K/S Nutrición & Bienestar

14/11/2020

¿Sabías que en México la primera causa de muerte entre personas adultas de 45 a 64 años de edad es la diabetes?

14/09/2020

¡Empezar a cuidar tu alimentación está en tus manos!

No importa donde te encuentres, contamos con consultas online.

Contáctanos para mayor información.

08/09/2020

Comenzar a alimentarse de forma balanceada no significa sufrir. 🧅🍓🍎🥒🥦🥝

Es posible llevar una alimentación rica y que te permita mantenerte saludable.🍳🥪🥩🧆🍲🍿

¡Nosotras podemos apoyarte, contáctanos!

17/08/2020

¡Hoy hicimos gomitas de fruta natural¡ 😍

Aparte de saludables, quedaron riquísimas 🤤, les compartimos la receta.

Ingredientes:
-1 taza de pulpa de fruta (nosotros utilizamos mango y fresa)
-El jugo de 1/2 limón
-3 sobres de grenetina (7 g c/u)
-Un poco de endulzante sin calorías (al gusto)

Solo tienes que mezclar los ingredientes y poner a fuego bajo hasta que comience a hervir, pasa a moldes de silicón (también puedes usar charolas de hielo), deja unos min a temperatura ambiente y después pasa al congelador por 1 hr.

¡Disfruta!

04/08/2020

Semana mundial de la lactancia materna

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, del 1 al 7 de agosto se celebra en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, destinada a fomentar la lactancia materna, o natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo.

27/07/2020

¿Quisieras hacer un cambio en tu estilo de vida y alimentación?

¡Seguimos trabajando! Nosotros te podemos apoyar.

Contamos con consultas presenciales y online, contáctanos.

11/07/2020

Reducir el desperdicio de alimento impactará favorablemente en nuestra economía y también en nuestra alimentación.

⚠️1/3 de la comida que cada año se produce en el mundo para consumo humano (aproximadamente 1.3 mil millones de toneladas) se pierde o se desperdicia.

29/06/2020

La aparatología corporal en la actualidad es una alternativa que apoya al tratamiento de pérdida de grasa corporal. Esto, en conjunto con una alimentación equilibrada y ejercicio, permite el logro de los objetivos en un menor tiempo.👌

Si requieres mayor información, contáctanos.📞😃

20/06/2020

Ocupémonos de nuestra alimentación de una forma responsable!!!

Confia tu alimentación en un Licenciado en Nutrición, las y los Nutriólogos y Nutricionistas somos los profesionales indicados y capacitados para cuidar la alimentación y con ello la salud de los individuos, las familias y las sociedades.

10/06/2020

¡Volvemos a abrir!

Ya puedes programar tu cita.

Recuerda que seguiremos tomando las medidas pertinentes para mantenernos sanos. 😷

Contáctanos para mayor información.

04/05/2020

¿Ya desayunaste?

Te dejamos esta opción rica y saludable de enfrijoladas de claras de huevo rellenas de nopales.👌🙂

• Para el relleno calienta una cdita de aceite y cocina ajo y cebolla picados, añade nopales y jitomate, y sazona al gusto.
• Para la salsa licua los frijoles con cebolla y un poco de chile chipotle, cocina la salsa por unos minutos.
• Bate las claras de huevo y sazona, vierte un poco en un sartén y cocina por ambos lados.
• Coloca un poco del relleno en la tortilla de clara, cierra y agrega la salsa de frijoles encima. Acompaña con rebanadas de aguacate y cubitos de queso panela.

¡Disfruta!🥰

01/05/2020

Otra opción rápida y fácil que puedes preparar.👌

Para esta receta solo asa unos nopales, agrega encima frijoles cocidos, queso panela, cebolla y chile.

Anímate a prepararla y compartenos tu resultado 📷

30/04/2020

Te dejamos opciones sencillas que puedes preparar con alimentos de la canasta básica. 👌

Para estos tacos utiliza atún, tortillas de maíz y verduras como jitomate, cebolla, cilantro o las que tengas disponibles. 🍅🥑🌮

Coloca una cdita de aceite, agrega cebolla picada y el atún previamente drenado, deja unos minutos; coloca la preparación en tortillas de maíz y agrega verdura picada, también puedes acompañar con un poco de aguacate y salsa. 👌😃

25/04/2020

🚨Continuamos apoyando a través de consultas online🚨

Si requieres mayor información contáctanos 📞

24/04/2020

¿Ya sabes que desayunarás hoy?

Te dejamos esta opción sencilla, rica y saludable. 🍳🍞🍅🥪

Sólo coloca pimientos, jitomate y huevo estrellado sobre un pan integral; agrega las especias que desees.👌

22/04/2020

¡No olvides incorporar verduras en tu comida de hoy!

Para esta sopa nosotros añadimos calabacita, ejote, champiñones, espinacas y arroz integral; acompañamos con cuadritos de queso panela, aguacate y limón. 🍲🤤👌

Tu puedes utilizar las que más te gusten 🥦🥬🍆🥑

21/04/2020

5 tips para cuidar tu salud en esta cuarentena.🥑🍏

• Planea un menú semanal, de esta forma será más sencillo verificar que alimentos vas a adquirir.
• Consume frutas y verduras frescas en la medida de lo posible, también puedes consumirlas congeladas, deshidratadas o en conserva.
• Consume agua simple de manera regular
• Realiza ejercicios al menos 3 días de la semana.
• Evita adquirir alimentos ricos en azúcar, sal y grasa.

📞Si requieres apoyo contáctanos