Psicóloga Martha Rivera

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A veces nos exigimos soltar, como si fuera solo una decisión.Pero lo que no se ha entendido, se repite; lo que no se ha ...
22/04/2026

A veces nos exigimos soltar, como si fuera solo una decisión.
Pero lo que no se ha entendido, se repite; lo que no se ha nombrado, se queda.

Antes de soltar, hay que mirar:
¿qué sostiene esa atadura?, ¿qué necesidad cubre?, ¿qué historia cuenta?

Soltar no es forzarse a olvidar,
es comprender lo suficiente como para dejar de necesitar sostenerlo.

Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

10/04/2026

¿A quién más le pasa? 🤣

28/03/2026

Ser psicóloga no me quita lo humana.
Sigo sintiendo enojo, frustración y límites que se cruzan.
La diferencia no es no enojarme,
es saber qué hacer con eso que siento.
(Y si eres colega… sabes perfecto de qué hablo) 🙊✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

27/03/2026

Compromiso ante todo 😊
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

La respuesta que muchos quisiéramos dar 🤪✨️Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠
18/03/2026

La respuesta que muchos quisiéramos dar 🤪✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

A veces quedarse implica empezar a desconocernos: tolerar lo que antes no aceptaríamos o convertirnos en alguien que no ...
12/03/2026

A veces quedarse implica empezar a desconocernos: tolerar lo que antes no aceptaríamos o convertirnos en alguien que no nos gusta ser. 🫂✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠
🎈

¡NOS QUEREMOS VIVAS, LIBRES Y SIN MIEDO! 💜✨️
08/03/2026

¡NOS QUEREMOS VIVAS, LIBRES Y SIN MIEDO! 💜✨️

A veces, el acto más revolucionario que podemos hacer en terapia es validar nuestra propia experiencia frente a un mundo...
07/03/2026

A veces, el acto más revolucionario que podemos hacer en terapia es validar nuestra propia experiencia frente a un mundo que nos pidió callar. Conmemoramos la lucha externa, pero también la interna: esa batalla silenciosa por recuperar la verdad y la dignidad.

​Que tu voz nunca más sea silenciada, ni por otros, ni por ti misma. Estamos juntas en esto. 💜
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

Ir a terapia siendo mujer no es solo un proceso personal.También es un acto político.🦹🏻‍♀️✨️Porque durante mucho tiempo ...
06/03/2026

Ir a terapia siendo mujer no es solo un proceso personal.
También es un acto político.🦹🏻‍♀️✨️

Porque durante mucho tiempo a las mujeres se nos enseñó a callar, aguantar y sacrificar.
A priorizar a otros antes que a nosotras mismas.
A romantizar el cansancio, la entrega absoluta y el silencio emocional.

Cuando una mujer va a terapia, algo empieza a moverse.
Empieza a cuestionar lo que parecía “normal”.
Empieza a poner límites donde antes había culpa.
Empieza a nombrar lo que durante años tuvo que callar.

Y eso no solo transforma su vida.
También interrumpe historias familiares de silencio, dolor y sacrificio.

Sanar no es egoísmo.
Sanar es dejar de sostener patrones que nunca debieron recaer sobre ti.

Por eso, muchas veces, sanar también es un acto político. 💜✨️
Psicóloga Martha Rivera

Ir a terapia en un momento de crisis puede brindar alivio inmediato, contención y claridad emocional.Pero el verdadero c...
27/02/2026

Ir a terapia en un momento de crisis puede brindar alivio inmediato, contención y claridad emocional.
Pero el verdadero cambio ocurre cuando decidimos sostener el proceso, incluso cuando ya no duele tanto.

La terapia no solo acompaña el dolor: también construye recursos, conciencia y nuevas formas de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

Sanar no es un momento, es un proceso. ❤️‍🩹✨️
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

Hoy, muchas personas en México despertamos con noticias difíciles relacionadas con hechos de violencia que están ocurrie...
22/02/2026

Hoy, muchas personas en México despertamos con noticias difíciles relacionadas con hechos de violencia que están ocurriendo en distintos estados del país.

Cuando la violencia sucede dentro de nuestro propio contexto social, es natural que aparezcan emociones intensas: miedo, tristeza, enojo, incertidumbre o una sensación constante de alerta, incluso si no vivimos los hechos directamente.

Nuestro sistema nervioso responde a la percepción de peligro y a la exposición a información amenazante. Por eso, sentirte emocionalmente impactado hoy no es exageración ni debilidad: es una reacción humana.

Informarnos es importante, pero también lo es cuidar nuestra salud mental.

Puedes darte permiso de pausar, respirar, limitar la sobreexposición a noticias y hablar sobre cómo te sientes con personas seguras.

En momentos como este, cuidar nuestro bienestar psicológico también es una forma de sostenernos como comunidad. 🤍
Psicóloga Martha Rivera 🤍 🧠

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