comprensiva y científicamente respaldada que te ayudará a encontrar el equilibrio que mereces y a vivir una vida plena y significativa.

🫴🏻 Puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental.

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27/08/2024

➡️ Enfrentar la y el desafío de establecer límites saludables puede ser abrumador, pero no estás solo/a en este proceso. En nuestra terapia, utilizamos enfoques basados en evidencia científica, como la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Dialéctico Conductual (DBT). Estas metodologías han demostrado ser altamente efectivas para ayudar a las personas a gestionar sus emociones, establecer límites y desarrollar relaciones más equilibradas y saludables.

✅La TCC te ayudará a identificar y modificar patrones de pensamiento que contribuyen a la sobrecarga emocional, mientras que la DBT te proporcionará herramientas para regular tus emociones y mejorar tu calidad de vida. Ambos enfoques están respaldados por una sólida evidencia científica, lo que garantiza que recibirás un tratamiento eficaz y centrado en tus necesidades.

🧠Si sientes que estas reflexiones resuenan contigo, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ofrecerte una terapia cálida, comprensiva y científicamente respaldada que te ayudará a encontrar el equilibrio que mereces y a vivir una vida plena y significativa.

🫴🏻 Escríbeme, puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.

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22/08/2024

24/06/2024

La es una condición compleja y multifacética que requiere un enfoque integral para su manejo. Si se experimentan síntomas de desregulación emocional, es crucial buscar apoyo profesional para aprender a gestionar adecuadamente las emociones y mejorar la calidad de vida.

🫂¿TE IDENTIFICAS CON ESTOS PUNTOS? 📲🧠

✅Yo trabajo desde la como ciencia de la salud mental y me baso en mi entrenamiento en el modelo de terapia cognitivo conductual (TCC) que busca entender cómo funciona el problema y qué lo sostiene para elaborar estrategias y generar cambios en los circuitos de conducta y de comunicación que lleven al cambio del consultante.

🫴🏻 Escríbeme, puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.

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20/05/2024

🫂🧠🤍

19/04/2024

⚠️Si no me aman, no me respetan o me subestiman NO me merecen. Y recuerden, esta premisa aplica para TODO tipo de relaciones, no solo amorosas. TAMBIÉN:✔️Familiares✔️Laborales✔️Amistad

🫂¿TE IDENTIFICAS CON ESTOS PUNTOS? 📲🧠

✅Yo trabajo desde la como ciencia de la salud mental y me baso en mi entrenamiento en el modelo de terapia cognitivo conductual (TCC) que busca entender cómo funciona el problema y qué lo sostiene para elaborar estrategias y generar cambios en los circuitos de conducta y de comunicación que lleven al cambio del consultante. Es breve, porque se economiza el tiempo para llegar pronto a la solución.

🫴🏻 Escríbeme, puedo ofrecerte asesoramiento y orientación psicológica para que puedas canalizar y enfrentar las dificultades que se estén presentando en tu vida diaria. Asimismo, realizar intervención a través de técnicas especializadas para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.

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21/03/2024

➡️Muchas veces, las personas que acuden a consulta no vienen por un trauma específico que sepan identificar. 🔎

🧠De hecho, lo más habitual es que acudan con síntomas de ansiedad, bajo estado de ánimo, sensación de vacío, ira, problemas de regulación emocional, problemas de relación, relaciones tóxicas, ataques de pánico, etc.

🔎Y cuando empezamos a trabajar en la historia de vida de la persona, encontramos familias desestructuradas, negligencia o abandono por parte de los padres, invalidación emocional, padres o madres con trastornos o enfermedades incapacitantes, haber presenciado violencia familiar, haber sufrido acoso, entre otros muchos ejemplos.

🚨Esto es lo que llamamos la punta del iceberg en trauma. Es decir, en la superficie encontramos diferentes sintomas que el paciente quiere mejorar y por eso acude a terapia, pero conforme vamos bajando hacia la base, nos encontramos con la raíz de esa sintomatología, que, si no se trabaja, los síntomas vuelven cuando el estrés del entorno aumenta. Por eso, hay que hacer un trabajo de integración y reparación de la historia vital mucho más profundo en estos casos.

⌛️Estos eventos estresantes/traumáticos prolongados en el tiempo forman lo que conocemos como trauma complejo y es imprescindible detectarlo para que la terapia sea efectiva y para que se produzca la verdadera mejoría. 🫂

⁉️¿CONOCÍAS EL TRAUMA COMLEJO?

➡️Contáctame,

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