Itzul Feregrino

03/11/2022

11/08/2022

Al pensar o sentir compasión generalmente lo hacemos por los demás, sin darnos cuenta que el mayor acto de amor es hacerlo para nosotros mismos. Cuántas veces nos juzgamos, pensamos que no somos suficientes, o algo está mal en nosotros castigándonos o culpándonos de algo que no será, o no pudo ser. La compasión hacia nosotros mismos es un arte de amor propio, aceptando cualquier situación con ternura, y sabiendo que todo es un aprendizaje.

04/11/2021

21/07/2021

El peso de tus pensamientos.

Wowww 😲 que impactante es ver esta escultura que representa de qué forma llenamos nuestra mente 🧠 de pensamientos que a veces nos llevan a estados de ansiedad ( futuro ) que son inciertos o culpa ( pasado) que no podemos modificar.

⭐️Te comparto que somos seres pensantes y que pensamientos tendremos a lo largo de nuestra vida, sin embargo tenemos el libre albedrío de elegir qué pensamientos nos funcionan y qué pensamientos nos hacen perder nuestro enfoque y equilibrio.

🦻🏼 Deja de quejarte por lo que según tu no eres y quisieras ser - deja de sufrir por lo que no hiciste, y vive el momento consciente.🤩

14/07/2021

El amor lo es todo, es algo que a veces va más allá de lo que las palabras pueden describir, solo nos hace sentir en armonía y en certeza de nuestro bienestar.

08/07/2021

El agradecer es una de las formas más amables a nosotros mismos para dejar a un lado la queja.

La gratitud te enaltece y la queja te empobrece!!!!

Y por último recuerda que la queja te apendeja 🤪🤣, aprecia lo que tienes y eres.

02/07/2021

⚡️Cuando estamos ante un paisaje hermoso, nos preocupamos por que la foto salió mal, o nos ponemos a pensar que deberíamos irnos a vivir al campo, dejando de disfrutar lo que tenemos.

⚡️Al estar en meditacion y nos sentimos en paz comenzamos a pensar que debería de durar mucho más ese momento, alejándonos de lo que simplemente estamos sintiendo.

En el disfrute está el fruto
✨Marisa Gallardo✨

29/06/2021

En lugar de resistirnos a nuestros sentimientos de miedo o de pena, abrazamos nuestro dolor con bondad como el de una madre que sostiene a su hijo pequeño. Al vernos desde el juicio y la crítica observamos nuestras atracciones, deseos o impulsos con delicadeza y cariño, dejando atrás la resistencia.💕

✨ La compasión nos permite mantener una relación íntima con la vida de este momento tal como es.

28/06/2021

Cuando limpiamos nuestros pilares, nos abrimos a la oportunidad de generar nuevos futuros…
Sesiones1:1

24/06/2021

Ya eres esa grandeza, lo que lo limita son tus creencias, al no dejar ver ese gran ser que ya eres…

Te propongo deshacer esas creencias , con un viaje al interior de ti mismo para expandir tu mente y abrir el corazón!!! Sesiones 1:1

23/06/2021

⭐️Vivir en presencia es el reto más maravilloso que tenemos en la vida.

Disfrutar de cada momento de nuestros días, nos lleva a experimentar calma, alejándonos del futuro ( ansiedad ) o en el pasado (culpa ) dándonos claridad mental y emocional.

En la meditación 🧘‍♂️ hay una práctica que se hace constantemente, poniendo atención en la respiración y cada vez que venga un pensamiento💭💭💭 sólo se observa y se ve cómo lo que es: solo un pensamiento.
Recuerda que no hay meta 🏁 que perseguir, porque en cada momento está el gozo…

Te propongo un viaje al interior de ti mismo 💫para expandir tu mente y abrir tu corazón!!!
Sesiones de Coaching & meditación 1:1 😉😉😉😉

18/06/2021

❤️

Amar lo que es.💙💚💛🧡❤️🖤💜

Tratar o pensar que las personas y las situaciones del día a día deberían de cambiar o ser diferentes nos pone en estados de enojo😡, sufrimiento 🤯 anidando desamor en nuestro corazón.

Lo que si puedes modificar son conductas al deshacer pensamientos por medio de preguntas, que estos no te están permitiendo aceptar las situaciones que vienen a tu vida…

Las sesiones de Coaching 1:1 te abren la posibilidad de ver por ti mismo nuevas posibilidades en tu vida…

Contáctame ⭐️⭐️⭐️.