07/07/2025
Que es Mindfulness?🧘🏻♀️
🧘🏻♀️🧠La palabra Mindfulness ha sido traducida al español como Atención Plena o Presencia Mental.
En este enfoque terapéutico se integran prácticas de meditación, buscando entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales del presente, sin un juicio.
