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¡Hola! Mi nombre es Mariana Olalde, soy psicóloga clínica egresada de la Universidad Autónoma de Quer

03/05/2021

A menudo olvidamos que vivimos en un mundo dinámico, en el cual la impermanencia permea nuestros pensamientos, palabras y acciones.

Todo va cambiando y aunque muchas veces pensamos que los momentos agrios son eternos, no es así.

27/04/2021

¿Sabes cuáles son tus límites?

Muchas veces uno puede estar viviendo una situación de alto impacto, estrés o ansiedad sin aparentarlo físicamente, pero por dentro el sufrimiento puede estarte quebrando.

También se puede ver afectaciones en la salud física y cuando se sobre pasa los límites emocionales sin darnos cuenta, se verán afectadas las relaciones familiares, de pareja o amistades.

Para poner dichos límites hay que conocernos a nosotros mismos; ubicar nuestras fortalezas y debilidades ayudará en este proceso.

El decir "no" en situaciones puntuales y saber que todos tenemos un límite es esencial para el autocuidado.

22/04/2021

No todo está bien ni siempre estamos a gusto.

No siempre se puede ser personas alegres, felices y tolerantes con cualquier cosa en todo momento.

Fingir es doloroso y hay que darse cuenta de eso.

Por eso cuando te pregunten, "¿Cómo estás?", ubica qué estas sintiendo realmente y no contestar un "Bien" de manera automática cuando realmente no te estás sintiendo bien.

21/04/2021

Es un gran avance y reconoce(te) el empeño y esfuerzo que haces para lograr tus metas y objetivos ✨

20/04/2021

No dudes de ti 💛

19/04/2021

Tus errores no te definen.

Eres valisx ✨

13/04/2021

Tu siempre eres suficiente ✨ especialmente en los días donde no lo sientes así.

12/04/2021

El soltar no es precisamente un sacrificio, ese "adiós" puede también tener un "gracias" por todo lo aprendido.

Es dejar ir lo que ya no se puede sostener por sí mismo para permitirnos seguir transitando de una manera más libre y recibir lo que tenga que llegar.

La renuncia es parte de la vida y es algo natural porque todos tenemos la oportunidad de elegir y debemos hacernos cargo de elegir en qué o con quién invertimos nuestro tiempo y esfuerzo. ✨

06/04/2021

Si tu no crees en ti mismo, no esperes que nadie más lo haga. ✨

Piensa en cuantas cosas has dejado de hacer por no confiar en qué eres capaz, dejar de intentarlo o cuántas oportunidades dejaste ir.

El proceso de aprender a creer en uno mismo es complejo, pero posible. Se trata de reflexionar sobre ti, descubrir-te y ser paciente. 🌱

05/04/2021

Aceptar que hay cosas que no podemos cambiar significa aceptar que somos limitados y que no podemos hacerlo todo, aceptar que hay personas a las que caemos bien y otras no, aceptar que unos nos quieren y otros no, e incluso aprender a aceptar la enfermedad o la muerte de un ser querido.

Y también se trata de aceptar esas cosas pequeñas, como el no llegar a tiempo por el tráfico o si alcanzaste el bus, haciendo que te sientas fastidiadx.

Pero recuerda que lo que sí podemos cambiar es la forma en la que nos enfrentamos a las situaciones y cómo las vivimos.

29/03/2021

La forma en la que te hablas importa y mucho ✨

Las afirmaciones sirven como un apoyo, como si fuesen unas semillas que serán sembradas en un campo que es nuestra mente.💛

Ese fruto no se dará al día siguiente porque a las plantitas les lleva tiempo crecer; por lo que tenemos que regarla de manera diaria y abonarla para la semilla dé su fruto. 🌱

26/03/2021

Recuerda tu valor, hoy y siempre. ✨
No hay nadie como tu.

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